Tipy pro rozhovory se svými doplněními o pubertě

Maskot / Getty Images

Více v Tweens

Puberta může být matoucím časem pro doplnění a pro rodiče. Jak se dítě mění, mění se také jeho nálada, tělo, zájmy a dokonce i dynamika rodiny. I když můžete dávat přednost tomu, aby vaše dítě zůstalo navždy malé, puberta se blíží, a to znamená, že se musíte připravit. Tady je to, co by měli rodiče vědět, než jejich dítě udeří do puberty. A nebojte se, mluvit se svým doplněním o pubertě nemusí být nepříjemné, pokud jste připraveni.

Základy puberty, které byste měli vědět

Tweeny se mění svým vlastním tempem, a to může dělat věci trapné pro ty, kteří vstoupí do puberty před nebo po svých vrstevnících. Dívky obvykle začínají pociťovat první známky puberty mezi 8. a 12. rokem věku. Chlapci začínají později, obvykle mezi 9. a 14. rokem. Brzy puberta může mít na vaše dítě významný dopad a musíte znát výzvy, které vaše dítě čeká může dojít, pokud puberta dorazí dříve než později. Diskutujte o problémech s pediatrem, abyste mohli doplnění zvládnout obtěžování ze strany vrstevníků, nevhodného chování a obavy, které vaše doplnění mohou mít.

Mluvíme o těchto změnách

Puberta je hlavně o změně a pro doplnění může být změna docela děsivá. Ujistěte se, že víte, co můžete očekávat, takže můžete připravit své dítě na budoucí změny a promluvit si s ním o pubertě a jejích výzvách a odměnách. Mějte na paměti, že některé doplnění se snadno přizpůsobí změnám, zatímco jiné to považují za stresující a depresivní. Buďte připraveni vést několik diskusí o průběhu puberty, spíše než o jedné dlouhé konverzaci. A ujistěte se, že vaše doplnění ví, že jste vždy připraveni hovořit o všem, co by ho mohlo obtěžovat.

Zdroje pro dívky

Dívky se blíží k pubertě a mají k dispozici řadu zdrojů. Knihy a soupravy sahají od velmi poučné až po základní informace. Rozhodněte se, který přístup je pro vaše doplnění nejvhodnější, a poté nakupujte za ten, který pro ni pracuje.

Zdroje pro chlapce

Zdá se, že pro chlapce vstupující do puberty není tolik zdrojů, kolik je pro dívky. Poskytnutí informací vašemu dítěti a sebevědomí, které potřebuje, však vyžaduje pouze jeden dobrý zdroj.

Díky tomu je to pozitivní

Je snadné pro tweeny vidět pouze negativy ohledně stárnutí a změny. Ale puberta není tak špatná. Ujistěte se, že poukazujete na pozitivní aspekty změn, dospívání, převzetí větší odpovědnosti a učení více věcí.

Další úvahy

Může být nepříjemné a vzrušující vidět, jak se vaše doplnění zajímá o opačné pohlaví, randění a dospívání. Život se děje docela rychle, takže se ujistěte, že jste připraveni na další změny, abyste mohli diskutovat o rodinných hodnotách, očekáváních, povinnostech a další.

Jen pro dívky

Dívky se často obávají, že dostanou své první období, když jsou mimo domov. Ujistěte se, že svou dceru připravíte na zážitek dopředu, pro případ, že tam nemůžete být, až přijde čas.

Jak připravit dívky na pubertu

Více v Tweens

V tomto článku

Nelze argumentovat, že puberta může být stresující a matoucí čas. Každý má pubertální horor. Od trápných nehod a akné až po výkyvy hormonů, nežádoucí růst vlasů a PMS, seznam pokračuje a dále. Pro některé je však tato nepříjemnost ještě umocněna skutečností, že se na pubertu cítí nepřipraveni. To platí zejména pro dívky, které začínají s pubertou před 12 lety, a dívky, jejichž rodiče mají minimální znalosti o tom, co jejich dítě zažívá. A když k tomu dojde, může to vést k negativním zkušenostem během zásadní části jejího vývoje.

Podle výzkumu zveřejněného v časopise Journal of Adolescent Health ve skutečnosti neočekávané velké množství dívek a doplnění uvádí, že se necítí dobře připravené na menstruaci a změny, které se vyskytují v jejich tělech, a na reprodukční zdraví. Zatímco mnoho dívek uvádělo, že získávají informace o pubertě a menstruaci z jednoho zdroje, jako je jejich matka, sestra nebo učitelka, stále cítily, že informace jsou neúplné, nepřesné a poskytovány příliš pozdě.

A co víc, některé dívky uvádějí, že se cítí vyděšené, traumatizované a rozpačité po příchodu své první periody. Většinou jsou tyto negativní pocity spojeny s nedostatečným připravením na pubertu. Dívky někdy nevěděly, co se děje s jejich těly, když začaly menstruovat, natož jak řídit průtok krve. Načasování puberty také ovlivnilo jejich zkušenosti. Jinými slovy, k dřívější pubertě došlo, čím negativnější byl zážitek.

Tento nedostatek znalostí a připravenosti naznačuje, že je třeba podniknout více kroků k tomu, aby dívky vychovávaly proces puberty a jak zvládat změny probíhající v jejich tělech.

$config[ads_text5] not found

Vzdělání puberty je třeba brzy

V posledních 25 letech se ve Spojených státech věk vývoje puberty snížil. Jinými slovy, dívky jsou mladší a mladší, když začnou vykazovat první známky puberty. Ve skutečnosti, zejména u afroamerických dívek, není neobvyklé ukazovat počáteční známky vývoje již ve věku osmi let. Pokud dojde k časné pubertě, může to vést ke zvýšení počtu dívek bez přiměřeně načasovaného vzdělávání v pubertě. Začátek menstruace v raném věku byl navíc spojen s více negativními zkušenostmi.

Některé dívky si navíc stěžují, že rodiče okamžitě přecházejí z menstruace na prevenci těhotenství, často opomíjí vysvětlení toho, co se děje s jejich těly, jakož i praktické návrhy, jak se vypořádat se změnami.

Přeskočení přímo na varování o těhotenství často nechává dívky zmatené a chtějí více informací. Dívky musí vědět, jak menstruace funguje, proč se to stane, jak to zvládnout a jak předpovědět, kdy přijde jejich další období.

Jak Puberty postupuje

Když proces puberty začíná u mladé dívky, první změny, které nastanou, nejsou viditelné. Například některé z prvních změn, ke kterým dochází, zahrnují změny hormonů v důsledku aktivace hypotalamu, regulátoru v mozku. Mezitím dochází k dalším změnám ve vaječnících se sekrecí pohlavního hormonu. Dalšími časnými známkami puberty jsou nálada, zvýšený zápach těla a vaginální výtok.

$config[ads_text6] not found

Vývoj prsou

Vývoj prsních pupenů je obvykle prvním viditelným znakem toho, že puberta je hned za rohem a je často doprovázena růstovým pobídkou. Toto obvykle následuje vývoj ochlupení. V jedné studii 8- a 9-letých mělo 5% kavkazských dívek a 15% afrických amerických dívek určitý vývoj prsu. Mezitím 8% kavkazských dívek a 34% afrických amerických dívek ve věku od osmi do devíti mělo ochlupení. Je důležité si uvědomit, že vývoj prsu před osmi lety je považován za časný a měl by být hodnocen pediatrem.

První úsek

Přibližně dva až dva a půl roku poté, co se poprvé objevily prsní pupeny, prožívají dívky menarku nebo jejich první menstruační cyklus. Ve Spojených státech je průměrný věk menarky 12, 77 let. Většina vědců připisuje klesající věk menarche v důsledku nesprávné výživy. Také mějte na paměti, že dívky s nízkou tělesnou hmotností a nízkým tělesným tukem mají tendenci mít opožděnou menarku. Většina dívek navíc ihned nezažije pravidelné menstruační cykly. Místo toho může trvat až 14 měsíců, než se jejich cykly vyrovná.

Pokud se období vaší dcery vyskytuje častěji než každých 28 dní nebo pokud trvá déle než sedm dní, musíte se poradit se svým lékařem. Měli byste také prodiskutovat příliš silné krvácení nebo mít extrémně bolestivé období.

Výzvy rané puberty

Když mladé dívky začnou pubertu dříve než jejich vrstevníci, transformace, kterou zažívají, je nic jiného než pohodlná. Ve skutečnosti je často plná frustrace, zmatku, stresu a dalších. Ve skutečnosti existuje dokonce zvýšené riziko deprese, zneužívání návykových látek a časné sexuální aktivity.

$config[ads_text7] not found

Když je mladá dívka první ve své vrstevnické skupině, která zahájila proces, existuje zvýšené riziko pro výzvy, protože nechce nic víc, než aby se vešla. Pokud projde pubertou před svými vrstevníky, než zažívá něco, s čím se nemohou vztahovat na. Navíc řada studií zjistila, že když se dívky začnou brzy vyvíjet, mohou mít na duševní zdraví dlouhodobé účinky. Kromě deprese mají dívky, které brzy prochází pubertou, zvýšené riziko poruch příjmu potravy a poruch narušujícího chování. Oni také inklinují být více nervózní a méně sebevědomí než jejich vrstevníci.

Když se objeví starší než ona

Jednou z největších výzev s předčasným zráním je velikost sociálního tlaku, který tyto mladé dívky zažívají. I když jejich těla vypadají vyzrálá, jejich jednání nemusí. Tato skutečnost může vést k negativním názorům a předpokladům dospělých a ostatních, kteří je neznají, ani o jejich věku. Ať už jedná o trik nebo ošetření nebo se potkávají s přáteli v obchoďáku, lidé, kteří je neznají, dělají předpoklady o jejich věku a úrovni zralosti a když se oba neshodují, mohou být kritizováni nebo špatně zacházeni. A co víc, rodiče mohou také dávat více svobody svým raným vývojářům, protože vypadají starší. Pokud tak učiníte, může to mít za následek vystavení starším dětem a riskantní chování.

Dalším faktorem ovlivňujícím časnou pubertu jsou rasy. Například vědci zjistili, že ačkoli africké americké dívky často procházejí pubertou brzy, je méně pravděpodobné, že budou mít negativní účinky než dívky evropského původu, které brzy dospějí.

$config[ads_text8] not found

Vědci stále žádají rodiče, aby nepropadli panice, pokud vaše dcera prochází pubertou brzy. Přestože jí hrozí zvýšené riziko deprese, úzkosti a dalších problémů, většina mladých dívek, které zrají brzy, prochází pubertou v pohodě. Dokud budou mít doma solidní podpůrný systém a budou rozvíjet adekvátní zvládací schopnosti, budou v pořádku.

Jak mluvit se svou dcerou o jejím měnícím se těle

Mluvit s dcerou o pubertě je pro rodiče důležitá role. A je to konverzace, kterou chcete mít, než začnou změny probíhat. Bohužel se však mnoho rodičů necítí dobře na tuto konverzaci a mohou být sami o sobě trochu nepříjemní.

Ale nemůžete vám dovolit, aby vám tyto pocity bránily v tom, abyste vedli tuto důležitou konverzaci. Pamatujte, že mluvení s vaší dcerou o změnách, které zažije, nejen zmírní její starosti a stres, ale také může být časem spojení pro vás oba; a pokud bude učiněno dostatečně brzy, připraví ji na to, co se chystá zažít, takže nebude první šokem šokována ani ohromena. Zde je několik návrhů, jak začít.

Začněte mluvit brzy

Než bude mít vaše dcera 8 let, měla by vědět, jaké změny její tělo projde a které jsou spojeny s pubertou. Pro mnoho rodičů se to může zdát mladé, ale mějte na paměti, že někteří z jejích přátel již mohou mít podprsenky. A co víc, nemusíte jít do zdlouhavé diskuse, ale ujistěte se, že ví, že její tělo brzy začne procházet některými změnami.

$config[ads_text9] not found

Mluvte o menstruaci dříve, než dostane období

Pamatujte, že dívky, které si neuvědomují, že se jejich tělo může měnit, mohou být vyděšeny zrakem a umístěním krve, pokud s vámi nemluvily. Ačkoli většina dívek nedostává období, dokud jim není 12 nebo 13 let, některé začnou menstruační cykly již ve věku 9 let. Mezitím mohou ostatní začít menstruovat, dokud jim nebude 16. Chceš dělat, co je možné, aby si ji předem připravil.

Dejte své dceři zásoby, které bude potřebovat

Dlouho předtím, než vaše dcera začne období, si chcete být jisti, že má zásoby jako tampóny a vycpávky. Promluvte si s ní o tom, jak používat obojí, a ujistěte se, že ví, že bude muset během dne často vyměňovat podložku nebo tampón. Nezapomeňte jí říct, že stejný tampón by neměl být ponechán delší dobu. Mějte na paměti, že vaše dcera pravděpodobně zahájí její období, když bude mimo domov. Takže, pokud si myslíte, že se blíží, ujistěte se, že má v batohu pad pro případ.

Nech si to bezstarostně

Většina dívek má zájem o praktičtější rady, jako je to, co dělat, když začnou chodit do školy. Budou také chtít vědět, co mohou očekávat. Ujistit je, že s největší pravděpodobností bude jejich první období velmi lehké a ne těžké. Bude to také nekonzistentní, což znamená, že se na tyto neočekávané situace připraví zásoby.

Můžete také prodiskutovat nalezení podprsenky, která se hodí správně a společně nakupovat za něco roztomilého, a přitom konverzovat o pubertě. Tím se zmírní stres způsobený konverzací na okraji postele. Nakonec jí ukážte, jak sledovat její období.

$config[ads_text10] not found

Vyhněte se dramatičnosti

Zdržte se nadměrné změny, které zažije, zejména těch, které se týkají jejího menstruačního cyklu. Chcete se jí vyhnout, aby ji vyděsila bolestí spojenou s křečemi nebo výkyvy nálad, které může zažít. Držte se skutečnosti, že se jedná o dokonale přirozený proces, kterým prochází její tělo, a že se není čeho bát nebo vydělat.

Klíčem je ujištění

Mnoho dívek je nepříjemných se svými měnícími se těly a obává se o svůj vzhled. Ujistit je, že to, co prožívají a jak vypadají, je zcela normální. Mezitím se ostatní dívky budou obávat, že se nevyvíjejí dostatečně brzy a mají obavy z nedostatku nebo velikosti prsou. Je důležité dát jim vědět, že se každý vyvíjí různým tempem a že s nimi není nic špatného. Jsou nádherné tak, jak jsou.

Nakonec si pamatujte, jak se vaše dcera začne rozvíjet, bude mít otázky. Buďte trpěliví a poslouchejte její obavy. Odpovězte na její otázky čestně a podle svých nejlepších schopností; a pokud neznáte odpověď, prozkoumejte ji společně nebo promluvte se svým lékařem. Klíčem není neodpovídat „nevím“ a nechat to tak. Chcete pro ni být dobrým zdrojem důvěryhodných informací. Neodpovídá na její otázky, zanechává pocit frustrace a pokušení obrátit se na své vrstevníky o radu, což není vždy přesné.

Slovo z velmi dobře

V ideálním případě by se každá dívka ve Spojených státech měla cítit povzbuzovaná, informovaná a sebevědomá o svých měnících se tělech a jejich budoucím reprodukčním zdraví. To je klíčovým krokem k budování jejich důvěry a sebeúcty a také k tomu, aby se cítili podporováni a připraveni navzdory novým a někdy matoucím změnám, které se v nich dějí.

Jak mohu připravit svého syna na pubertu?

Poznámka editora: Příští měsíc představíme blogový příspěvek o přípravě dcer na pubertu.

Víš, že tvoje dítě udeří do puberty, takže chytrý rodič mluví s dítětem o jeho těle od chvíle, kdy je v plenkách. Ale pokud jste čekali, až tělo vašeho chlapce začalo klíčit vlasy v místech, kde je mají pouze dospělí, je čas se dostat na hůl.

Puberta je, když hormonální změny vyvolávají vývoj sekundárních pohlavních charakteristik, jako jsou široké boky nebo ňadra u žen a vlasy na obličeji a silnější svalový tonus u mužů. Také se mění sexuální a reprodukční orgány. Změny zvyšují schopnost sexuální stimulace a umožňují tělu reprodukci. Pro dítě to může být nádherná doba hrdosti na jejich vlastní zrající tělo nebo děsivá doba nepochopitelných změn. Ve Spojených státech může puberta začít již v 8 letech; Americká akademie pediatrie navrhuje, aby chlapec navštívil lékaře, pokud se u něj neobjeví známky puberty ve věku 14 let, a dívka ve věku 13 let.

Několik klíčových informací může změnit pohodlí dítěte při změně jeho těla. Dnešní článek se zaměřuje na chlapce; rada pro rodiče dívek bude následovat příští měsíc. Obě pohlaví však potřebují informace o druhém a vy byste je měli sdílet jako záležitost lékařského stavu.

Když lidé přemýšlejí o pubertě, lidé mají tendenci se zaměřovat na genitální změny, a tak začneme tam. Chlapci procházející pubertou mohou být velmi citliví na myšlenky, pocity nebo obrázky, které vedou k sexuálnímu vzrušení. Erekce penisu je prvním příznakem sexuálního vzrušení u mužů a chlapci, kteří vstupují do puberty, se mohou nechtěnou erekcí stydět.

Nejdůležitější skutečností, kterou může rodič sdílet s chlapcem, je to, že sexuální vzrušení je automatická reflexní reakce řízená částí jejich mozku, která řídí věci jako dýchání. My se nerozhodneme dýchat; náš mozek se ujistil, že ano! Rodiče mohou zajistit měkké přistání do tohoto matoucího světa tělesných změn tím, že chlapci pomohou pochopit, že neočekávané erekce jsou normální, přirozenou součástí dospívání, a ne něčím, čeho by mohl ovládat nebo za co by se měl stydět.

Chceš vědět, co se děje ve Philly? Získejte informace o nadcházejících koncertech, představeních a dalších událostech pomocí našeho týdenního zpravodaje.

Většina dětí s přístupem na internet uvidí a bude vzrušena online pornografií představující zvláštní výzvu pro rodiče. Podívejte se na tuto radu od společnosti Prevent Child Abuse America o tomto rostoucím problému.

U většiny chlapců v pubertě sexuální vzrušení bude periodicky kulminovat orgasmy, a to buď během spánku nebo stimulace. Mužské vyvrcholení obvykle zahrnuje vypouštění spermatu. Rodiče mohou svého syna zmírnit tajemstvím těchto nočních emisí tím, že vysvětlují, že se jedná o normální, zdravou součást dospívání. Sdílejte, že tento ejakulát je obvykle asi 20 procent spermatu obklopeného jinými tekutinami, které tělo produkuje, aby pomohlo udržet sperma naživu a v pohybu. Připomeňte chlapcům, že toto spermie může vytvořit dítě, a důrazně zvažte, že mu ukážete kondom nebo alespoň článek napsaný pro chlapce o tom, jak je používat. Rodinná pravidla by měla rovněž umožňovat soukromí, zejména pokud dítě sdílí svou ložnici se sourozencem.

V ideálním případě doprovází rané sexuální pocity zvědavost nebo hrdost; trochu zmatek může být dokonce v pořádku. Je však důležité udržet negativní pocity, jako je strach, vina nebo ostuda, mimo mix; nechceme, aby vaše dítě spojovalo negativní emoce se sexuálním vzrušením. V nejlepším případě může bránit požitku ze zdravého sexuálního života; v nejhorším případě se může vyvinout v patologii, kde sexuální vzrušení lze dosáhnout pouze tehdy, jsou-li přítomny negativní emoce.

Nakonec si promluvte se svým chlapcem o souhlasu. Někteří chlapci si myslí, že protože vzrušení se stane s partnerem, partner to způsobil, a proto je odpovědný za jeho uvolnění. Pomozte svému synovi zjistit, že vzrušení bylo způsobeno jeho vlastním mozkem a hormony z něj učiní bezpečnější rande. Pokud se setká s osobou, která ho záměrně stimuluje, aby ho nechala frustrovanou, měl by tuto osobu okamžitě vyloučit ze svého společenského života.

Sledování, jak dítě roste a zralo, je pro rodiče radost, ale naším úkolem je udržovat je po celou dobu v bezpečí a zdraví.

9 způsobů, jak připravit svou dceru na její první období (a ujistit se, že to nebude sát)

Puberta je dost tvrdá! Tady je to, jak maminky - a tati! - mohou menstruaci pro své dívky mnohem méně děsit.

Příprava vaší dcery na její první období - a zhruba dalších 40 let měsíční zkušenosti - může vypadat jako skličující úkol, ale nemusí to být. Být otevřený, čestný a pozitivní, aby se toto nové tělo puberty co nejvíce usnadnilo pro dívky.

1. Zkontrolujte svůj vlastní názor na období. «V historii mluvení o obdobích existují různá slova jako 'kletba' a 'sát'» ays Julie Metzgerová, RN, MN, spoluzakladatelka Great Conversations, organizace se sídlem v tichomořském severozápadu, která nabízí kurzy pro rodiče a starší děti o pubertě, sexuální reprodukci a sexualitě. Ale i když to tak cítíte ohledně tety Flo, «před tím, než se o své dívce vyprávíte s podrobnostmi, » doporučte Metzger, «protože existuje spousta období, která se týkají opravdu úžasných a úžasných věcí, jako je plodnost a příležitost mít dítě. »

SOUVISEJÍCÍ: Jak mluvit s dětmi o pubertě

Místo toho zvažte, že máte příležitost „sdělit své dceři jiný příběh o tom, co to znamená vyrůstat, co to znamená být ženou, co to znamená, když se naše tělo mění, co to znamená mít normální zdravé tělo, které funguje dobře, »doplňuje spoluautor Will Puberty Last My celý život?

Navíc, i když vaše zkušenosti s obdobími byly sucky, neznamená to, že vaše dcera bude.

2. De-mystifikujte fyzické detaily. „Existuje skutečné vnímání toho, že život je omezen dobou, “ říká MUDr. Cara Natterson, pediatr a autor série The Care and Keeping of You . «Zdůrazněte, že se nejedná o nemoc:„ Nemyslete si, že toto je okno každý měsíc, kdy budete nemocní. “ Největší zprávou o období je, že můžete udělat téměř vše, co můžete, v den, kdy nemáte období. Je velmi důležité zmocnit dívky tímto způsobem. »

Dále Dr. Natterson navrhuje snížit strach z krve. „Dívky si představují, že z jejich těl proudí volně tekoucí krev, “ říká. «Vysvětlete, že to není jako jakákoli forma krvácení, jaké měla předtím. Vysvětluji, že vaše děloha je o velikosti vaší uzavřené pěsti a podšívka vaší dělohy je právě uvnitř této pěsti. Když v průběhu několika dnů dosáhnete svého období, sliznice staré krve a tkáně pomalu vychází z vašeho těla. Obvykle je to jen asi tři polévkové lžíce krve celkem. Když jim ukážete v šálku, jaké jsou tři polévkové lžíce, uvědomí si, že to není moc. »

3. Prozkoumejte společně dobové zásoby, od vycpávek a tamponů až po kalhotky období až po služby předplatného, jako je MyLola.com, které dokonce prodává soupravu prvního období. „Nedokážu si představit, že bych koupil jednu věc, aniž bych si vzal dceru se mnou, “ říká Metzger. «Vysvětlete, jak existuje několik možností, jak chránit její šaty, když se jí dostane období - dokonce i některé, které jste si sami nezkoušeli - a zeptejte se, zda se chce na ně podívat společně.»

Pro dívky, které o tom odmítají mluvit, Metzger navrhuje jiný přístup: „Můžeš říci:„ Vím, že je pro tebe těžké se s tím spojit, takže jen abys věděl, mám nějaké zásoby a jsou v dolní koupelně. Rád bych je promluvil, pokud budete potřebovat, ale klidně si jděte projít, abyste věděli, co tam je. “»

4. Dbejte na to, jak spotřební materiál používat. „Dívky se často bojí materiálů, které používají k řešení období, “ říká Dr. Natterson. «Podložky přicházejí se strachem, že nepracují ani netěsní, nebo prostě:„ Je to hrubé? “ Tampony děsí dívky. Vkládají něco do svých těl. »Prvním krokem je naučit dívku, jak používat podložku, kdy ji změnit, a základní hygienu.

Dále, pokud jste dcera říká, že je připravena, může zkusit tampóny. „Vždycky chci, aby si děti něco přečetly, než do něj vloží tampón, ať už jde o příbalový leták do krabice nebo průvodce v knize, “ říká Dr. Natterson. Ať už chcete být v místnosti nebo ne, protože se vaše dcera učí, jak používat tampon, je jen na vás a na ní. "Některé maminky jsou opravdu pohodlné, když jsou v koupelně a ukazují své dcery, a to je ideální, " říká Dr. Natterson. «Tím, že jste tam, říkají vaše jednání, že v tom není nic hrubého, strašidelného nebo nevhodného. Některé maminky jsou pohodlnější na druhé straně dveří. »

5. Umožněte jí zvládnout logistiku. «Popis toho, co je období, mě trvá tři minuty, ale popis logistiky období - jak to zvládnout, jak se tím nepřekvapit, jak používat tampony nebo podložky, co dělat, když začnete ve škole, co dělat, pokud jste plavec, jak si vyrobit polštářek z toaletního papíru, když nemáte zásoby - to může trvat dvě hodiny, »říká Metzger.

„Netěsnosti jsou otázkou číslo 1 ve třídách, které vyučuji, “ říká Dr. Natterson. «Největší lekce je připravena na neštěstí. Když jste mladší, období vás překvapí. Dívka může mít malý batoh ve svém batohu s čistým párem spodního prádla a pármi vycpávkami a dokonce i párem šortek nebo legin jako nouzová souprava. Dívkám by mělo být uděleno povolení, aby si nikdy neměly dělat starosti s tím, jak budou řídit svá období. »

„Vysvětlete také, že je opravdu těžké ignorovat fyzické pocity vlhkosti, které spolu s tak dlouhou dobou trvají, že budete sedět v kaluži krve v křesle, “ říká Dr. Natterson. «Když mluvíme o úniku, mluvíme o malém množství. To je velká úleva pro dívky, protože si to představují velmi odlišně, než to, co máme na mysli. »

SOUVISEJÍCÍ: Mnoho dívek je žalostně nepřipravených na pubertu

6. Zaměřte se na jakékoli negativní příznaky, které nemusí mít. „Neskočte tam se seznamem věcí, které jsou pro některé lidi nepříjemné, “ říká doktor Natterson. «Na druhé straně, křeče, nadýmání, něžnost prsou a výkyvy nálad jsou skutečné.»

Vaše nejlepší sázka je tyto problémy řešit hned, jak se objeví. "Pokud má vaše dcera právě porod a ona má ruce na břiše a není tak hladový, můžete se zeptat:" Cítíte se špatně? " Možná máte křeče. Je to tak, jak to vypadá? “» Říká doktor Natterson. «Zaměřte se na to v kontextu, pojmenujte příznaky a nabídněte nástroje k jejich řešení.»

7. Zapojte muže do svého života do konverzace. "Je tolik způsobů, jak se mohou tati účastnit, " říká Metzger. «I když nikdy neměli období, udělali téměř všechno ostatní na seznamu puberty - dostali vyšší, přibírali na váze, měli pupínky, dospěli nové vlasy, měli BO, zažili jiné vidění nebo trapné změny, »Říká Metzger. "Navíc chceme, aby naše dcery dokázaly otci říci, že musí utéct dovnitř, protože zapomněla na své tampony, aniž by se cítila trapně nebo že o tom musí být utajená."

A nezapomeňte také mluvit o obdobích se syny! „Chcete-li změnit svět, promluvme si se svými syny o obdobích způsobem, který jej normalizuje, “ říká Metzger.

8. Naučte dívky mít navzájem záda . «Součástí tohoto vzdělání je výuka dívek, které jsou ve stejném týmu, » říká Dr. Natterson. «Zažijí období a budou mít nehody a úniky. Pokud to vidíte u někoho jiného, nechte ji zpátky, dokonce i někoho, kdo není dobrý přítel. Řekněte: „Hej, následujte mě do koupelny, “ nebo jí dejte mikinu a řekněte jí, aby ji svázala kolem pasu. Udělejte něco, co byste chtěli, aby pro vás někdo udělal. »

9. Připomeňte jí, že i jiné ženy mají období. Zní to zjevně, ale stojí za to upozornit. »Olympijští sportovci mají období, » říká Metzger. «Beyonce, období. Ženy ve vesmíru, období. Ženy v džungli, období. Ženy, které dělají vědecké experimenty, ženy, které píší cennou literaturu, váš učitel, váš rodič, vaše teta - všechny mají období. Být součástí tohoto příběhu z vás dělá ženskou lidskou bytost - a to je v pohodě. »

Jak připravit svou dceru na pubertu a menstruaci

Puberta je velmi matoucí čas v životě mladé dívky. Její tělo se mění, její myšlenky se mění a je pravděpodobné, že si začne uvědomovat všechny tyto věci. Tyto tipy vám pomohou s ní o tom mluvit.

Puberta je doba obrovských změn

To je doba, kdy naše děti začnou přecházet z dětí na dospělé. Může to být úzkostné, vzrušující, obtížné a náročné v jednom. V této fázi můžete své dceři pomoci a klíčem je příprava.

Mít „řeč“

V ten den si rodiče posadili své děti a bavili se o ptácích, včelách a našich měnících se tělech. I když je skvělé mluvit s našimi dcerami, diskuse o pubertě by měla být více než jen jedna konverzace nebo přednáška. Nejlepší způsob, jak připravit svou dceru na velké změny, kterými prochází, je vést řadu upřímných diskusí. Ty mohou začínat docela mladé a na začátku nemusí být podrobně popsány. Nejlepší způsob, jak začít, je pouze otevření komunikačních kanálů a položení dobrého základu důvěry. Tímto způsobem se vaše dcera bude cítit pohodlně a bezpečně s vámi mluvit.

Podrobnosti o pubertě

Když se začala přibližovat k pubertě, je na čase promluvit o všech drobných detailech. Vysvětlete, jak se její tělo změní - prsa rostoucí, podpaží a ochlupení ochlupení, potřeba používat deodorant atd. Diskuse o menstruaci, o tom, co se stane, když dostane první období, o hygienické ochraně a co očekávat. Pokud má před příchodem prvního období co nejvíce znalostí, nebude se bát toho, co se s ní děje. Vaše dcera se také bude cítit pohodlně, když k vám přijde a bude mluvit o tom, co se děje a o jakýchkoli otázkách, které by mohla mít.

Připravte dobový balíček

Připravte si balíček hygienických výrobků, které si může vzít ve školní tašce pro případ, že by si nechala čas a ven. Je to dobrá šance mluvit o tom, jaké různé produkty (tj. Podložky, tampóny, vložky) lze použít a kdy. Také to způsobí, že se bude cítit sebevědomější o tom, co se s ní děje.

Zvyšujte její sebeúctu

Během puberty se může sebevědomí mladé dívky bít. Její měnící se tělo může způsobit, že se bude cítit sebevědomě a rozpačitě. Můžete jí pomoci tím, že jí pochválíte její vzhled a uděláte ze sebe dobrý pocit. Dívka, která se cítí sebevědomě, bude schopna zvládnout velké změny s větší lehkostí.

Tento článek napsal Corinne Draper pro Kidspot. Zdroje zahrnují zdraví dětí a mládeže a lepší zdraví.