Levný bourací nástroje k výrobě nebo nákupu před prací

Více v práci a dodávce

Práce je těžká práce, není pochyb. Ale tyto levné porodnické nástroje vám mohou pomoci při snižování množství bolesti a nepohodlí, které mohou pocházet z porodu.

Ponožka z rýže je velmi jednoduchá a přesně to, jak to vypadá, je ponožka plná rýže. Rýžová ponožka se zahřívá v mikrovlnné troubě a stává se opravdu skvělou topnou podložkou. Při porodu může být použit na záda, bolavé svaly v pažích nebo nohou, zahřát vás, nebo dokonce pomoci s nějakou ochablou bolestí kostí, když dítě klesá do pánve. Můžete si koupit rýžovou ponožku nebo si můžete ušetřit pár babek a vytvořit si vlastní.

Chladné obaly jsou také skvělé pro práci. Mohou být použity k intenzivnější bolesti zad nebo k ochlazení. Můžete si koupit speciální balíčky, které mají látkové potahy. Můžete s nimi také jít velmi jednoduše a použít rukavici nebo plastový baggie, které zipy zavřou a naplníte jej ledem. Jako přikrývku použijte prostěradlo nebo polštář. Všechny tyto položky jsou snadno dostupné v nemocnici, porodním centru nebo ve vašem vlastním domě. Pokud máte problém s nalezením ledu, použijte prosím studenou vodu a jakýkoli led. Studené obaly, které zůstávají v lednici, také fungují dobře, ačkoli ty rozkvetlé jsou v některých ohledech pohodlnější, ale mohou být propíchnuty, pokud jsou stlačeny příliš tvrdě.

Masážní nástroj

Masážní nástroje pomáhají při relaxaci. K dispozici je opět skvělá kolekce efektních zařízení. Některé mají baterie, jiné jsou určeny pro speciální oblasti těla, jako je záda nebo hlava. Pokud však máte v úmyslu použít ho na tlak na záda a nechat svého partnera nebo doulu trochu si zachránit ruce, zkuste tenisové míčky. Vlastně raději držím tři koule, zalepené v trubici a používám je jako váleček. Některé ženy se rozhodnou přinést duté válečky a naplnit je teplou nebo studenou vodou. Můžete také použít běžný hřeben na vlasy pro akupresuru na dlaních rukou. Můžete dokonce použít 20-uncí plastovou láhev z obchodu naplněnou studenou nebo teplou tekutinou, která pomůže vyvinout napětí a zmírnit bolest.

Narozeninový ples

Porodní míč je skvělý způsob, jak uvolnit tlak na dno a přesto aktivně zapojit svaly. Chtěl bych vás povzbudit, abyste hledali nabídky na tyto míčky na cvičení nebo fyzioterapii. Za porodní ples můžete zaplatit spoustu peněz, pokud si je koupíte ve specializovaném obchodě, jako je mateřský obchod. Existují místa, kde je můžete získat za méně peněz, aniž byste riskovali kvalitu. I když můžete nakupovat v obchodním oddělení místního obchodu, nedělejte pokušení nakupovat je v dětském oddělení. Nejsou určeny k tomu, aby zvedli dospělého a riskujete roztržení míče.

Jak vidíte, existuje řada věcí, které můžete udělat pro pohodlnější práci, která nestojí mnoho peněz ani zabere spoustu času. Pokud se chcete dozvědět ještě více věcí o tom, jak zůstat pohodlně v práci, navrhuji, abyste si vzali třídu porodu. Je to skvělý způsob, jak vyzkoušet několik těchto typů produktů a nápadů, než se zavázat k některému z nich.

Rozhodnutí o koupi nebo koupi

Co je rozhodnutí o nákupu nebo nákupu?

Rozhodnutí o nákupu nebo nákupu je aktem volby mezi výrobou výrobku interně nebo nákupem od externího dodavatele.

[Důležité: Při rozhodování o nákupu nebo nákupu jsou nejdůležitějšími faktory, které je třeba zvážit, část kvantitativní analýzy, jako jsou související výrobní náklady a to, zda může podnik vyrábět na požadované úrovni.]

Také rozhodnutí o outsourcingu, rozhodnutí o nákupu nebo nákupu, srovnává náklady a přínosy spojené s produkcí nezbytného zboží nebo služby interně s náklady a přínosy spojené s najímáním externích dodavatelů pro dané zdroje. Pro přesné srovnání nákladů musí společnost zvážit všechny aspekty týkající se pořízení a skladování položek musí.

Jak fungují rozhodnutí o nákupu nebo nákupu

Pokud jde o vlastní výrobu, musí podnik zahrnovat náklady spojené s nákupem a údržbou jakéhokoli výrobního zařízení a náklady na výrobní materiály. Náklady na výrobu mohou zahrnovat dodatečnou práci potřebnou k výrobě zboží, požadavky na skladování uvnitř zařízení, celkové náklady na skladování a řádnou likvidaci zbytků nebo vedlejších produktů z výrobního procesu.

Náklady na nákup související s nákupem produktů z vnějšího zdroje musí zahrnovat cenu samotného zboží, veškeré přepravní nebo dovozní poplatky a příslušné daně z obratu. Kromě toho musí společnost zohlednit náklady spojené se skladováním vstupujícího produktu a náklady na práci spojené s přijetím produktů do zásob.

Zvláštní úvahy

Výsledky kvantitativní analýzy mohou být dostačující pro stanovení na základě přístupu, který je nákladově efektivnější. Kvalitativní analýza občas řeší veškeré obavy, které společnost nemůže konkrétně měřit.

Mezi faktory, které mohou ovlivnit rozhodování firmy o koupi dílu spíše než o jeho interní výrobě, patří nedostatek interních odborných znalostí, požadavky na malý objem, touha po vícenásobném získávání a skutečnost, že položka nemusí být pro firemní strategii kritická. Společnost může věnovat další pozornost, má-li firma příležitost spolupracovat se společností, která dříve úspěšně poskytovala externě zajišťované služby a může si udržet dlouhodobý vztah.

$config[ads_text5] not found

Podobně mezi faktory, které mohou firmu naklonit k výrobě vlastního zboží, patří stávající nevyužitá výrobní kapacita, lepší kontrola kvality nebo patentovaná technologie, kterou je třeba chránit. Společnost může také zvážit obavy týkající se spolehlivosti dodavatele, zejména pokud je dotyčný produkt pro běžné obchodní operace kritický. Firma by také měla zvážit, zda dodavatel může nabídnout požadované dlouhodobé uspořádání.

Rozhodnutí o koupi nebo koupi

Co je rozhodnutí o nákupu nebo nákupu?

Rozhodnutí o nákupu nebo nákupu je aktem volby mezi výrobou výrobku interně nebo nákupem od externího dodavatele.

Jak fungují rozhodnutí o nákupu nebo nákupu

$config[ads_text6] not found

Zvláštní úvahy

$config[ads_text7] not found

Porodní třídy: Lamaze, Camp pro porod, Hypnobirthing a další - Najděte tu správnou třídu porodu

Takže se díváte do porodních tříd! Dobré pro tebe! Doslova jsem vstoupil do svého pěstí narození úplně bezradný a nepřipravený. Není to dobrý nápad…. ani náhodou!

Jsme tak požehnaní, že je nyní tolik možností! A i když nemůžete najít ve vaší oblasti nebo váš časový rozvrh nefunguje, najdete online kurz, který můžete sledovat 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Jak je to úžasné?

Pamatujte, že vědění je NAPÁJENÍ - zejména pokud jde o narození a každá z těchto porodních tříd vám dá poznání, že musíte mít úžasné zrození.

Otázka zní - která z nich odpovídá vaší osobnosti? Opravdu věřím, že pokud jde o zrození - musíte jít se svou vrozenou osobností a co pro vás funguje - pomůže vám to mít úžasné zrození.

Tady s vámi sdílím několik skvělých možností známých porodních tříd. Většina nemocnic také vlastní domácí třídy, ale prosím, pokud se chystáte zvážit nemocniční třídu, podívejte se na ni dobře, získejte radu od ostatních rodičů, kteří ve vaší nemocnici chodili - některé nemocnice učí porodní třídy s kroucením vás naučí být dobrým pacientem. (Ne všechny nemocnice - ale mnoho z nich.) Ale tyto třídy nemají žádnou jinou agendu, než aby vám pomohly dosáhnout co nejlepšího porodu!

$config[ads_text8] not found

Řekni mi, dělala tvoje matka Lamazeho třídu? To jo? Mé taky! Lamaze už nějakou dobu existuje! Jediná věc je - Lamaze, kterou naše matky udělaly, není nic jako třídy Lamaze, které si dnes můžete vzít. Byli úplně přepracovaní a budete mít velmi odlišný zážitek.

Lamaze byl původně zahájen s úmyslem dát matkám zpět sílu jejich narození. Když jsem se v šedesátých a sedmdesátých letech dozvěděl něco o tom, jak vypadá pravidelné narození, byl jsem trochu šokován. Matkám byly dány léky, díky nimž byly tak ospalé, že si většinou vzpomněly na jejich narození, když se probudili!

Dovedete si představit, že vám chybí vaše narození. Lamaze je v popředí po celá desetiletí, kdy se zrození stává matkou pro všechny matky, a to bez ohledu na to, jaký rodný plán si vyberou.

Online porodní třídy rozdělily své kurzy na malé kousky velikosti kousnutí, takže si můžete vybrat, které třídy chcete absolvovat, aby vyhovovaly vašim potřebám.

To zahrnuje následující kratší mini kurzy:

Bezpečné a zdravé narození: Šest jednoduchých kroků - získejte informace o zdraví během těhotenství, běžných zdravotních zásazích, zmírňujících obavách a více o procesu porodu.

Labor Pain Management: Techniky pro pohodlí a zvládání - Naučte se relaxační dovednosti pro ranou práci. Cvičte různé techniky pohodlí, které minimalizují nepohodlí při aktivní práci. Porozumět práci v zádech a jak se vypořádat s bolestmi zad a povzbuzovat dítě, aby se otočilo. Plán přechodu s efektivními pracovními strategiemi. Naučte se nejvyšší pozice pro tlačení, které otevírají pánev a zkracují dobu tlačení

$config[ads_text9] not found

Základy kojení: od narození po záda do práce - pochopte, jak funguje zásobování mlékem. Dozvíte se o mechanice kojení, západky a polohování. Rozpoznat dobré krmení a pokud dítě dostává dostatek mléka a řídit noční kojení.

Pokud hledáte nějaké skvělé porodní třídy (s nižšími náklady), bude to pro vás skvělá volba.

Cena balíčku je 89 $. 30 až 35 USD za každý z mini kurzů.

Podívejte se na třídy narození Lamaze zde.

Třídy porodu Hypnobirthing pomáhají ženám, když jsou v porodu, do formy hypnózy. To není fáze hypnózy, jako to, co vidíte na místním okresním veletrhu. Hypnóza při porodu je především o výběru toho, na co se zaměřujete. Porovná to s objektivem zoomu na kameře - umožňuje vám přiblížit a zaostřit na to, co si vyberete.

Během hypnobirthing vás naučí, jak se zaměřit na klid, mír a relaxaci. Cílem je umožnit vašemu tělu cítit se klidně a uvolněně, takže vaše tělo produkuje více oxytocinu, který pomáhá vaší práci.

Největší důraz je kladen na relaxaci, dýchání a věci, které může váš partner udělat, aby vás uklidnil. Učí také pozitivní potvrzení o narození a vizualizaci.

Existují třídy osob v sousedství po celé zemi a můžete si také koupit CD a rezervovat online, abyste si mohli udělat domácí studium.

Tyto třídy jsou skvělé pro každého, kdo miluje meditaci a vstupuje do „zóny“. Během posledních 10 týdnů nebo těhotenství (nebo více, pokud se vám líbí) budete mít spoustu tréninkových hodin a můžete se dostat do hypnotického režimu. Pokud to volá na vás, pak jděte na to!

$config[ads_text10] not found

Cena: V třídách osob je 275 $ - 350 $ v závislosti na lokalitě.

Domácí učebnice a CD jsou 75 USD. Přístup k domácí studijní soupravě zde.

Hypnobabies v první řadě učí kompletní porodní kurz - vše, co potřebujete vědět o porodu a mnoho různých technik porodu.

Za druhé, jedná se o program hypnózy. Cvičí vaši mysl a tělo, aby uvolnily a vnímaly pocity narození pozitivním způsobem.

Najdete v osobě třídy po celé zemi, a také mají domácí studijní program. Existují CD, které musíte poslouchat a cvičit, stejně jako skripty pro rodného partnera, aby vám mohli číst.

Každý týden se učíte nový nástroj a podle poslední třídy vám pomáhají dát dohromady všechny třídy a praktikují zrození pomocí všech nástrojů, které jste se naučili.

Existuje jedna celá třída o tatíncích ao tom, co mohou udělat, aby byl zážitek úžasný, techniky, které mohou udělat, spoustu rukou na tréninku.

$config[ads_text5] not found

K dispozici je také třída pro poté, co dítě přijde. Kojení, péče o novorozence atd.

To bude skvělá volba pro vás, pokud hledáte kromě porodnické hypnózy i kompletní porodní třídy.

Cena: 160 - 210 USD za kurz domácího studia, v závislosti na tom, kolik dalších CD byste chtěli.

Podívejte se na domácí studium Hypnobabies zde.

Nemohu začít říkat, kolik recenzí jsem četl od rodičů, kteří absolutně Milovali Birth Boot Camp. Přišli, cítili se zmocněni, připraveni k porodu - bez ohledu na to, jakou cestu si vybrali.

To je jedna opravdu pěkná věc na tomto kurzu. Poskytnou vám informace o různých druzích narození a je jen na vás, kterým směrem se vydáte.

Netlačí přirozeně ani léčivě. Jednoduše vám poskytneme informace, které vám pomohou mít nejlepší možný porod.

Nabízejí speciální skladbu, pokud plánujete domácí porod - s kurzem určeným pro domácí porody. Mají další stopu pro porod v nemocnici - která také zahrnuje vše, co vám může pomoci mít báječné narození v nemocnici.

Je zde část věnovaná epidurálům, která vysvětluje postup a co můžete očekávat.

Pokud hledáte možnosti online, existuje řada menších kurzů, z nichž si můžete vybrat. Díky tomu je mnohem přizpůsobenější vašim potřebám a plánu narození.

Například: Pokud očekáváte své druhé dítě a nemáte pocit, že byste tentokrát potřebovali jednu z úplných porodních tříd, rádi byste se dozvěděli více o různých pozicích a věcech, které může váš manžel udělat, aby vám pomohl - mají mini kurz nazvaný Comfort Measures . Tento workshop je navržen tak, aby pomohl oběma partnerům získat důvěru pro velký den. Přijímáte spoustu relaxace, komfortních opatření, masáží, zobrazení práce a komunikačních dovedností. Tento workshop nenahrazuje celý vzdělávací kurz při porodu, ale lze jej zakoupit samostatně (95 USD). Sešit, který je součástí tohoto workshopu, je ten, se kterým budete chtít trávit čas po celou dobu těhotenství.

$config[ads_text6] not found

Tento kurz je samozřejmě zařazen do komplexních tříd porodů.

Komplexní třída zahrnuje vše, co byste si mohli přát v porodním kurzu - připraví vás fyzicky, emocionálně, mentálně, obsahuje brožuru, kterou si vezmete za svou práci. Kojení, poporodní. Relaxační a vizualizační CD, měření pohodlí a mnoho dalšího.

Třída úplného komplexního porodu trvá 25 hodin, obvykle se vyučuje po dobu 10 týdnů.

Cena za celou třídu: 345 $ Různé náklady pro menší třídy. 95 USD za třídu Comfort Measures.

Podívejte se na Birth Boot Camp zde

Tento kurz vám přináší Mama Natural, blog o přirozeném těhotenství č. 1 a kanál YouTube. Kurz pořádá sama Mama Natural (Genevieve) a Maura Winkler, registrovaná zdravotní sestra a dula.

Tento kurz bude pro vás, pokud jste velmi nadšení, že se rodíte přirozeně.

Citace Mama Natural o tomto kurzu:

10 chytrých způsobů, jak se připravit na narození dítěte
Může se to zdát, že vaše těhotenství bude trvat věčně, ale budete se setkat se svým novým dítětem, než to budete vědět. Mezitím využijte dlouhé čekání, abyste se co nejlépe připravili na budoucí změny. Trocha plánování předem vám usnadní odpočinek a užijte si těhotenství, jakmile se blíží váš termín.
Zde je několik užitečných způsobů, jak se připravit na příchod vašeho dítěte:
$config[ads_text7] not found
Další informace o procesu narození
Vyhlídka na porod může být skličující, a můžete být v pokušení dát to všechno ze své mysli, dokud se to nestane. Ale Glade Curtis, porodnice a spoluautorka týdne těhotenství po týdnu, nedoporučuje tuto strategii. „Podle mých zkušeností jsou ženy, které se dozvěděly o narození v předstihu, aktivnějšími účastníky jejich vlastního procesu porodu, což vede k lepším výsledkům, “ říká.
Zvažte porodní třídu, abyste se dozvěděli o fázích porodu, o možnostech zvládání bolesti, technikách dýchání a lékařském vybavení, které mohou být během porodu použity. Je to dobrý nápad začít se dívat do tříd v polovině těhotenství, abyste se ujistili, že se můžete dostat do jedné, která se vám líbí - a mít čas ji vzít!
Můžete se také dozvědět o různých způsobech porodu sledováním videí o skutečných porodech, včetně přirozeného porodu, porodu vody, porodu s epidurálem, porodu v sekci c a dalších.
Jakmile provedete svůj výzkum, možná budete chtít uvést své preference v plánu narození. Ale mějte na paměti, že být dobře informován a vyzbrojen plánem narození neznamená, že vaše práce a porod pôjde přesně podle plánu.
„Je tolik zvratů a obratů, které může práce vyžadovat, a nikdo nemůže předvídat, jak to půjde, “ říká Dianne Randall, pedagogka porodu a laktace v nemocnici Sharp Mary Birch pro ženy a novorozence v San Diegu.
Najděte lékaře pro své dítě
Možná budete chtít začít hledat pediatra nebo rodinného lékaře pro vaše dítě uprostřed těhotenství. To se může zdát brzy, ale budete se chtít věnovat spoustu času na nalezení lékaře, který bude pro vaši rodinu vhodný - a který vezme nové pacienty a přijme vaše pojištění.
$config[ads_text8] not found
Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotního pojištění a zjistěte, jak přidat své dítě do své politiky, a zjistěte, na které místní lékaře se vztahuje. Ujistěte se, že rozumíte tomu, jak funguje váš pojistný plán, zejména pokud jde o výhody pro práci, porod a mateřskou péči.
Získejte na stejné stránce jako váš partner
Stejně jako je důležité mluvit o tom, jak vám váš partner může pomoci během porodu, nezapomeňte diskutovat o tom, co od sebe během novorozence budete potřebovat. Odlišná očekávání mohou způsobit velké konflikty, takže se pokuste to dopředu vyřešit, jak nejlépe umíte.
Nepředpokládejte, že váš partner ví, kolik nového dítěte změní váš život vzhůru nohama. Mluvte o tom, jak rozdělíte povinnosti pro dítě a domácnost. A vychovávejte svého partnera o méně zřejmých věcech, například o tom, jak tě podpořit při kojení.
Život můžete také usnadnit hashováním několika velkých rozhodnutí, jako je například to, jak pojmenovat své dítě, zda obřezat, jak nakrmit své dítě a zda mít náboženský obřad (například křest nebo pojmenování dítěte).
Promluvte si s veteránskými matkami
O novém mateřství existuje celá řada věcí, které z jakéhokoli důvodu někdy zůstávají tabu - poddajné močení, dítě blues a snížená sexuální touha, abychom jmenovali alespoň některé.
Nebudete mít stejné zkušenosti jako vaši přátelé, ale včasné zjištění určitých věcí může snížit faktor šoků. Tak se zeptejte své mámy na skutečný obchod.
„Například je tu mýtus, že by se mělo okamžitě stát spojení. To neplatí pro všechny, “říká Patricia O'Laughlin, manželská a rodinná terapeutka v Centru pro psychologii žen v Los Angeles. «Nalezení čestných lidí, kteří jsou ochotni podělit se o své zkušenosti, vám pomůže upravit vaše očekávání.»
$config[ads_text9] not found
Pokud však kamarádka začne trápit vzácnou, ale děsivou pracovní komplikaci svého třetího bratrance, jemně ji zastavte a místo toho požádejte o několik užitečných návrhů na značky plen. Vyzkoušejte rodné kluby BabyCenter, kde najdete skvělé rady od žen ve všech fázích těhotenství a péče o děti.
Připravte starší sourozence - a domácí zvířata
Nové dítě může houpat svět vašich starších dětí ještě více než ten váš. Naštěstí má vaše rodina na tento nápad několik měsíců a existují věci, které můžete udělat pro to, abyste připravili půdu pro nového bratra nebo sestru.
Mnoho rodičů používá dětskou panenku, aby pomohlo jejich dítěti pochopit, co přichází. Starší batolata nebo předškolní děti si užívají předstíranou hru, a když uvidí, jak si dítě později plení nebo nakrmíte, bude to vypadat povědomě.
Některé nemocnice mají sourozenecké třídy, kde se starší děti mohou dozvědět o dětech - proč pláčou, jak je udržet v bezpečí a proč tolik spí. «Děti to opravdu milují. Dělá z nich pocit, že jsou součástí rodiny, »říká pedagog Randall.
Jak se vaše datum splatnosti blíží, ujistěte se, že jste seřadili někoho, kdo se stará o vaše děti během narození a poté.
Domácí mazlíčci také těží ze speciální přípravy před narozením dítěte. Místní trenéři vám mohou nabídnout třídy, nebo se můžete obrátit na knihy, články nebo videa, kde najdete tipy, jak si svého domácího mazlíčka zvyknout na nové dítě. A zvažte, zda budete potřebovat domluvit schůzku s domácím mazlíčkem nebo se psím chodcem, když jste mimo domov.
Sestavte pomoc po narození
$config[ads_text10] not found
V prvních týdnech po porodu je nezbytná další pomoc. „Maminky, které získají pomoc, budou lépe připraveny na pomoc svým dětem, což je nekonečně cennější než snažit se být superhrdinou maminkou, která to sama dělá, “ říká O'Laughlin.
Pokud máte to štěstí, že máte příbuzného, který vám může pomoci, zvažte možnost sedět si před dítětem a projednat specifika. «Mluvit o tom v předstihu může ušetřit spoustu bolesti hlavy, » říká Randall. Babička možná bude chtít popadnout a postarat se o ten roztomilý svazek radosti, ale Randall říká, že je pro rodiče důležitější zjistit společně péči o dítě.
Kam tedy opouští babičky? "Měli by se zaměřit spíše na hnízdo než na dítě, " říká. «To znamená prádlo, nakupování, vaření, čištění a pochůzky.»
Tomu samozřejmě nebudou otevřeni všichni potenciální pomocníci. Ale mnozí vám skutečně chtějí pomoci tím nejlepším možným způsobem a ocení slyšení přesně toho, co potřebujete.
Můžete si také najmout pomoc, jako je poporodní dula, noční chůva nebo úklidová služba. «Jsem čistý blázen, tak jsem ušetřil měsíce a zaplatil za úklidovou službu, která přichází každý týden prvních osm týdnů po narození mého dítěte. Bylo to skvělé, »říká matka Ali Bergstrom.
Další služba, kterou je třeba zvážit: hlídání dětí pro vaše starší děti, abyste si mohli odpočinout. „Prodloužená deprivace spánku může u některých lidí vést k úzkosti nebo depresi, takže je důležité usnout, když můžete, “ říká O'Laughlin.
Dobře načasovaná pečovatelka vám může zajistit drahocennou hodinu na odložení. „Zařídil jsem, aby rodina a přátelé vzali starší děti do parku a do zoo a ven na pizzu, “ říká Bergstrom. "Tyto speciální výlety si opravdu užily."
Vědět, co dělat, když začne práce
Dlouho před prvními kontrakcemi budete chtít mít pevný plán o tom, komu zavolat, kam jít a kdy odejít.
Váš poskytovatel zdravotní péče by vám měl poskytnout jasný soubor pokynů, co dělat, když půjdete do práce, například kdy zavolat a kdy zamířit do nemocnice nebo porodního centra (nebo kdy zavolat porodní asistentce, pokud plánujete domácí porod) ). Rozhodněte se, kdo vás bude doprovázet, a pro případ, že budete mít několik záloh.
Naplánujte si trasu, kterou budete mít v předstihu, včetně místa, kde zaparkovat a který vchod použít, když je čas na kontrolu. V této logistice můžete zvládnout prohlídku vaší nemocnice nebo porodního centra. Na prohlídce se také dozvíte o základních zásadách a uvidíte laboratoře a školky.
Pokud je to možné, zaregistrujte se předem, abyste se zbavili papírování. Tímto způsobem, když se práce přiblíží, budete moci obejít byrokracii a vánek.
Rozhodněte, kdo se narodí
To je velmi osobní rozhodnutí. Některé maminky mají rádi plnou místnost, včetně jejich partnera, dula, přítele nebo dvou, jejich mámy a jejich tchánů, kteří jsou svědky zázraku narození a poskytují podporu. (Pokud spadáte do této kategorie, poraďte se s nemocnicí nebo porodním centrem a zjistěte, kolik lidí je povoleno.)
Jiní dávají přednost co nejméně lidem přítomným. Zamyslete se nad tím, co chcete, aby nedocházelo k nedorozuměním, nevítaným pozorovatelům nebo uraženým babičkám.
Může být také užitečné předem určit „mluvčího rodiny“ - tj. Někoho, kdo může posílat e-maily a telefonovat (nebo šířit zprávy na sociálních sítích), aby všichni věděli, kdy vaše dítě dorazí.
A konečně, nezapomeňte, že práce může být vyčerpávající a návštěvníci, kteří se během zotavení objevují neohlášeně, nemusí přinést ty nejpohodlnější zážitky. Mary Lou Light, matka a dětská sestra, doporučuje omezit počet návštěvníků. A pokud to začne být ohromující, požádejte zdravotní sestru, aby se chovala jako vyhazovač.
«Viděl jsem mnoho matek, které chtějí spát nebo kojit, ale cítí se neslušně žádat návštěvníky, aby odešli. My sestry to pro ně děláme, »říká Light.
Sbalte si tašku
Poslední věc, kterou byste se měli bát, když začne práce, je, zda máte zabalený zubní kartáček. Usnadněte si mysl tím, že sáčkujete několik týdnů před datem splatnosti. Vytvořte úplný seznam balení pro nemocnici nebo porodnické centrum nebo, pokud víte, že máte c-sekci, konkrétnější c-sekci.
Kromě základních věcí přemýšlejte také o osobních věcech, díky nimž bude vaše nemocnice pohodlnější. „Koupil jsem si pěkné pantofle, abych se cítil dobře chodit po nemocnici, a také jsem si přinesl vlastní polštář, “ říká Rachel Scott, která má osm dětí.
Zásoby na základní věci (ale nepřekračujte přes palubu)
Nové dítě vyžaduje nainstalovanou autosedačku, plenky, ubrousky, nějaké oblečení a bezpečné místo na spaní. Přidejte lahve, pokud krmíte lahví, kojeneckou výživu a kojící podprsenky a polštářky, pokud kojíte (i když některé kojící maminky jsou bez nich v pohodě).
Necítíte se pod tlakem, abyste měli každý dětský produkt, který budete kdy potřebovat, připravený. Můžete počkat na některé položky a zaujetí správnými věcmi může odvrátit důležitější emoční přípravu. Promluvte si s maminkami nebo jinými maminkami BabyCenter o tom, které položky se jim skutečně hodily, a nemusíte se starat o zbytek.
Jedna poslední myšlenka: Zásoby v domácnosti musíte mít před narozením, abyste se vyhnuli výletům do obchodu. Spížové spony, mražená jídla, toaletní potřeby, medicína, toaletní papír, šampon - dokonce i extra páry spodního prádla - se často hodí, když poprvé přinesete své dítě domů.