Skokové lanové hry a aktivity pro K>

Více ve Fitness

Přeskakujte, přeskakujte a skákejte pro zábavu s těmito hrami a dovednostmi.

Jednostopé lanové dovednosti

Mitch Diamond / Phololibrary / Getty Images

Pro děti, které si hrají sami, je švihadlo skvělou aktivní hračkou. Vyzvěte své dítě, aby se naučilo některé základní skákací dovednosti, například:

• Nůžkové skoky: přistaňte jednou nohou dopředu, poté na další nožní spínače
• Křížové skoky: přistaňte s nohama zkříženýma jako X, pak od sebe a pak znovu
• Duckie: přistaňte s paty od sebe, špičkami nohou a koleny; pak na další skok, dát paty dohromady a prsty na nohou a kolena poukázala
• Houpačka: přistaňte na jedné noze a otočte opačnou nohou do strany, poté zapněte další skok

Jump Rope Rhymes

Pokud máte malou skupinu dětí a velké lano, rýmy skokových lan jsou obvykle hitem! Klasiky jako «Popelka» a «Teddy Bear, Teddy Bear» se snadno učí a přidají do zábavných her pro švihadla několik zábavných variant.

Tato skoková lanová hra je vhodná pro začátečníky nebo mladší děti, které mají problémy s načasováním skoků pomocí houpacího lana. Pro Snakea lano zůstává na zemi. Nechte ji držet na každém konci a jemně ji mávejte po zemi jako hadovitý had, zatímco ostatní hráči se snaží přes něj skočit. Střídejte se jako skokan a hadí pohyb.

Banana Split

Tato skoková lana ve skutečnosti nezahrnuje skákání - ale hráči musí věnovat pozornost načasování houpacího lana. K otočení je potřeba dlouhé lano a dva lidé. Zbývající hráči tvoří jednokotoučovou linii tak, aby první osoba v řadě směřovala k provazu. Obraceče houpají lano dopředu směrem k linii a odtud pryč. V takovém případě musí první hráč běžet pod lanem a zpět, aniž by se ho dotkl lana nebo ho nechal dotknout se ho. Po jednom průchodu se připojí druhá osoba v řadě a oba hráči běží pod lanem. Pak jdou tři běžci spolu a tak dále. Pokud se někdo dotkne lana, nebo ho včas a tam neprovádí, začněte znovu s běžícím jedním hráčem.

Partner Jumping

Zdvojnásobte zábavu tím, že se pokusíte skočit s partnerem pomocí lana pro jednu osobu. Vyzkoušejte face-to-face (jedna osoba drží oba konce lana) nebo vedle sebe (každá osoba drží jeden konec nebo držadlo lana).

Helikoptéra

K hraní této hry potřebujete skupinu dětí, dlouhé lano a křídu pro chodce. Vytvořte na zemi velký kruh (jeho průměr by měl být dvojnásobkem délky vašeho lana) a označte místo pro každého hráče kolem konce kruhu. Jeden hráč stojí uprostřed, zatímco ostatní zůstávají na svých místech kolem okrajů. Tento centrální hráč drží lano vysoko a houpá ho v kruhu, zatímco říká: «Vrtulník, vrtulník nad mou hlavou, volím barvu a barva je. «

Jakmile pojmenuje barvu, začne lano otáčet po zemi. Když ostatní hráči uslyší název barvy, každý, kdo má na sobě tuto barvu, postupuje dopředu a snaží se přeskočit přes lano. Pokud někdo šlápne na lano, centrální hráč začne znovu

Stříkající vodě

Zahrajte si to venku! Zatímco dva přátelé otočí švihadlo, každý hráč musí vyskočit, zatímco drží průhledný plastový kelímek vody. Musí skákat po předem stanovené množství času, počet skoků, nebo tak dlouho, jak to trvá, aby se přednesl rým nebo zpívala píseň (jako «Všechno nejlepší k narozeninám», pokud hrajete na narozeninovou oslavu). Poté, co se každý obrátil na skok, je vítězem hráč, který ve svém šálku zbývá nejvíce vody.

Jump Rope Relay

Nechte děti skočit na cílovou čáru pro jednoduchý štafetový závod. Nebo zahrňte skákání jako jednu nohu vícestupňového závodu.

Podobně jako v případě Banana Split, pro tuto hru potřebujete dlouhé lano a velkou skupinu. Je to jednoduché: Pokaždé, když se lano zatočí, připojí se ke skoku další člověk. Takže začnete s jedním můstkem, pak dvěma a tak dále, dokud se řetěz nerozbije a nevynechá se skok. (Některé kvalifikované točení pomůže prodloužit hru tím, že se novým hráčům usnadní připojení.)

Kočka a myš

Pro tuto hru potřebujete alespoň čtyři hráče: dva lano-twirlery, kočka a myš. Myš musí přeskočit přes lano, pobíhat kolem jednoho zkroucení, znovu skákat, pobíhat kolem druhého zkroucení a opakovat (vytvoří se tak vzor číslo osmičky). Mezitím kočka dělá totéž, zatímco pronásleduje myš a snaží se ho označit. Udělejte myš na jeden skok. Když kočka označí myš, otočte pozice a znovu hrajte.

Pokud vaše dítě miluje skokové lanování, může se připojit ke konkurenčnímu týmu a účastnit se individuálních a skupinových rutin, včetně freestyle a double-holandch.

6 zábavných způsobů, jak přeskočit lano

Švihadlo je aktivita, která je pro vás zábavná a dobrá. Zde je několik zábavných her, které můžete vyzkoušet!

Autor: Emily Rivas | 15. dubna 2016

Přeskočení je více než jen hra - je to skvělé cvičení a zlepšuje koordinaci vašich dětí. Zaokrouhlili jsme zábavné způsoby, jak přeskočit lano pro všechny věkové kategorie. Připojte se a získejte výhody sami!

$config[ads_text5] not found

1. Had v trávě
Tato hra je ideální pro batolata a předškoláky. Konec provazu drží dva lidé a ujistěte se, že je plochý na zemi. Protřepejte provaz tak, aby vypadal jako had, zatímco ostatní děti přes něj skočí. Pokud se vaše noha dotkne lana, je na vás, abyste ji zatřásli!

2. Vrtulník, vrtulník!
Tenhle je zábavný pro velký playdate, nebo když se shromáždí všechny děti z okolí. Jeden hráč (vrtulník) popadne jednu rukojeť lana, ohne se dolů a položí lano před sebe (mohl také lano složit napůl a chytit obě rukojeti). Zbytek dětí stojí kolem „helikoptéry“, která se otáčí v kruhu a lano natáčí tak nízko, že škrábe na zemi, zatímco děti přes něj skočí. Jestli dítě zakopne o lano, je venku. Poslední stojící hráč se stává dalším vrtulníkem.

3. Přejít na píseň
Pokud jste během dětství skočili z lana, možná si vzpomenete na některé z těchto přeskakujících písní („Strawberry Shortcake“, někdo?). Pokud ne, existují online zdroje, které mohou obnovit vaši paměť. Píseňové hry lze hrát také ve skupinách, přičemž dva lidé otáčejí lanem a další střídají skoky uprostřed.

Pokud vaše dítě nezvládlo základní skokový skok, podívejte se na toto video, které vás krok za krokem naučí:

4. Čínské švihadlo
Čínské skokové lano se hraje mnohem odlišněji než západní skokové lanové hry . Pro začátek je lano samotné pružné a kruhové a oba hráči drží lano nohama. Pokud nemáte k dispozici čínské švihadlo, zkuste na koncích přivázat dva tenké plastové šňůry. Jumper pak může přeskočit mezi, přes nebo na samotné šňůry ve vzoru. Výzvou je pokračovat v tom, jak se šňůry zvětšují na výšku a šířku.

$config[ads_text6] not found

5. Double Dutch
Double Dutch je rozhodně jednou z komplikovanějších skokových lan a je určena pro pokročilé velitele. Dva tahače houpají lany v opačných směrech, zatímco jumper se snaží mezi nimi vklouznout. Jakmile zvládnete standardní skok ve hře Double Dutch, můžete přidat svůj vlastní světlice několika tanečními pohyby nebo si dokonce vytvořit vlastní hry!

6. Získání fantazie
Pokud vaše dítě zvládlo základní skok, nechte je vyzkoušet skákání bok po boku (Skiier), vpředu a vzadu (Bell) nebo dozadu. Nadace Heart and Stroke Foundation má zábavná videa různých pohybů.

Seznam skladeb skokových lan a seznam skokových lan

Sdílení je péče!

Jump Rope Songs and Games

Potřebujete nějaké dobré skokové písně a hry, máme je. Zde najdete rozsáhlý seznam rýmů a aktivit, které vám jistě přinesou hodiny zábavy a smíchu.

Skákací lano je stále oblíbené na většině hřišť. Ať už samotný nebo ve skupině, skákání přes švihadlo vyžaduje koordinaci i vytrvalost. Je to také jedinečná součást našeho kulturního dědictví. Historicky to byla první hra primárně pro chlapce. Muži obvykle nepoužívali rýmy. Místo toho trávili čas trikovými skoky: crossovery, dvojskoky a paprikami.

Migrace Američanů z farem do měst vedla dívky k převzetí této jedinečné zábavy skokových lan. Jedna teorie pro toto je to dívky nyní měly více času na hraní než oni měli zpátky na farmě, a více přátel hrát si. Na hladkých ulicích města dali dohromady desítky her a stovky rýmů, které tvoří moderní skokovou lanovku.

$config[ads_text7] not found

JUMP ROPE SONGS & RHYMES

1. SAILOR SE ZÍSKAL NA MOŘI,

moře, moře.
Aby viděl, co viděl, viděl, viděl.
Ale všechno, co viděl, viděl, viděl.
Bylo dno temně modrého moře, moře, moře.

2. COCA-COLA šel do města

Pepsi cola ho sestřelil
Doktor Pepper ho opravil a
změnil ho na Bubble up!

3. DOLŮ U řeky, dolů k moři

,
Johnny rozbil láhev a obvinil ji ze mě.
Řekl jsem mně, mně pa,
Johnny dostal výprask, ha ha ha.
Kolik výprasků získal Johnny?
1, 2, 3…. (Pokračujte v počítání, dokud se propojka neusadí).

4. ICE CREAM SODA, třešnička na vrcholu

,
kdo je tvůj přítel / přítelkyně Zapomněl jsem?
A, B, C, D, E, F, G, H (a tak dále, dokud osoba nepřestane skákat) Vezmete dopis, na který přistane, a pomyslete na jméno někoho, koho znáte, které začíná písmenem.

5. TEDDY BEAR, Teddy Bear, otočte se

„Medvídek, Medvídek, dotkni se země - Medvídek, Medvídek, ukaž svému obuvi-Medvídek, Medvídek, to udělá! - Medvídek, Medvídek, choď nahoru - Medvídek, Medvídek, řekni své modlitby - Medvídek, Medvídek, zhasněte světla - Medvídek, Medvídek, řekněte dobrou noc!
Děti zpívají lano, když zpívají tento rým, konají činy, jak se slova v rýmu objevují. Příklad: když říkají jít nahoru, dítě předstírá, že stoupá po schodech.

6. CINDERELLA (# 1)

$config[ads_text8] not found

Popelka šla po schodech nahoru, aby políbila 'fellu - udělala chybu a políbila hada - kolik lékařů to trvalo? (počítat, dokud se někdo nepohne)

7. CINDERELLA (# 2)

Popelka, oblečená v yella
šel do centra, aby se setkal s chlapem
na způsobu, jakým její opasek zmizel,
Kolik lidí bylo znechuceno?
10, 20, 30, 40, 50…
Dokud někdo neunikne.

8, mám rád kávu - s partnerem ...

Líbí se mi Kafe, mám rád čaj, ráda (jméno další osoby v řadě) skočí se mnou. “Pak oba skočí spolu, druhá osoba řekne rým. Když je rým hotový, první člověk dojde a nový člověk vstoupí a skočí s druhou osobou. NEBO…

9. Líbí se mi káva - skok sám ...

Líbí se mi Kafe, mám rád čaj - mám rád kluky - A chlapci jako já -
Ano - Ne - Možná ano - Ano - Ne - Možná ano ... atd .. (odpověď se odhalí, když dítě zmešká.)

10. HADAL jsem ŠTĚŇATA

Jmenoval se Tiny Tim
Vložil jsem ho do vany, abych zjistil, jestli dokáže plavat
Vypil veškerou vodu, snědl mýdlo
Další věc, kterou víte, měl v krku bublinu.
Přišel doktor, (člověk skočí)
Přišla zdravotní sestra (člověk skočí)
Přišla paní s aligátorovou kabelkou (osoba skočí dovnitř)
Ven šel doktor (osoba vyskočí)
Ven vyšla sestra (osoba vyskočí)
Ven vyšel dáma s aligátorovou kabelkou (člověk vyskočí)
****************

11. PEEL A BANANA

$config[ads_text9] not found

Verš: Dva drží lano zpěv:

"Oloupejte banán vzhůru nohama;" uvidíme, jestli se můžeš dotknout země. “(skokan se pokouší dotknout země, aniž by byl zakopnut lanem), „ Pokud správně vyhláskujete své jméno, dostanete další šanci. . . “Jumper potom hláskuje její jméno, včetně velkého písmena pro velká písmena jejího jména. Pokud propojka zakopne nebo zmatek pravopisu, je na řadě další skok.

12. STRAWBERRY SHORTCAKE – Huckleberry pie

- kdo bude tvůj šťastný člověk?
a, b, c, d, e, f, g atd. Dokud skokan nezmizí.

13. DOLŮ V ÚROVNI, kde roste zelená tráva,

Tam seděl (svetr) pěkně jako růže.
Přišel (chlapec ve třídě, zejména ten, který má rád skokan) a políbil ji na tvář,
Kolik polibků dostala tento týden? Počítejte, dokud nevynecháte propojku.

14. MISS MARY MACK, Mack, Mack

Všichni oblečeni v černé, černé, černé
Se stříbrnými knoflíky, knoflíky, knoflíky
Celá její záda, záda, záda
Zeptala se své matky, matky, matky
Za padesát centů, centů a centů
Chcete-li vidět slona, ​​slona, ​​slona
Přeskočte plot, plot, plot.
Skočili tak vysoko, vysoko, vysoko
Dotkli se oblohy, oblohy, oblohy
A nevrátil se, zpátky, zpátky
Do čtvrtého července, července, července

Nebo přidejte na konec následující řádky:
Skočil tak vysoko, vysoko, vysoko
Dotkl se oblohy, oblohy, oblohy
A nikdy se nevrátil, zpět, zpět

15. HORSE, FLEA A TŘI BLINOVÉ MICE

$config[ads_text10] not found

seděl na střílecích kostkách.
Kůň sklouzl a padl na blechu.
Blecha řekla: „Jejda, na mně je kůň.“

16. ČERVENÁ HORKÁ PEPPER

v hrnci.
Musím se dostat
co dostali vůdci. 10. 20. 30. 40… .. (Zvedněte lano, dokud nezmeškáte mikiny)

Sledujte, kdo má jaké skóre - a pak zjistěte, kdo má nejvyšší počet.

ŠKOLA

Účastníci skákají po laně jeden po druhém . Počet skoků přeskočí v závislosti na tom, v jakém ročníku jsou. Všichni účastníci začínají v mateřské škole a následují stupně 1, 2, 3…

Pro mateřskou školu projíždějí lanem bez skákání, první stupeň skokují jednou, atd.… Pokud jim při skákání chybí, musí začít znovu ve školce.

17. GRADE SCHOOL

Rozhodněte se, kolik jich skočí! Účastníci skákají jeden po druhém, dokud nejsou všichni v laně.

$config[ads_text5] not found

Prvotřídní děti,
Drobnosti druhé třídy,
Andělé třetí třídy,
Uzly čtvrté třídy,
Broskve páté třídy,
Švestky šesté třídy,
Všechny ostatní jsou špinavé zadky!
Volitelné: Do papriky (lana obraceče lano co nejrychleji)

18. VŠECHNY SPOLEČNOSTI -

Když vstoupí na lano, opakujte
„VŠECHNY, VŠECHNY, VŠECHNY…“, dokud není poslední osoba v laně.
Řekněte chorál a potom účastníci vystoupí v den narozenin.
"ALL, ALL, ALL, ALL ..."
"Všichni spolu, jakýkoli druh počasí."
Vidím učitele, jak se dívá z okna
Ding, dong, požární zvonek
Leden únor březen …"

SPANISH DANCER, otočte se, (propojka se otočí)
Španělská tanečnice, dotkněte se země. (propojka se dotkne země)

Španělská tanečnice, udělejte vysoký kop, (svetr dělá vysoký kop)
Španělská tanečnice, rychle se z města! (propojka opouští a začíná další propojka)

19. DUTCH GIRL

(Vybírejte různé věci, když skáčete lano)

Jsem malá holandská dívka oblečená v modrém,
Zde jsou věci, které rád dělám:

Pozdrav kapitánovi (pozdrav)
Příď královně (příď)
Otočte záda na ponorku (otočte se a obráťte se jiným směrem)
Umím tančit klepnutím (tanec)
Umím rozdělit (vyskočit vysoko s nohama od sebe)
Dokážu udělat hokey pokey (otočte se)
Jen takhle!

JUMP ROPE HRY A AKTIVITY

$config[ads_text6] not found

20. MLADÉ DĚTI si také můžete užít skokových lan.

Od 4 let se děti mohou začít učit. Začněte tím, že je necháte skákat přes stacionární lano na zemi - nebo lano může kroutit dospělé nebo jiné dítě a mohou se přeskočit přes kroutící se hada!
Pokračujte v pomalém pohybu lana dozadu a dopředu, zatímco se učí skákat přes něj; poté, co se dostanou na kloub věcí, přejděte k houpání nad hlavou. Pokud nemáte další dospělé nebo starší dítě, které vám pomůže houpat lano, můžete jeden konec lana uchopit a druhý připoutat k plotu, židli nebo hřišti.

$config[ads_text5] not found

21. Zvažte, zda budete mít MARATHON JUMP-ROPE (DEN NEBO TÝDEN…)

Sledujte počet dosažených skoků - a děti se snaží do konce dne nebo týdne porazit své nejvyšší číslo OWN ...

22. ŠROUBENÍ VODNÍHO VODU JUMP!

Použije se: Skoková lana, plastové kelímky a voda

• Každé dítě dejte plastový nebo papírový kelímek plný vody.
• Zatímco dva hráči zatočí velké švihadlo, skokani jeden po druhém se pokusí o tři po sobě jdoucí skoky.
• Mají to udělat, zatímco se drží na svém šálku vody a snaží se to nechat rozlit vodu. Vítězem je dítě, které má nejvíce vody.
• Můžete pokračovat v hraní, dokud ve svém šálku nezůstane pouze jedna osoba. (Když hrajete hry jako je tento, ujistěte se, že mají děti své plavky - dejte rodičům vědět, že to bude „Den Water-Play!“)
  Od: funattic.com

23. JUMP ROPE RELAY

$config[ads_text7] not found

Potřebujete jedno skokové lano pro tým ... Rozdělte skupinu do několika malých skupin. První hráč z každé skupiny vede ke svému skokovému lanu - které je umístěno asi 30 stop před každou skupinou. Poté provedou pět skoků a vrátí se do skupiny. První skupina / tým, který skončil, je vítěz.

Extension Play… Skočte pětkrát dozadu; Skočte pětkrát na levou nohu (nebo pravou nohu); Přeskočte lano a řekněte multiplikační tabulku pěti. Udělejte to, dokud nedosáhnete padesáti - při každém skoku řekněte jedno číslo.

24. PŘEDSTAVTE DVOJITOU DUTCH

DO VAŠE SKUPINY! ZAČNĚTE KLUB NEBO TÝM!
GRADES 4. - 6. A VYŠŠÍ!

$config[ads_text6] not found

• Děti v této třídě se začnou bavit skákat dvakrát holandsky . Double Dutch používá dva lidi, kteří drží každou stranu lana, ale trik spočívá v tom, že místo jednoho používají dvě lana.
• Ti, kteří kývají lanem, by švihali lanem v levé ruce doleva a lanem v pravé ruce doprava. Na vyhlížející děti pak přeskočí dvojitá lana.
• Jak se účastníci stávají více kvalifikovanými, skákající osoba obvykle dělá triky, které mohou zahrnovat gymnastiku nebo break dance a mohou také zahrnovat fantastické pohyby nohou.

Mladí lidé to dělají pro fitness a je to konkurováno na světové úrovni. Dvojité nizozemské soutěže jsou klasifikovány jako povinné, volné a rychlé lano.

Neexistuje žádný způsob, jak si budou děti myslet, že skákání přes švihadlo je pro mladší děti, jakmile si uvědomí potřebné dovednosti a sportovní dovednosti ! Klikněte zde na další skupinová videa!

$config[ads_text8] not found

25. AKTIVITA PARAMBETŮ JUMP ROPE

To není skákání přes švihadlo - ale něco, co můžete udělat se švihadly!

SNAKES (OR WORMS) na padáku ...
Na skluz umístěte čtyři až šest švihadel. Otřesem skluzu se děti snaží setřást. Další nápady na hru najdete v Parchute games …

Zde máte seznam 25 písní skokového lana a skokových lanových her . Nezapomeňte si také prohlédnout náš seznam zábavných outdoorových letních aktivit.

13 zábavných skokových lan pro děti

$config[ads_text7] not found

Hledáte pár skokových lanových her, které můžete vyzkoušet se svou třídou PE, týmem skokových lan nebo po školní skupině? Zde je několik, které jsem zjistil, že fungovaly dobře jak během mého působení jako učitel PE, tak jako trenér skokového lana. Úplné pokyny a (některá) videa naleznete níže.

$config[ads_text5] not found

1. Výzva Whirlwind
2. Jump Rope Math
3. Štafetový závod
4. Kočka a myš
5. Stříkající vodě lano
6. Chyť mě
7. Akční skákání
8. Následuj mě
9. Partner Jumping
10. Had v trávě
11. Přejít na horu
12. Helikoptéra
13. Přejít na řeku

Výzva Whirlwind

Nejlepší velikost skupiny: 6 a více dětí

Potřebné lana: Jedno dlouhé dvojité nizozemské švihadlo.

Pokyny: Tato hra obsahuje dlouhý skok lano otočené dvěma lidmi.

• Vytvořte řadu účastníků hry. Cílem hry je «poslední skákání».
• Odbočky na skokovém laně začínají pomalu a středně rychle otáčet lanem. Jakmile první účastník přeskočí lano, někdo potřebuje přeskočit lano pokaždé, když se otočí. (To znamená, že jakmile osoba vpředu skočí další osobou v řadě, měla by být připravena skočit skrz.
• Vystoupíte ze hry, pokud lano zasáhne nohu nebo se lano otočí před vámi a nikdo v něm není.
• Ujistěte se, že máte cvičební lano na stranu, takže když účastníci vystoupí, mají lano, s nímž mohou hrát, zatímco čekají na ukončení hry.
• Když se dostane na poslední 3 lidi, ujistěte se, že lano zpomalí, takže děti mají šanci pobíhat.

$config[ads_text9] not found$config[ads_text8] not found

Jump Rope Math

$config[ads_text6] not found

Nejlepší velikost skupiny: 1 až 6 dětí

Potřebné lana: To lze provést buď pomocí běžného švihadla pro jedno nebo dvě děti, nebo použít delší dvojitý nizozemský švihadlo pro zapojení více dětí.

Instrukce:

• VARIACE # 1 - Vyplňte matematickou rovnici, která se má vyřešit, jako 2 + 5. Jumper opakuje matematickou rovnici a poté přeskočí odpověď (v tomto případě skočí 7krát). Použijte složitější rovnice k procvičování matematických a skákacích dovedností.
• VARIACE # 2 - Tato varianta zahrnuje tři nebo více dětí používajících dlouhé dvojité nizozemské lano. Na každém konci provazu je «soustruh» a uprostřed je «propojka.» Dva otočky každý křičí číslo. Jumper kombinuje čísla (buď se násobí, sčítá nebo odečítá v závislosti na pravidlech, která se rozhodnete použít) a přeskočí odpověď.
  Proměňte tuto hru v soutěž s více dětmi tím, že z ní bude hra „eliminace“. Například, pokud máte šest dětí, dvě jsou soustruhy a čtyři jsou skoky. Jumpery tvoří linii a střídají se skoky. Pokud někdo skočí na nesprávné číslo nebo při skákání udělá chybu, je vyloučen. Poslední zbývající jumper je vítěz.

$config[ads_text5] not found

Štafetový závod

Nejlepší velikost skupiny: 6 a více

Potřebné lana: Jedno provazové lano nebo lékořice na jeden tým

$config[ads_text10] not found$config[ads_text9] not found

Pokyny: Nastavení na basketbalovém hřišti. Každý tým potřebuje švihadlo. První «hráč» v každém týmu závodí po hřišti dolů a dozadu. Poté si další hráč vezme švihadlo a udělá totéž, dokud všichni hráči v týmu nezmizí. Kterýkoli tým dokončí první vítězství!

$config[ads_text7] not found

"Kočka a myš"

Nejlepší velikost skupiny : 4 na skupinu, s tolika skupinami, kolik potřebujete (řekněme pro třídu PE)

Potřebné lana: Jedno dlouhé dvojité nizozemské skokové lano na skupinu

Pokyny: Děti se dostanou do skupin po čtyřech s jedním dlouhým lanem pro každou skupinu. Dvě děti otočí dlouhou dvojitou nizozemskou lanu a dvě hrají hru. Toto je «honící» hra, která je skokovou lanovou verzí značky. Jeden hráč je «kočka» a druhý je «myš.»

• Vyberte počet skoků, které musí každý hráč dokončit. Dobré číslo na začátku je tři.
• «Turners» začnou točit švihadlo.
• Myš vstoupí na spřádací švihadlo z jedné strany, dokončí tři skoky a vystoupí na druhé straně.
• Jakmile myš opustí švihadlo, «kočka» vstoupí na švihadlo a provede tři skoky.
• Zatímco «kočka» skočí, «myš» poběží kolem jednoho ze zatáček na stranu, kde oba propojky původně vstoupily do spřádacího lana.
• Jakmile «kočka» dokončí 3 skoky, může «myš» znovu vstoupit na švihadlo a kočka poběží kolem obracečů, kteří se snaží «chytit» myš, než znovu vstoupí na švihadlo.
• Cílem hry je, aby «kočka» chytila ​​«myš» označením myši. Kočka může myš také „chytit“, pokud myš při skákání udělá chybu. Kočka musí označit myš mimo švihadlo. K tomu obvykle dochází, když «myš» čeká na vstup do švihadla.

$config[ads_text10] not found$config[ads_text8] not found$config[ads_text6] not found$config[ads_text5] not found

Poznámka: Když je hra v plném proudu, měla by kočka a myš běžet na obrázku 8 kolem obracečů.

Stříkající vodě lano

Nejlepší velikost skupiny: 5 a více

Potřebné lana: Jedno dlouhé dvojité nizozemské švihadlo

Pokyny: Každé dítě dostane plastový kelímek plný vody. Děti najednou vyskočí na točící se švihadlo a snaží se nevylít vodu.

• Při prvním skoku třikrát a poté vyskočí.
• Podívejte se, kdo má nejvíce vody v jejich šálku.
• Pokud má každý ve svém šálku hodně vody, jděte další kolo, ale pětkrát skočte.

Ten, kdo má na konci kola nejvíce vody, vyhrává. Je to skvělá hra hrát venku v horkém dni!

Nejlepší velikost skupiny: 3 na skupinu, tolik skupin, kolik potřebujete

Potřebné lana: Jedno dlouhé dvojité nizozemské skokové lano na skupinu

Pokyny: Začněte se skupinami po třech s jedním dlouhým dvojitým nizozemským lanem pro každou skupinu. Dvě děti otočí lano, když jedno dítě skočí dovnitř. Myšlenka hry je mít skok jumper kdekoli on nebo ona přeje si, a turners musí následovat držet jumper uvnitř lana. Pokud můstek můľe i nadále skákat, dělají soustruhy skvělou práci, protoľe dávají pozor na můstek a ujistěte se, ľe je kolem nich jde lano.

$config[ads_text5] not found

Tato hra rozvíjí schopnosti soustředění, vytrvalosti a soustružení pro obraceče a vytrvalost a obratnost pro skokan. Milují navzájem náročné!

$config[ads_text9] not found$config[ads_text7] not found$config[ads_text6] not found

Akční skákání

Nejlepší velikost skupiny: Nejméně 3 hráči

Potřebné lana: Jedno dlouhé dvojité nizozemské švihadlo

Pokyny: Dva lidé otočí dlouhé lano a jedna osoba skočí dovnitř. Obraceče vyvolávají akce (jako «dotkněte se nosu» nebo «skočte na jednu nohu»), aby skokan dokončil během skákání. Neustále křičí, dokud jumper nedělá chybu. Ten, kdo tuto akci vyvolal, se stane dalším skokanem.

Nejlepší velikost skupiny: 8 a více

Potřebné lana: Jedno dlouhé dvojité nizozemské švihadlo

Pokyny: Potřebujete jedno dlouhé lano a skupinu dětí. Postavte se dvěma obraceči, jeden na každém konci lana. Propojky tvoří jednu linku pro vstup do lana poblíž jednoho ze zatáček.

• První můstek vstoupí na lano, jednou skočí a vystoupí z úhlopříčky vedoucí kolem obraceče a vytvoří novou linku vedle obraceče na opačné straně.
• Když první propojka opouští lano, musí následující propojka v řadě vstoupit a vyskočit z lana jednou následovně podle vůdcovské módy, přičemž zaujme své místo za prvním propojkou v nově vytvářené linii. Toto pokračuje, dokud nejsou všechny propojky v nové řadě.
• Když poslední propojka opouští provaz, musí „vůdce“ vstoupit na provaz a zopakovat postup pro vytvoření čísla osm.
• Toto je eliminační hra. Myšlenka hry je následovat vůdce bez chybějících. Pokud propojka vynechá nebo ořízne lano během skákání nebo vstupu na lano, jsou vyloučeny. Podívejte se, kdo vydrží nejdéle!
• Jak se čára zkracuje a zkracuje, skákání se zrychluje a zrychluje. Poslední tři skoky jsou vítězové.

$config[ads_text10] not found$config[ads_text8] not found$config[ads_text7] not found

Klíčový bod: Pamatujte, že při každém otočení lana vyskočí jedna osoba a jedna osoba vyskočí. Je to opravdu rychlá a zábavná hra, kdy děti přicházejí a vystupují z lana za všech okolností.

Partner Jumping

Velikost skupiny: 2

Potřebné lana: Jedno nebo dvě lana s korálkem nebo lékořicí

Existuje mnoho variant „partnerských skoků“ her. Zde je několik mých oblíbených:

1. Jeden skočí a druhý skočí dovnitř bez lana a skočí spolu.
2. Stál vedle sebe se svým partnerem. Jedna osoba má švihadlo, začíná skákat a poté předává jednu z úchytů svému partnerovi, zatímco pokračuje v švihání. Společně otočí švihadlo, zatímco pouze jeden skočí.
3. Kolo pro dvě osoby: Dvě děti stojící vedle sebe, každá se skokanským můstkem. Děti si vyměňují vnitřní kliky svých švihadel. Společně a současně otáčí lana a současně skákají.

Hry pro mladé (předškolní) děti

Had v trávě

Tato hra je ideální pro batolata a předškoláky. Konec provazu drží dva lidé a ujistěte se, že je plochý na zemi. Zatřeste provazem tak, aby vypadal jako had, zatímco děti přes něj skočí. Pokud se vaše noha dotkne lana, je na vás, abyste ji zatřásli!

Přejít na horu

Použijte dlouhý dvojitý nizozemský skokanský provaz s osobou na obou koncích, která jej drží mírně nad zemí. Děti se postaví před lano a přeskakují jeden po druhém. Poté, co všechno skok přeskočí, lano se mírně zvedne a opět přeskočí každý přes lano. Stále zvedejte lano tak, aby bylo vyšší a náročnější přeskočit.

$config[ads_text9] not found$config[ads_text8] not found

Důležité: Je velmi důležité, aby lano bylo drženo volně, takže pokud dítě lano zasáhlo, nenarazí se.

Helikoptéra!

Přejít na řeku

Tato hra je podobná «skočit na horu», ale místo toho, aby se snažila vyskočit vysoko, je cílem skákat dále a další vzdálenosti. Začněte dvěma dlouhými dvojitými nizozemskými skokovými lany, s držákem na každém konci, který udržuje lana na úrovni země a přibližně 6 ″ od sebe („řeka“). Děti se postaví před lano a přeskakují jeden po druhém. Pomalu rozšiřujte vzdálenost mezi lany, aby byl skok náročnější.

Poznámka: Chcete-li pomoci dětem, které nemohou skočit tak daleko, udělejte jeden konec hubičky «řeky» přidržením držadel lana na této straně blíže k sobě. Nechte pokročilejší skokany skočit na široký konec.

o autorovi

Matt Hopkins je bývalý konkurenční rychlostní skokan a trenér skokového lana. Matt získal řadu národních šampionátů v rychlostním skoku a jeho sportovci získali několik národních rychlostních a freestylových titulů a zlomili světové a národní rychlostní rekordy. 23 let učil střední a základní školu PE v Leavenworth WA.

buyjumpropes.net