Jak zabránit přehřátí v těhotenství

Více v těhotenství

V tomto článku

Těhotenství může být horké. Ve skutečnosti, s 40% vyšším krevním průtokem skrz vaše tělo, aby se vaše dítě vyživovalo, v kombinaci se snahou potřebnou k přepravě dalších 20 až 30 liber, je vaše těhotné tělo povinno se zahřát kvůli veškeré práci, kterou je utrácet. To také znamená, že se více potíte a snadněji dehydratujete.

Dokonce i vaše srdce musí tvrději pracovat. Mějte na paměti, že se během těhotenství trochu zvětší a přesune na stranu, aby vyhověla skutečnosti, že vaše děloha nyní zabírá více místa ve vašem těle. Jeho větší velikost a nové umístění znamená, že také pracuje tvrději.

V důsledku všech těchto změn je tedy přirozené, že vaše tělo tvrději pracuje na ochlazení celého systému. Z tohoto důvodu může být pro těhotné tělo velmi snadné rychle se přehřát. A když k tomu dojde, můžete být vy i vaše dítě vystaveni riziku komplikací.

Co se považuje za přehřátí?

Když teplota stoupne na 102 nebo 103 stupňů Fahrenheita, je to považováno za přehřátí nebo hypertermie. Tato teplota je obvykle způsobena dehydratací, trávením příliš mnoho času na slunci nebo příliš dlouhým posezením v horké lázni. Někdy však existuje základní zdravotní stav, nemoc jako chřipka nebo infekce, která způsobuje tak vysokou teplotu.

V každém případě přehřátí není něco, co byste měli ignorovat. Bez ohledu na hlavní příčinu zvýšené teploty je důležité, když se vaše tělo přehřeje, je důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. S přehřátím je spojeno příliš mnoho rizik, aby bylo možné jednoduše ignorovat vaši vysokou teplotu a doufat, že pít vodu a sedět před ventilátorem ji sníží.

Příznaky přehřátí

Někdy se těhotné ženy přehřejí a ani si neuvědomují, že jejich vnitřní tělesná teplota je zvýšená, zejména v horkém letním dni. Přesto je důležité věnovat pozornost tomu, jak se cítíte. Přehřátí během těhotenství může být velké, zejména pokud je vysoká teplota prodloužena. Zde jsou některé známky toho, že se vaše tělo může přehřát:

Cítím se slabý, unavený nebo letargický
Zažíváte závratě nebo to, že se místnost otáčí
Cítíte se bezhlavě, mimo rovnováhu nebo jako byste mohli omdlet
Zažívá extrémní žízeň, dehydrataci nebo sníženou produkci moči
Pocit žaludku
Zažíváte zimnici nebo nadměrné zvlnění
Silné pocení, které se nezastaví navzdory pokusům o vychladnutí
Pocit, že jsou vaše ústa naplněna bavlnou nebo velmi suchá
Mají prasklé, suché rty

V extrémních případech můžete dokonce začít zvracet nebo dokonce zažívat bolestivé kontrakce. Pokud k tomu dojde, neprodleně vyhledejte lékařskou pomoc.

Příčiny přehřátí v těhotenství

I když existuje mnoho důvodů, proč můžete začít přehřívat, existují některé faktory, které s vyšší pravděpodobností zvyšují teplotu vašeho těla než jiné. Z tohoto důvodu je nesmírně důležité, abyste byli opatrní, když jste těhotná, zejména když je venku horká nebo jste v teplém prostředí. Mezi příklady přispívajících faktorů patří:

Být fyzicky aktivní po příliš dlouhou dobu, zejména v horkých podmínkách
Chůze nebo pěší turistika na velmi horký den
Účast na namáhavých cvičeních po delší dobu
Zapojení do cvičení ve špatně větrané posilovně nebo tréninkové oblasti
Posezení v sauně nebo ve vířivce
Ve velmi horkém dni trávíte dlouhé hodiny na pláži nebo u bazénu
Namáčení ve velmi horké lázni po delší dobu
Vyvíjí se infekce nebo nemoc, jako je chřipka
Získání opravdu špatného spálení sluncem

Rizika spojená s přehřátím

Zpočátku se přehřátí nemusí zdát tak velké. Koneckonců, když nejste těhotná, obvykle stačí pít více vody a ochladit se, pokud máte pocit, že se zahřívá. Ale když jste těhotná, není to vždy tak jednoduché. Pokud si nedáte pozor, může teplota rychle stoupnout. A pokud ano, existuje celá řada rizik pro vás i vaše dítě.

Ve skutečnosti výzkum ukazuje, že když vaše tělesná teplota dosáhne 103, může to vést k defektům nervové trubice u vašeho dítěte, což obvykle znamená, že se neurální trubice nezavře po 25 dnech početí.

Přehřátí je spojeno s retardací růstu plodu, intrauterinními úmrtími (mrtvě narozenými) a nervovými abnormalitami. Konečně, vysoká horečka může také vést k rozštěpu rtu a patra v dítěti. Zde je několik dalších způsobů, jak může přehřátí ovlivnit vás a vaše vyvíjející se dítě.

Způsobuje dehydrataci

Pokud je vaše teplota nad 102 po dobu delší než 10 minut, bude vás i vaše dítě ovlivněno. Také to může způsobit dehydrataci a když se to stane, může to zatěžovat játra a ledviny pro vás i pro dítě. V těžkých případech může dehydratace způsobit otok mozku, selhání ledvin, záchvaty a dokonce smrt. Z tohoto důvodu je důležité, aby těhotné ženy pily nejméně osm až 12 sklenic vody denně, a někdy více, když se věnují cvičení a horkému podnebí.

$config[ads_text5] not found

Dopady hladin amniotické kapaliny

Amniotická tekutina, která se nachází v plodové vodě, je to, co dítě obklopuje a chrání před vnějším světem. To také umožňuje dítěti volně se pohybovat a rozvíjet se. A hraje klíčovou roli při regulaci teploty tak, aby vaše dítě nebylo příliš horké nebo příliš chladné. Pokud se však těhotná žena přehřeje nebo silně dehydratuje, může to ovlivnit hladinu plodové vody, která je k dispozici pro dítě. Když k tomu dojde, existuje větší riziko vrozených vad, potratů a dokonce i předčasných porodů.

Příčiny předčasného porodu

Přehřátí později v těhotenství může vést k předčasnému porodu nebo dráždivé děloze. Při podrážděné děloze se kontrakce mohou cítit jako Braxton Hicks, ale pacienti trpí téměř dvojnásobnou pravděpodobností, že brzy začnou pracovat. Dehydratace může vést nejen k předčasnému porodu, ale může také vést ke komplikacím, jako je stlačená pupeční šňůra.

Zvyšuje infekce močových cest

Celkově jsou těhotné ženy náchylnější k infekcím močových cest, především kvůli hormonálním změnám. Spojte to se skutečností, že dehydratace a přehřátí také zvyšuje pravděpodobnost UTI, a můžete vidět, proč je šance na získání UTI přirozeným důsledkem pro těhotné ženy. A pokud se neléčí, výzkum ukázal, že UTI byly spojeny s nízkou porodní hmotností a předčasným porodem.

Tipy pro zamezení přehřátí

Pravděpodobně už víte, že byste neměli sedět ve vířivce nebo trávit čas v sauně, když jste těhotná. Možná dokonce víte, že opravdu horká sprcha nebo vana nejsou dobrý nápad. Ale to, co vás může překvapit, je skutečnost, že se můžete během horkého dne přehřát na procházku, zejména pokud máte příliš teplé oblečení. Během tréninkové třídy je také snadné se přehřát, zejména pokud je tělocvična horká nebo špatně větraná. Zde je několik dalších tipů, které vám pomohou zabránit přehřátí.

$config[ads_text6] not found

Zůstaňte hydratovaní

Zatímco každý by měl pít více vody, pro těhotné ženy je obzvláště důležité zůstat hydratovaný. Voda nejen pomáhá udržet vás v chladu, ale také pomáhá snížit oteklé ruce a kotníky. Zkuste s sebou vzít vodu kamkoli, zejména pokud cestujete. Nečekejte, až pijete vodu, protože do té doby může být příliš pozdě.

Zůstat hydratovaný také znamená, že byste měli také vystřihnout kofein. Většina lékařů naznačuje, že byste se měli během těhotenství vyhnout kofeinu. Kromě dopadu kofeinu na vaše vyvíjející se dítě také zvyšuje krevní tlak a teplotu vašeho těla. Může také vést k dehydrataci, zejména pokud pijete sodu namísto vody. Pokud opravdu nemůžete žaludek vymyslet další sklenici vody, zkuste do vody přidat ovoce, jako je citron nebo pomeranč, nebo se místo toho rozhodněte pro koktejl.

Vyhněte se prodlouženým cvičením

Ve skutečnosti byste neměli cvičit více než 45 minut najednou a držet se cvičení s nízkým dopadem. Vodní aerobik je skvělá aktivita, kterou musíte dělat, když jste těhotná, protože to nejenže klade na tělo jen velmi malý stres, ale také se odehrává v chladném a osvěžujícím prostředí.

Ale pokud vodní aerobik není vaše věc, ujistěte se, že cvičíte v chladném, dobře větraném prostoru. Z tohoto důvodu byste se měli vyhnout cvičebním prostředím, která jsou zamýšlena jako horká jako «horká jóga.» Pamatujte, že pokud se nadměrně cvičíte po delší dobu nebo pracujete v extrémně horkých nebo vlhkých podmínkách, je velká šance, že se přehřejete. . Mírné cvičení za normálních teplot má za následek minimální zvýšení tělesných teplot jádra.

$config[ads_text7] not found

Používejte volné oblečení

Při výběru mateřského oblečení je klíčem hledat lehké a volné oblečení. Chcete nosit prodyšné přírodní látky, jako je bavlna. Měli byste také hledat věci, které volně zapadají nebo «proudí» s vaším tělem. Tyto typy oděvů umožňují cirkulaci vzduchu. Pomáhá také zajistit, aby vaše boty umožnily dýchat nohám. I když je zima, chcete nosit pohodlné boty, které nohám nechají trochu místa. Při výběru oblečení také mějte na paměti barvu. Černá má tendenci absorbovat sluneční světlo a způsobuje, že se cítíte teplejší, když jste venku. Mezitím se sluneční světlo odrazí od světlého oblečení.

Jezte skvělá jídla

Ovoce a zelenina bohaté na vodu dokážou zázraky, které vám pomohou udržet chlad. Některé dobré možnosti zahrnují melouny, bobule, okurky, pomeranče a grapefruity. Dokonce i syrový salát, celer a mrkev vám mohou pomoci udržet se v pohodě. Pokud chcete něco trochu jiného, zkuste nanuky vyrobené z čerstvých džusů nebo studené polévky. Chlazením může být i malý přírodní jogurt s čerstvým ovocem. A zatímco zmrzlina někdy není tolerována všemi těhotnými ženami, pokud jste schopni jíst, může to být také osvěžující léčba.

Hledejte stín

Pokud žijete nebo jste na návštěvě, v horkém klimatu, ujistěte se, že přijmete opatření. Pobyt venku na horkém slunci může být zdaněním na vašem těle, i když jste pilní ohledně příjmu vody. Proto se pokuste omezit množství času, který strávíte v extrémním letním vedru. Zkuste jít ven ráno a večer, když slunce není tak horké a teploty jsou chladnější. A pokud ve vaší oblasti dochází k tepelnému poradenství, ujistěte se, že děláte, co můžete, abyste zůstali uvnitř v chladném prostředí.

$config[ads_text8] not found

Pokud musíte být v horkém dni venku na rodinné akci nebo v pracovní funkci, podívejte se na úlevu od tepla. Zůstaňte ve stínu, pokud můžete. A pokud existuje možnost jít dovnitř, využijte to. Když jste těhotná, není nic špatného sedět v klimatizovaném domě nebo před ventilátorem. Pokud jste v parku a máte omezené možnosti pro chlazení, omezte svůj pobyt nebo si udělejte přestávku v autě se spuštěnou klimatizací. Nikdy byste se neměli cítit špatně, když jste si vzali čas na vychladnutí. Pokud tak učiníte, zobrazí se vaše moudrost a odpovědnost, pokud jde o těhotenství.

Slovo z velmi dobře

Rizika přehřátí jsou sice reálná, neznamená to však, že musíte po celou dobu zůstat doma nebo se vyhnout cvičení. Ve skutečnosti byste se absolutně měli dostat ven a užívat si čerstvého vzduchu. A co víc, cvičení pro těhotné ženy je podporováno pro většinu těhotných žen. Dokud váš lékař říká, že je to v pořádku, měli byste být schopni cvičit s mírou v chladném prostředí. Nezapomeňte zůstat chladný a hydratovaný. A poslouchejte své tělo. Pokud se něco cítí, netlačte se. Koneckonců, v sobě máte rostoucí dítě, které byste měli zvážit také.

Proč je termoregulace důležitá?

3067 slov (12 stran) Esej v biologii

Prohlášení: Tato práce byla zadána studentem. Toto není příklad práce vytvořené naší službou psaní esejí. Ukázky naší profesionální práce si můžete prohlédnout zde.

Jakékoli názory, zjištění, závěry nebo doporučení vyjádřené v tomto materiálu jsou názory autorů a nemusí nutně odrážet názory britských esejů.

$config[ads_text9] not found

U všech živých organismů se vyskytuje složitá řada chemických reakcí, jejichž rychlost závisí na teplotě. Aby se tyto chemické reakce objevily a udržely tak život, všechna zvířata vykazují nějaký způsob regulace své tělesné teploty. Tento proces se nazývá termoregulace. Této regulace je dosaženo různými způsoby, ať už behaviorálními nebo autonomními prostředky. Homeotermická zvířata využívají jak behaviorálních, tak autonomních prostředků regulace své tělesné teploty v reakci na kolísání teploty. Homeothermy mají komplexní prostředky pro udržování tělesné teploty ve velmi úzkých mezích. Například lidé jsou schopni regulovat průtok krve kůží vazodilatací a vazokonstrikcí krevních cév přesměrujících krev tak, aby byla zachována teplota v chladných podmínkách nebo aby se zvýšila tepelná ztráta v chladu. Tento proces je dále přezkoumán později. Jiné autonomní procesy využívané homeotermy jsou třesoucí se a netřesná termogeneze. Poikiotermy nemají prostředky na přesnou regulaci tělesné teploty. Jejich tělesná teplota je více závislá na teplotě prostředí a regulují to především behaviorálními prostředky. Taková zvířata zahrnují včely, ryby, obojživelníky a plazy. Současné znalosti o tom, jak tato termoregulace chování funguje, však nejsou příliš vysoké. Heterothermy vykazují vlastnosti jak homeotermů, tak i poikilotermů. Jedním takovým příkladem jsou netopýři, kteří, když jsou aktivní, používají autonomní prostředky k udržení své relativně vysoké tělesné teploty. V klidu však jsou metabolické náklady na udržování této tělesné teploty příliš vysoké, takže podstatně snižují jejich metabolickou rychlost, v takovém čase je lze označit za poikiotermické. Tento přehled se podrobně zaměří na různé mechanismy, kterými různá zvířata termoregulují, na některé výhody a nevýhody spojené s termoregulací a na to, jak se tento složitý systém vyvíjel napříč různými skupinami zvířat. Vycházím z poznatků z různých literatur, abych získal komplexní přehled o tomto důležitém životním procesu.

$config[ads_text10] not found

Behaviorální a autonomní prostředky termoregulace

Jak již bylo uvedeno dříve, homeotermy využívají autonomní prostředky k regulaci své vnitřní tělesné teploty. Předpokládá se, že existuje hierarchie struktur zodpovědných za udržování vnitřní tělesné teploty těchto zvířat. Preoptická oblast hypotalamu hraje klíčovou roli v autonomním termoregulačním procesu. Časné termální studie identifikovaly preoptickou oblast jako centrum termoregulační reakce. Tato oblast je synapticky spojena s dolním kmenem mozku a umožňuje tak přesnou regulaci tělesné teploty. Časný výzkum naznačil, že zvýšení teploty v této preoptické oblasti by vedlo k excitaci neuronů, což by mělo za následek snížení ztrát v preoptických orgánech. Stejným způsobem by snížení předoptické teploty excitovalo neurony a vedlo by k tomu, že orgány produkující teplo způsobí zvýšení předoptické teploty. Novější výzkum však ukázal, že existuje mnohem větší počet na teplo citlivých neuronů než na chlad. Tyto teplocitlivé neurony hrají v termoregulačním procesu mnohem větší roli. Během předoptického oteplování tyto teplocitlivé neurony významně zvyšují jejich rychlost vypalování a díky synaptickému spojení s nižším kmenem mozku jsou efektorové neurony schopny vyvolat odpovědi na tepelné ztráty. Střední svazek předního mozku je důležitou cestou, kterou lze zde využít k přenosu signálů do efektorových oblastí. Tímto způsobem jsou řízeny autonomní reakce, jako je průtok krve v krvi a třes. Obrázek 1 ukazuje, že kromě vyvolání reakcí na tepelné ztráty, zvýšená rychlost vypalování citlivých na teplo citlivých neuronů inhibuje blízké studené citlivé receptory zabraňující produkci tepla. Během předoptického ochlazování klesá rychlost vypalování teplocitlivých neuronů, čímž se snižuje synaptická inhibice studeně citlivých neuronů. Na druhé straně neurony citlivé na chlad zvyšují jejich rychlost vypalování a vyvolávají reakce produkce tepla a zadržování tepla.

Preoptická oblast je také zapojena do aferentních signálů, detekujících změny periferní teploty prostřednictvím receptorů v kůži. Tyto informace jsou integrovány s informacemi o centrální teplotě a je aktivována odpovídající tepelná odezva.

Většina preoptických neuronů je ve skutečnosti necitlivá na teplotu, ale slouží k termoregulaci. Předpokládá se, že se podílejí na porovnávání excitačních a inhibičních synaptických vstupů jak z neuronů citlivých na teplo, tak na teplotu. To je základem pro nastavenou teplotu, a proto hraje zásadní roli ve ztrátách tepla, retenci tepla a reakcích na produkci tepla. Obrázek 1 ukazuje aktivitu neuronu necitlivého na teplotu. Pokud je neuron inhibován teplým citlivým neuronem a vzrušený neuronem necitlivým na teplotu, bude působit jako neuron citlivý na chlad. Jakmile preoptická teplota klesne pod určitý bod, tj. Nastavená hodnota, zvýší rychlost vypalování a vyvolá reakce na produkci tepla a retenci tepla.

Pokud termoregulace nefunguje správně, může to vést k horečce. To může být způsobeno přítomností endogenních látek, jako je pyrogen. Pyrogen ovlivňuje aktivitu předoptických termosenzitivních neuronů. Může inhibovat rychlost palby neuronů citlivých na teplo, což má za následek, že nedochází k reakcím na tepelné ztráty a ke zvýšené teplotě. Také kvůli synaptické inhibici mezi teplocitlivými a chladně citlivými neurony bude mít tato snížená rychlost vypalování za následek zvýšenou rychlost vypalování v neuronech citlivých na chlad a způsobí reakce produkce tepla, což dále zvýší nastavenou teplotu. Výsledkem je horečka.

Tok krve kůží

Preoptická oblast je schopna koordinovat správnou efferentní reakci v reakci na různé vnitřní a vnější tepelné podněty. Jednou z těchto odpovědí je kontrola průtoku krve u lidí. Vazodilatace krevních cév a výsledný zvýšený průtok krve do pokožky je nezbytný pro rozptyl tepla během vystavení teplu. Zvýšený průtok krve kůží významně zvyšuje konvekční přenos tepla z těla na periférii. Ve spojení s tímto zvýšeným průtokem krve v pokožce má odpařování potu z kůže za následek ochlazení krve v rozšířených cévách. Tento proces pokračuje, dokud se vnitřní teplota nevrátí do normálu, kdy se zastaví pocení a krevní tok krve se vrátí do normálu. Tok krve u lidí je řízen vazokonstrikčními a vazodilatačními nervy. Vasokonstrikční systém je nepřetržitě aktivní a detekuje i detekci jemných změn okolní teploty. Touto činností je dosaženo udržování normální tělesné teploty. I malé změny průtoku krve v kůži mohou způsobit relativně velké změny v rozptylu tepla. Vazodilatační systém na druhé straně je aktivován pouze tehdy, když je detekováno zvýšení vnitřní teploty. Může to být během cvičení nebo v důsledku vystavení teplu okolního prostředí. Lidé mají mnoho ekkrinních potních žláz distribuovaných po celém těle, které jsou zodpovědné za tepelné pocení. Tyto potní žlázy jsou inervovány sympatickými nervy, které při stimulaci vedou k sekreci. Odezva pocení je výhodná pouze tehdy, je-li spojena se ztrátami tepla způsobenými odpařováním. Z tohoto důvodu hrají v tomto termoregulačním procesu důležité podmínky jako vlhkost a rychlost větru. Pocení a vazodilatace jsou funkčně spojeny, avšak změny v jednom nemusí nutně odrážet změny ve druhém. Příkladem toho je během cvičení, protože práh pro kožní vazodilataci je zvýšen bitem práh pro potivou reakci není. Během cvičení nelze krev přesměrovat na kůži na stejné úrovni, jako je třeba udržovat průtok krve do svalu. Během působení chladu je pro udržení tepla nezbytná vazokonstrikce krevních cév a přesměrování krevního toku do jádra. Pokud dojde k vazokonstrikci, vede to ke snížení odvodu tepla z kůže. Jakákoli změna v tomto procesu může mít vážné důsledky, které zhoršují schopnost těla termoregulovat. S poklesem teploty dochází k dalšímu chvění. Tyto svalové kontrakce pomáhají udržovat tělesnou teplotu těla.

Lidé nejsou jediná zvířata, která využívají proces tepelných ztrát způsobených vypařováním. Navzdory skutečnosti, že většina savců nemá potní žlázy, mnoho z nich je schopno tento proces použít různými způsoby. Ptáci nemají potní žlázy a někteří savci, jako jsou kočky nebo psi, mají na nohou pouze potní žlázy. U těchto zvířat dochází ke ztrátě odpařovacího tepla zvýšeným pohybem vzduchu přes vlhké povrchy sliznic úst a horních cest dýchacích. To je způsobeno rychlým mělkým dýcháním a zvýšeným slinováním. Jiný způsob využití tohoto procesu je vidět u potkanů a klokanů, když šíří sliny na své srsti. Testy na potkanech ukázaly, že oteplování předoptické oblasti hypotalamu má za následek zvýšenou sekreci slin. To také vedlo k prodloužení těla, které zlepšuje tepelné ztráty prostřednictvím zvýšení účinné plochy povrchu těla.

Mnoho malých savců a těch, které hibernace vykazují další proces v termoregulačním procesu. K tomuto procesu známému jako netřesná termogeneze dochází v odezvě na chlad a je regulována předoptickou oblastí hypotalamu. Je to důsledek zvýšené metabolické aktivity v hnědé tukové tkáni. Hnědé tukové buňky jsou četné tukové kapičky rozptýlené s mnoha mitochondriemi. Hnědá tuková tkáň má bohatou zásobu a je také inervována mnoha sympatickými nervy. V chladných podmínkách je tato netřesná termogeneze aktivována impulsy procházejícími těmito sympatickými nervy nebo uvolňováním noradrenalinu z nadledvinky. Zásoba volných mastných kyselin se spálí pomocí mitochondrií a produkuje se teplo. Bohatý přívod krve do oblasti zajišťuje, že krev je transportována zpět do jádra, čímž se zvyšuje teplota jádra. Tento proces je patrný u zvířat, která hibernaují, což je zřejmé z množství hnědého tuku v těchto zvířatech.

Chování termoregulace

Jak je uvedeno dříve, než preoptická oblast hraje klíčovou roli v autonomní termoregulaci, nehraje však tak důležitou roli v behaviorální termoregulaci. V současné době chybí znalosti, které by přesně naznačovaly, která oblast hypotalamu se podílí na behaviorální termoregulaci. Reakce chování na změny teploty prostředí se objevují před zvýšením vnitřní tělesné teploty. Z toho vyplývá, že receptory v kůži hrají klíčovou roli v behaviorální termoregulaci. Výzkum ukázal, že neurony reagující na tepelnou stimulaci kůže jsou umístěny v míše, přičemž signály z těchto dosahů dosahují v mozkové kůře. Tyto signály, ať už detekované jako horké nebo studené, však nemohou být přímou příčinou aktivace behaviorálního procesu. Důvodem je to, že pokud je na kůži odpočívajícího zvířete aplikován studený podnět, vnímají to jako nepříjemné a vzdalují se od něj. Během cvičení však může být stejný studený podnět aplikovaný na kůži vnímán jako příjemný. Právě proto se zdá, že behaviorální mechanismy termoregulace jsou založeny na tepelném pohodlí a nepohodlí. Předpokládá se, že parastriální jádro a dorsomediální hypothalamická oblast se podílejí na vyvolávání behaviorálních reakcí. K potvrzení toho je však třeba provést další výzkum, případně zkoumáním účinku lézí obou oblastí na reakce na chování. Jakmile je oblast přímo odpovědná za vyvolání behaviorálních reakcí, může být proveden další výzkum vztahu mezi behaviorálními a autonomními odpověďmi.

Jedním příkladem zvířete, které vykazuje hlavně behaviorální termoregulaci, je ještěrka. Ještěrky jsou ektotermické hlavně získávají teplo z vnějších zdrojů. Ještěrky jsou schopny udržovat relativně vysokou tělesnou teplotu, na rozdíl od většiny ostatních ectothermů to dokážou velmi přesně. Byl proveden velký výzkum termoregulačního procesu plazů. Časný koncept, který byl vyvinut, byl koncept preferované tělesné teploty (PBT), která souvisí s homeostázou. Myšlenka je, že PBT je optimální teplota, při které dochází k fyziologickým procesům zvířete. PBT se liší v závislosti na druhu a u některých ještěrek se PBT může měnit podle ročních období. Existuje mnoho různých způsobů, jak ještěrka získává teplo z prostředí. Absorpce slunečního záření nebo vedení horkého vzduchu nebo povrchů jsou hlavními způsoby, jak ještěrky získávají teplo. Pokud je vnitřní teplota příliš vysoká, mohou ji snížit vyzařováním z povrchu, konvekcí nebo vedením na chladnější povrch. Stejně jako jiná zvířata diskutovaná dříve, než ještěrci dokážou využít odpařovací chlazení. V mírných klimatických podmínkách ještěrky udržují vysokou PBT a získávají teplo absorpcí slunečního záření vyhříváním na slunci, což se nazývá vyhřívání heliotermů. Různé druhy ještěrů vykazují odlišné chování ve vztahu k vyhřívání. Lacerta vivipara se vynoří a začne se vyhřívat v době, kdy může být teplota aktivity dosažena v nejkratší době. Tímto způsobem se zbytečně nestávají zranitelnými vůči predátorům. Ostatní ještěrky se mohou objevit v konstantní době nezávislé na teplotě. Při vyhřívání ještěrky zaujmou zvláštní postoj, aby maximalizovali plochu povrchu těla a maximalizovali tak svůj tepelný zisk z okolí. Dělají to roztažením na zemi s nataženými nohama. Během dne se ještěrky střídají mezi dobami činnosti a dobami vyhřívání. Když dosáhnou své aktivní teploty, přestanou se vyhřívat a mohou začít aktivně pátrat po jídle. Během této doby jejich vnitřní tělesná teplota neustále klesá a jakmile dosáhne určitého bodu, budou se muset znovu vyhřívat. Jedná se o nepřetržitý cyklus po celý den, pozorovaný u druhů známých jako raketoplány. Druhy, které získávají většinu svého tepla vedením horkými horninami, se nazývají thigmothermy, jsou schopny pouze v oblastech s intenzivním slunečním zářením. Přestože informace o tom, jak ještěrky sledují svou tělesnou teplotu a jak ji používají k vyvolání vhodné behaviorální reakce, jsou omezené, předpokládá se však, že musí mít v kůži tepelné receptory. Při zachování vysoké tělesné teploty bude ještěrka vykazovat nižší metabolickou rychlost než savci, důvodem je to, že většinu svého tepla získávají tepelným zářením. Nicméně ještěrky produkují určité teplo metabolismem, ale protože nemají kožešiny, peří nebo jiné izolační prostředky, které jsou vidět v homethermech, je toto teplo velmi rychle ztraceno. Výzkum ukázal, že srdeční frekvence může u těchto zvířat ovlivnit termoregulaci. Během ochlazování se srdeční frekvence zvířat snižuje, čímž se snižuje průtok krve a šetří teplo. Jak je vidět na jiných zvířatech, tito plazi vykazují určitou kontrolu nad průtokem periferní krve prostřednictvím sympatického vazokonstrikce nebo vazodilatace krevních cév.

Vývoj hometermie

Endothermy, jako jsou ptáci a savci, se liší od ectothermů v tom, že mají podstatně vyšší standardní rychlost metabolismu. Když je okolní teplota snížena, endotermy mohou zvýšit svou metabolickou rychlost a vytvářet teplo, na rozdíl od ectothermů, jako je ještěrka, která jednoduše umožňuje pokles tělesné teploty. Evoluce tohoto procesu homeotermie se mohla odehrávat ve stádiích, z nichž první byl vývoj behaviorální termoregulace. Jak je vidět v ještěrce, může to být velmi přesné. Jakmile bylo dosaženo této úrovně termoregulace, mohly se enzymy přizpůsobit tak, aby fungovaly optimálně v PBT. Spolu s pozvolným zvyšováním významu metabolického tepla a vývojem srsti, peří a podkožního tuku se udržovala tepelná homeotermie.

Důsledky hometermie

Vývoj hometermie má mnoho výhod v tom, že dává těmto zvířatům nezávislost na změnách teploty prostředí. Tento proces však má několik pádů. Aby si udrželi vysokou tělesnou teplotu, musí také udržovat vysokou rychlost metabolismu. K tomu musí homeotermická zvířata jíst mnohem více než poikiotermy a musí tak neustále dělat. To může být velkým problémem pro malé savce nebo ptáky, kteří poměrně rychle ztrácí teplo. Tato menší zvířata se musí krmit živě, aby si udrželi tělesnou teplotu.

Přizpůsobení chladu

Mnoho zvířat se muselo přizpůsobit, aby přežilo v podnebí, kde jsou vystaveny těžkým chladným podmínkám. Existuje mnoho způsobů, jak to dělají, buď prostřednictvím migrace, přizpůsobením se, aby snášely chlad, nebo se může dostat do režimu spánku. Některé poikiotermy, jako jsou extrémně chladné, prokázaly přizpůsobení, aby se zabránilo sekreci glycerolu zamrznutím. Díky tomu jsou schopni snížit bod tuhnutí tělních tekutin. Další adaptace na přežívající extrémní chladné podmínky je známá jako podchlazení. Tento jev je schopnost snášet teploty nižší než je obvyklá teplota tuhnutí. Jeden experiment ukázal, že ryby odebrané z hluboké vody měly bod mrazu mezi -0, 9 a -1, 0 ° C, přesto však teplota vody, ze které byly odebrány, byla -1, 73 ° C. Ukazují tedy podchlazení. Právě tímto procesem jsou hluboké vodní ryby schopny přežít tak nízké teploty. Další adaptací na klimatický stres je hibernace. Během hibernace tělesná teplota klesá přibližně na teplotu okolního prostředí. Srdeční frekvence a metabolismus také klesají na minimální úroveň. Zvířata, která hibernace jsou v létě homeotermická, ale v chladných zimních podmínkách se stanou poikilotermickými. Během hibernace zůstává zvíře neaktivní s výrazně sníženými metabolickými požadavky. Zvíře udržuje tyto malé požadavky prostřednictvím svých zásob energie. Pokud jsou okolní podmínky příliš nízké, může se metabolismus zvířete zvýšit, aby se vytvořilo teplo.

Některé druhy také vykazují další proces regulace své tělesné teploty. Tento proces je cyklem mezi fázemi intenzivní aktivity s fázemi torporu. Toto je denní cyklus vystavený u malých ptáků a savců, kteří mají vysoké metabolické rychlosti. Zvíře, které vykazuje takové chování, je hmyzožravá netopýr. Jejich zvláštní letecké návyky jim brání v přepravě velkých zásob energie. Studie ukázaly, že torpér je důležitý při údržbě energie během letního denního hnízdení N. geoffroy.

While resting, the energetic cost of maintaining a constant, high (normothermic) body temperature (Tb) in small bats rises steeply when ambient temperature (Ta) decreases below about 30_C (Herreid and Schmidt-Nielsen 1966; Kulzer et al. 1970; Genoud 1993; Geiser and Brigham 2000). Hence, thermoregulation throughout the diurnal rest phase can be energetically expensive, even at relatively high roost Ta. Furthermore, during cool weather, insect activity and therefore foraging success and energy intake of insectivorous bats typically declines dramatically (Paige 1995; Hickey and Fenton 1996). Torpor is likely an important factor in allowing insectivorous bats to manage their energy expenditure nd survive in temperate climates