Jak otěhotnět rychle

Co můžete dělat, když nejste těhotná

Více v těhotenství

Existují věci, které můžete udělat pro rychlé otěhotnění? Je to určitě možné.

Lidé mají řadu různých důvodů, proč chtějí rychle otěhotnět. Možná byste chtěli své děti rozdělit o několik let. Možná se snažíte porazit své biologické hodiny. Možná budete chtít otěhotnět, protože váš partner je v armádě a chcete otěhotnět před nasazením. Nebo můžete být jen touží stát se rodičem.

Šedesát osm procent párů, kteří optimalizovali své dítě-dělat sex vytvořil po třech měsících. Po roce bylo 92 procent těhotných.

Je však důležité si uvědomit, že tyto tipy nebudou fungovat pro každého. Těhotenství bohužel není něco, co lze přesně naplánovat. Pokud nemůžete otěhotnět tak rychle, jak byste chtěli, neobviňujte se. Mějte na paměti, že jeden z 10 párů zažije neplodnost. Dobrou zprávou je, že tam existuje pomoc.

Ukončete kontrolu narození

Samozřejmě, pokud chcete otěhotnět, musíte přestat používat antikoncepci. Možná nevíte, že budete potřebovat čas, aby se vaše plodnost vrátila. Záleží na tom, jaký druh antikoncepce jste používali.

U většiny forem antikoncepce se vaše plodnost vrátí do dalšího cyklu poté, co ji přestanete používat. Může trvat několik hrbolatých měsíců, zatímco se váš cyklus reguluje sám, ale je také možné otěhotnět váš první úrodný měsíc.

Není to však vždy jednoduchý a rychlý proces. Pokud máte implantát nebo IUD, budete muset naplánovat odstranění lékaře. To vyžaduje čas. Po odstranění hormonálních IUD může také trvat několik měsíců, než se vaše cykly regulují. (U mědi pouze IUD by se vaše plodnost měla rychle vrátit.) Pokud jste byli na výstřelu antikoncepce, může trvat několik měsíců, než se vaše plodnost vrátí.

Když se můžete začít otěhotnět, promluvte si se svým lékařem, abyste měli realistická očekávání.

Mají spoustu sexu

Mít sex často po celý měsíc je dobré pro miminko. Každý druhý den nebo každé dva dny je podle průzkumu a stanoviska Praktické komise Americké společnosti pro reprodukční medicínu dobrá částka.

Mohli byste se snažit mít sex každý den svého cyklu, ale pro většinu lidí to povede k vyhoření a to opravdu není nutné. Mít sex alespoň třikrát až čtyřikrát týdně zvyšuje vaše šance na úspěch, protože zvyšuje sex v nejplodnějších dnech. Pokud usilujete pouze o ovulaci a uděláte chybu, můžete ten měsíc ztratit.

Pokud máte sex každý druhý den nebo každé dva dny, pravděpodobně budete mít sex nejméně jednou, pokud ne dvakrát, během nejplodnějšího času.

Časté pohlaví také zlepšuje zdraví spermií. Zdravější plavci znamenají, že s větší pravděpodobností otěhotníte.

Optimalizujte své dítě-dělat sex

Pokud optimalizujete početí, můžete otěhotnět rychleji.

Jednou důležitou věcí, kterou je třeba si uvědomit, je to, že pravidelné osobní maziva, jako je Astroglide a KY Jelly, jsou škodlivé pro spermie. Nejlepší mazivo pro početí je vaše vlastní cervikální tekutina. Ale pokud je to pro vás problém, jsou k dispozici možnosti vhodné pro sperma, jako je minerální olej, řepkový olej nebo lubrikanty na bázi hydroxyethylcelulózy, například Pre-Seed a ConceivEase.

Je sporné, zda vám sexuální pozice nebo lehnutí po sexu pomůže otěhotnět. Stanovisko výboru Americké společnosti pro reprodukční medicínu uvádí, že to nemá žádný účinek. Výzkum léčby IUI však zjistil, že ležení po inseminaci zvyšuje míru těhotenství. Pokud se snažíte otěhotnět rychleji, možná budete chtít po sexu alespoň pár minut zkusit ležet na zádech. Na druhou stranu, pokud je pro vás misijní pozice velkým odrazem, možná by pomohly více kreativní pozice.

Výzkum ukázal, že sexuální vzrušení hraje roli v tom, kolik spermatu je ejakulováno. Při početí může také pomoci ženský orgasmus. Mít vášnivý sex vám může také pomoci otěhotnět rychleji. To znamená, že nestresujte, že máte orgasmus. Není to nutné!

Použijte soupravu Ovulace Predictor Kit nebo Ovulation Monitor

Vaše nejúrodnější dny jsou dva dny před ovulací. Můžete zjistit, jaké dny to jsou, prostřednictvím několika metod, včetně zmapování bazální teploty vašeho těla, kontroly úrodného hlenu děložního, sledování změn děložního hrdla a použití mikroskopu kapání slin.

Problém se všemi těmito metodami je, že mají strmou křivku učení. Pro BBT mapování je problém, jak zjistit, jak dostat vaše tempy přímo ráno a interpretovat váš graf. Možná budete mít jednodušší čas pomocí souprav pro predikci ovulace nebo monitorů ovulace.

Ovulační testy fungují jako těhotenské testy. Močíte na hůl nebo pás papíru, abyste dosáhli výsledku. Je obtížnější je interpretovat než těhotenské testy, proto si pozorně přečtěte pokyny.

$config[ads_text5] not found

Monitory ovulace odebírají velkou část křivky učení z ovulačních testů. Digitální zařízení vám řekne, kdy jste nejúrodnější. Jsou však dražší, takže možná budete chtít kombinovat mapování se sadami prediktorů ovulace.

Optimalizujte své zdraví plodnosti

V krátkodobém horizontu existuje několik věcí (z nichž mnohé jsou patrné), které může žena udělat - a neudělat - ke zvýšení svých šancí na otěhotnění.

Dostatečně se vyspat. Zvláštní cykly spánku a probuzení mohou zahodit menstruační cyklus, který pravděpodobně nepovede k neplodnosti, ale může rychle ztěžovat otěhotnění.

Jezte vyváženou stravu a pijte hodně vody. Když se snažíte otěhotnět, vyvarujte se nadměrné stravy nebo jiných extrémních stravovacích plánů.

Omezte kofeinové nápoje. Je diskutabilní, zda mají vliv na plodnost, ale protože chcete rychle otěhotnět, je nejlepší cokoli pro optimalizaci vašeho celkového zdraví.

Buďte příliš vystresovaní. Stále není jasné, zda stres vede k neplodnosti. Akutní stres však může zahodit ženský cyklus. Pro ty, kteří se pokoušejí otěhotnět za měsíc nebo dva, může jen jeden z těchto cyklů dát do těchto plánů vážný problém.

Sprcha. Když to uděláte, narušíte přirozenou rovnováhu pH vagíny, umyjete krční hlen (který udržuje spermie v pohybu) a částečně eliminujete dobré bakterie. Také zvyšujete riziko vaginální infekce a podráždění, což může ztěžovat otěhotnění.

Pro muže udržujte rodinné šperky mimo dosah horka. Horké vany, notebooky umístěné přímo na klíně, ohřívače sedadel a příliš dlouhé sezení s nohama blízko sebe mohou zvýšit teplotu skoků. To může negativně ovlivnit počet spermií.

$config[ads_text6] not found

A konečně nejčastěji opakovaný tip na zdraví - přestat kouřit a omezovat alkoholické nápoje. To je pro muže a ženy. To nejen zlepší vaše zdraví nyní, ale také vám pomůže mít zdravější těhotenství a dítě.

Existují další věci, které můžete udělat pro zlepšení své plodnosti a celkového zdraví, které vyžadují více úsilí a času. Ženy by se měly pokusit o dosažení zdravé váhy před pokusem o otěhotnění, protože se ukázalo, že právě mírně nadváha snižuje plodnost. Obezita může také negativně ovlivnit mužskou plodnost.

Jedna věc, kterou by měly všechny ženy udělat dříve, než otěhotní, je zajistit dostatek kyseliny listové. To je nezbytné pro zdravé těhotenství. Může také ovlivnit plodnost.

Jděte snadno na těhotenské testy

Těhotenské testy nezmění, jak rychle otěhotníte, ale může to ovlivnit vaše vnímání času. Obzvláště pokud provádíte několik časných testů, může „močení na hůl“ často způsobit, že dny a týdny se budou cítit mnohem déle.

Místo toho se zavázat k provádění těhotenského testu pouze v případě, že vaše doba je nejméně jeden den pozdě. Jinými slovy, pokud jste očekávali období v úterý nebo ve středu určitého týdne, neberte test až ve čtvrtek. Ještě lepší, počkejte do pátku. Není snadné čekat, až zjistíte, zda jste těhotná, ale připomeňte si, že když provedete časný test, je pravděpodobnější, že budete mít falešně negativní výsledek. (Jinými slovy, i když jste počali, test nemusí odhalit váš úspěch.)

Pokud to potřebujete, vyhledejte lékařskou pomoc

$config[ads_text7] not found

Pokud si nepřejete do šesti měsíců (pokud máte více než 35 let) nebo do jednoho roku (pokud jste mladší než 35 let), navštivte svého lékaře.

Získání pomoci neznamená, že se vzdáváte; znamená to, že jste dost stateční, abyste zjistili, zda existuje důvod, proč si nepředstavujete, a zda můžete podniknout kroky k jeho vyřešení.

Některé příčiny neplodnosti se postupem času zhoršují. Získání pomoci, když ji potřebujete, vám může pomoci s léčbou rychleji otěhotnět.

6 věcí, které možná nevíte (ale měli byste!) O ovulaci

Fakta o ovulaci, kterou potřebujete znát pro plánování rodiny a těhotenství

Více v těhotenství

Pokud chcete otěhotnět, ať už nyní nebo později v životě, je důležité vědět cokoli o ovulaci. Špatné informace o ovulaci mohou snížit vaše šance na početí.

Jak to víš? Výzkumníci zkoumali 1 000 žen ve věku 18 až 40 let. Ptali se jich na základní reprodukci žen. Více než polovina dotázaných žen byla zmatená nebo chyběly základní informace o těhotenství a plodnosti žen.

Neobávejte se špatně, pokud si nejste jistí ovulací a početí. Místo toho čtěte dál, abyste mohli učinit informovaná rozhodnutí o založení své rodiny.

$config[ads_text8] not found

Sex musí přijít, než ovulujete

Pokud se snažíte otěhotnět, musíte mít sex před ovulací - a ne poté.

Spermie zůstávají životaschopné až pět dní. Ovulované vajíčko však musí být oplodněno během prvních 12 až 24 hodin po uvolnění. V ideálním případě chcete mít sperma připravené a čekat na vajíčko. Proto se většina příznaků ovulace objevuje ve dnech před uvolněním vajíčka. Dva až čtyři dny před ovulací jsou vaše nejúrodnější doba.

Jak můžete vědět, kdy jste nejúrodnější a ovulace se blíží? Zde je několik metod detekce nadcházející ovulace.

Fertilní kvalita vaginálního výboje : Váš vaginální výtok vám může oznámit, že se blížíte ovulaci. Zvýšení estrogenu vede ke zvýšené produkci cervikálního hlenu. Hlen děložního čípku se také mění ve formě a přechází z lepkavé, neohrabané textury k tomu, aby vypadal spíš jako bílé bílky. Můžete zjistit, kdy s největší pravděpodobností otěhotníte za měsíc, a to tím, že budete věnovat pozornost svému spodnímu prádlu, na toaletním papíru nebo si sami sami zkontrolujete hlen děložního hrdla.

Testovací proužky s prediktorem ovulace : Můžete si koupit testy v obchodě s drogami, supermarketu nebo online, které vám oznámí, kdy se blíží ovulace. Pracují podobně jako těhotenské testy, protože při testu močíte (nebo ponořte testovací proužek do šálku moči), abyste získali výsledek. V ovulačních testovacích soupravách jsou klady a zápory a nejsou pro každého. Mohou také časem zbohatnout.

$config[ads_text9] not found

Ovulační monitor : Toto je do značné míry skvělá forma testovacích proužků ovulace. Největší výhodou použití ovulačního monitoru oproti použití testovacích proužků je, že vám monitor řekne, zda jste pravděpodobně plodní, zatímco u testovacích proužků budete muset výsledky interpretovat sami. (Není to vždy snadné.) Monitor může být drahý a stojí kdekoli od 100 do 300 $.

Zkontrolujte své otevření děložního hrdla : Ano, můžete zkontrolovat svůj vlastní děložní čípek! Vaše otevření děložního hrdla se během celého cyklu mění. Když se ovulace blíží, děložní čípek se pohybuje výš, stává se měkčí na dotek a mírně se otevírá. Když nejste plodný, je děložní čípek nižší, tvrdší a uzavřený.

Sledujte svou bazální tělesnou teplotu a použijte aplikaci pro mapování plodnosti : Když ovulujete každý měsíc, můžete zjistit svou bazální tělesnou teplotu. Pokud zadáte své teploty do softwaru pro plánování plodnosti, předpovídá vaše plodné dny na základě předchozích měsíců. To opravdu funguje dobře, pouze pokud máte pravidelná období.

Odhadujte (nebo získejte vzdělaný odhad) na základě předchozích cyklů : Pomocí ovulačního kalendáře nebo kalkulačky můžete hádat svá nejplodnější data online. Ty fungují tak, že zvažují vaši průměrnou délku cyklu a pak hádají, kdy byste na základě předchozích měsíců s největší pravděpodobností ovulovali. To není v žádném případě přesné, ale pokud máte pravidelné cykly, výsledky jsou dost dobré.

Ovulace zvyšuje váš partner i touhu po sexu

$config[ads_text10] not found

Když už mluvíme o příznakech ovulace, vaše tělo vydává několik příznaků zvyšování plodnosti, jak se blíží ovulace. (A pamatujte si, že chcete mít sex, než ovulujete.) Nikdy nepodceňujte biologii!

Pomocí testů predikce ovulace můžete určit své nejúrodnější dny. Některé studie zjistily, že vám to může pomoci rychleji otěhotnět. Ale zatímco se budete potýkat s testovacími proužky na močení, v zákulisí jsou vaše hormony v práci a zajišťují, že vy a váš partner budete v ložnici zaneprázdněni.

Když je žena nejúrodnější, její libido stoupá. Pokud jste někdy přemýšleli, proč vaše touha po sexuálních voskech a ubývá po celý měsíc, to je jeden velký důvod, proč.

Jak můžete pomocí těchto informací otěhotnět rychleji? Poslouchejte své tělo. Pokud máte náladu na horizontální dětský tanec, jděte na to. Bez ohledu na to, co říkají vaše ovulační testovací proužky!

Vaše tělo nevytváří nová vejce měsíčně

Každý měsíc ovulujete vejce. Ale tato vejce nejsou vytvářena nová měsíčně. Vlastně jste se narodili se všemi vejci, která kdy budete mít. Časem se počet vaječníků ve vaječnících snižuje.

Při narození má holčička asi 2 miliony vajec. V době, kdy dosáhne puberty, toto číslo klesne na přibližně 500 000. Jak stárnete, genetická stabilita vajec klesá. Proto jsou ženy nad 35 let vystaveny vyššímu riziku.

• zažívá potrat
• neplodnost
• mít dítě s genetickým onemocněním

Protože se rodíte se všemi vejci, která kdy budete mít, některé léčby rakoviny mohou u žen způsobit trvalou neplodnost. Pokud léčba rakoviny zabije vajíčka ve vašich vaječnících, později nebudete moci produkovat nová.

Zmrazení vajec může pomoci zachovat plodnost u žen, které čelí léčbě rakoviny. Zmrazování vajec se také používá u žen, které chtějí odložit rodičovství až do 35. roku. Zmrazují vajíčka ve 20. letech, v naději, že později v životě použijí jejich mladší, zdravější vejce.

Použití zmrazení vajec k poražení vašich biologických hodin je však kontroverzní a přichází s riziky. Také důležité vědět: uložení zmrazených vajec nezaručuje budoucí úspěšné těhotenství.

Vaše celkové zdraví ovlivňuje ovulaci a vaše budoucí měsíční miminko, než začnete otěhotnět

Zcela nová vejce nemusíte pěstovat každý měsíc, ale tato vejce dozrávají na vejce připravená k ovulaci několik týdnů před jejich uvolněním. Před a během tohoto období zrání mohou vaše zdravotní návyky ovlivnit, jak zdravá jsou tato vejce.

Jinými slovy, vaše zdravotní návyky před otěhotněním mohou mít vliv na vaši schopnost otěhotnět, zůstat těhotná a na zdraví vašeho budoucího dítěte.

Dieta během předkoncepce může ovlivnit vaši plodnost a vaše dosud nepředstavitelné zdraví dítěte. Jednou živinou, která musí být přítomna před početí, je kyselina listová. Nízká hladina kyseliny listové může vést k problémům s plodností, vyšším rizikem potratu a vyšším rizikem vrozených vad.

March of Dimes doporučuje, aby všechny ženy v plodném věku, ať už se aktivně pokoušejí otěhotnět nebo ne, užívaly 400 mcg kyseliny listové denně. Pokud jste těhotná, měli byste zvýšit dávku na 600 mcg. Ženy s vyšším rizikem mohou potřebovat více.

Novější studie zjišťují, že zinek může být také nezbytným minerálem pro zdravý vývoj vajíček. Nezapomeňte se poradit se svým lékařem o tom, jaké doplňky doporučuje, když se snaží otěhotnět.

Vaše váha také záleží. Obezita je jednou z nejčastějších příčin preventivní nepravidelné ovulace. Dokonce i 10% snížení hmotnosti může zlepšit vaši schopnost otěhotnět.

Dalším rizikem pro plodnost je kouření cigaret. Nejen, že to snižuje vaši plodnost, ale také zvyšuje rychlost, jakou vejce ve vašem vaječníku stárnou. Kouření vašeho partnera může mít také negativní dopad na vaši plodnost a zdraví vašeho budoucího dítěte.

Jenom proto, že menstruujete, neznamená to, že jste ovuulující

Některé ženy mylně věří, že pokud jsou menstruační, pak ovulují. To vlastně není pravda.

Ženy, které zažívají anovulaci nebo nepravidelnou ovulaci, mohou mít nepravidelné cykly, lehčí nebo kratší než obvykle nebo neobvykle těžké období. Mohou také jít měsíce, aniž by dostali své období. Je také možné mít pravidelná, normálně vypadající období a nebýt ovulující.

To, že dostanete období, neznamená, že s ovulací nebo vaší plodností je vše v pořádku. Pokud jsou vaše cykly nepravidelné, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete otěhotnět.

Jen proto, že se chystáte, neznamená to, že můžete otěhotnět

Zdravá ovulace je klíčovou součástí těhotenství, ale k otěhotnění je zapotřebí více než připravené vajíčko. Spermie musí být schopny dosáhnout vajíčka. To znamená, že vejcovody musí být odblokované a zdravé.

Oplodněné embryo potřebuje místo k implantaci a vývoji. To znamená, že potřebujete také děložní prostředí šetrné k plodnosti. K otěhotnění potřebujete také zdravé spermie! Třetina párů, které zažívají neplodnost, objeví příčinu mužské neplodnosti. Jiní zjistí, že potíže způsobují mužskou i ženskou plodnost.

Také můžete mít velmi pravidelné cykly, ale pokud máte 40, tato vejce mohou být méně než ideální pro početí. Vaše schopnost otěhotnět končí před tím, než se vaše období zastaví.

Pokud jste vy nebo váš partner někdy diagnostikovali pohlavně přenosnou infekci, i když byla léčena, můžete zaznamenat neplodnost. Infekce může způsobit zjizvení v reprodukčním traktu mužů i žen.

Existují také páry, které nikdy nezjistí, proč nemohou otěhotnět. Mezi 15 a 30 procenty párů bude řečeno, že mají nevysvětlitelnou neplodnost.

Ať už máte příznaky neplodnosti nebo ne, pokud nemůžete počat po jednom roce, navštivte svého lékaře. Pokud máte více než 35 let, navštivte svého lékaře po šesti měsících pokusu o otěhotnění. Odložená pomoc může snížit vaše šance na úspěšnou léčbu.

7 Známky ovulace byste měli určitě vědět

Ovulace je normální součástí vašeho menstruačního cyklu, ale kolik toho o tom opravdu víte - kromě skutečnosti, že se to děje měsíčně? Zdá se, že ve vašem těle se toho hodně děje, když váš vaječník uvolní vajíčko - některé věci, které si můžete všimnout, a další pravděpodobně ne.

Ovulace se obvykle děje v polovině vašeho cyklu, což by podle Mayo Clinic bylo 14 dní před začátkem období, pokud máte průměrný 28denní cyklus. Pokud ale nemáte 28denní cyklus (a není běžné), může se to stát za čtyři dny před nebo po tomto středním bodě. Nicméně, každá žena je jiná, a je také možné, že můžete ovulovat kdekoli mezi 11. a 21. dnem vašeho cyklu, podle American Pregnancy Association.

Pokud užíváte hormonální antikoncepční pilulku a používáte ji podle pokynů, neléčíte, říká Lauren Streicher, MD, docentka klinické porodnictví a gynekologie na Northwestern University Feinberg School of Medicine, SELF. "Hormony v tabletě, zejména progesteron, lákají vaše tělo, aby si myslelo, že jste těhotná, " vysvětluje. A očividně, když jste těhotná, nemáte ovulaci. I když stále ovulujete medeným IUD, předpokládá se, že hormonální IUD částečně potlačují ovulaci, podle Mayo Clinic, což znamená, že k tomu může dojít občas. (IUD však také ztenčují výstelku vaší dělohy a pomáhají zabránit spermatu v dosažení vajíčka, je-li uvolněno, což pomáhá zabránit otěhotnění.)

Takže ať už se snažíte otěhotnět nebo naopak, tady je to, co se tam děje, když ovulujete.

1. Váš krční hlen se mění.

Celým biologickým bodem ovulace je, abyste otěhotněli a během této doby chce vaše tělo pomoci přemístit sperma do dělohy, říká Dr. Streicher. Vzhledem ke zvýšení estrogenu se váš hlen děložního čípku stane silnějším (což je dobré pro spermie) a vypadá to jako vaječné bílky. Možná budete moci zkontrolovat krční hlen a zjistit, zda je ten čas; když ovulujete, můžete ji vložit mezi dva prsty a trochu ji natáhnout. "Je to velmi významná změna" od vašeho normálního děložního hlenu, říká Dr. Streicher.

2. Můžete se cítit trochu záblesk.

To se nestane všem, ale některé ženy se budou cítit trochu bolestí, když ovulují. Je známá jako mittleschmerz, což je němčina pro „střední bolest“, a to se stane, když se vajíčko uvolní z folikulu na vaječníku. "Normálně to necítíte, ale někdy se tam můžete dostat tekutinu a je to jako cysta, která praskne, " říká Dr. Streicher. Úroveň bolesti, kterou ženy cítí, se může opravdu lišit. Někteří říkají, že si jen všimnou malého chvění, zatímco jiní jdou do ER, protože si myslí, že mají apendicitidu, říká Dr. Streicher.

3. Pravděpodobně onemocníte.

Když ovulujete, váš imunitní systém je dočasně tlumen, aby spermie přežily a byly chráněny před útokem imunitního systému. A to vás může nechat otevřené pro nemoc. Výzkum v časopise Journal of Leukocyte Biology vysvětluje, že v období ovulace je období zranitelnosti imunitního systému, díky kterému se můžete cítit náchylnější k infekcím, jako jsou kvasinkové infekce nebo STI.

4. Vaše děložní čípek zjemňuje.

Nejedná se o obrovskou změnu, jako by se váš krček dělohy náhle cítil jako marshmallow, ale kolem ovulace se váš krček mírně změkne a mírně se otevře, aby uvolnil prostor pro spermie, Jessica Shepherd, MD, odborná asistentka klinické porodnictví a gynekologie a ředitelka Minimally Invazivní gynekologie na University of Illinois College of Medicine v Chicagu, říká SELF. To se vrací k ovulaci, kdy se vaše tělo dostane do výchozího stavu, aby otěhotnělo - tyto malé změny mohou pomoci těhotenství.

5. Vaše teplota se mírně zvyšuje.

Možná jste slyšeli, že některé ženy berou svou teplotu, aby věděly, kdy ovulují, a to kvůli tomuto podivnému efektu. Když ovulujete, teplota vašeho těla v klidu (aka vaše bazální tělesná teplota) se podle Mayo Clinic mírně zvyšuje. Ženy mohou používat teploměr, který je speciálně navržen k měření základní tělesné teploty, brát si teplotu každé ráno, než vstanou z postele, zaznamenat výsledky a vědět, že ovulují, když se začne zvyšovat.

6. Můžete mít špinění.

Některé ženy budou mít trochu špinění uprostřed jejich cyklu, což je způsobeno dočasným poklesem hormonů, říká Dr. Streicher. To může přimět trochu obložení dělohy k rozpadu před vaší doby, což způsobuje špinění. Pokud si všimnete, že máte sklon k malému špinění v polovině cyklu, nepropadejte panice: Může to být jen to, co vaše tělo dělá, když ovulujete. To však neublíží nahlásit lékaři, pro každý případ.

7. Možná jste hornější než obvykle.

Pokud si všimnete, že máte náladu kolem středu cyklu, nepředstavujete si to. Během této doby mají ženy tendenci trochu zvyšovat hladinu testosteronu, což může u některých žen ovlivnit libido, říká Dr. Streicher. "Není to velká změna, ale určitě je to hormonální nárůst, " říká.

Může se vám také líbit: 5 šokujících věcí, které vám nikdo neřekne o vašem těle poté, co budete mít dítě

Porozumění ovulaci

Co je to ovulace?

Ovulace je, když je zralé vajíčko uvolněno z vaječníku, stlačeno vejcovodem a je k dispozici k oplodnění. Přibližně každý měsíc zraje vejce v jednom z vašich vaječníků. Po dosažení zralosti se vajíčko uvolňuje vaječníkem, kde vstupuje do vejcovodu, aby se vydalo na čekání na sperma a dělohu. Podšívka dělohy zhoustla, aby se připravilo na oplodněné vajíčko. Pokud nedojde k početí, dojde k prolévání děložní výstelky a krve. Prolévání nefertilizovaného vajíčka a děložní stěny je čas menstruace. Fairhaven Health je sponzorem společnosti a poskytuje efektivní a cenově dostupné nástroje pro predikci ovulace. Více se dozvíte zde.

Klíčová fakta ovulace:

Jak sledovat ovulaci:

Měsíční cyklus ženy se měří od prvního dne menstruačního období do prvního dne jejího dalšího období. V průměru je ženský cyklus obvykle mezi 28-32 dny, ale některé ženy mohou mít mnohem kratší nebo mnohem delší cykly. Ovulace může být vypočtena počínaje prvním dnem posledního menstruačního období (LMP) nebo výpočtem 12-16 dnů od následujícího očekávaného období. Většina žen ovuluje kdekoli mezi 11. a 21. dnem svého cyklu, počítaje od prvního dne LMP. To je to, co mnozí označují jako „plodnou dobu“ ženského cyklu, protože pohlavní styk během této doby zvyšuje pravděpodobnost těhotenství. Ovulace může nastat v různých časech během cyklu a může nastat každý den v jiný den. Je důležité sledovat svůj cyklus a naštěstí existuje řada bezplatných nástrojů mapování plodnosti, které pomáhají ženám identifikovat jejich nejvyšší plodné dny.

Cyklus ovulace se dělí na dvě části:

Tato první polovina cyklu se může výrazně lišit pro každou ženu, která trvá kdekoli od 7 do 40 dnů.

• Druhá polovina cyklu se nazývá luteální fáze a je ode dne ovulace do začátku dalšího období. Luteální fáze má přesnější časovou osu a obvykle je pouze 12-16 dní ode dne ovulace.

To nakonec znamená, že den ovulace určí, jak dlouho bude váš cyklus. To také znamená, že vnější faktory, jako je stres, nemoc a narušení normální rutiny, mohou zbavit vaši ovulaci, což má za následek změnu času, kdy vaše období přijde. Stará myšlenka, že stres může ovlivnit vaše období, je tedy pouze částečně pravdivá. Stres může ovlivnit vaši ovulaci, která nakonec určuje, kdy přijde vaše období, ale stres kolem doby očekávaného období nezpůsobí pozdě - bylo již stanoveno, kdy by mělo přijít o 12–16 dní dříve! Povědomí o plodnosti je jedním ze způsobů, jak sledovat, kdy dojde k ovulaci, a zahrnuje studium změn v děložním hlenu a použití bazálního teploměru. Cervikální tekutina se změní na mokrou, kluzkou látku, která se podobá „vaječným bílkům“ těsně před ovulací a dokud ovulace neskončí. Bazální teploměr pomáhá sledovat nárůst tělesné teploty, což signalizuje, že došlo k ovulaci. Dalším způsobem, jak sledovat ovulaci, jsou ovulace a monitory plodnosti. Lze je zakoupit online bezpečně a za přijatelnou cenu. Sledování ovulace může pomoci ženě získat lepší představu o tom, kdy těhotenství může a nemůže nastat během jejího měsíčního cyklu. Jakmile dojde k ovulaci, není co dělat, abyste zvýšili své šance na těhotenství. Vaším dalším krokem je začít sledovat příznaky raného těhotenství. Prohlédněte si a vytiskněte ovulační kalendář, abyste lépe porozuměli menstruačnímu cyklu a ovulaci.

Od menstruačního období po ovulaci (podrobnosti, které možná nevíte!)

Na začátku menstruačního cyklu jsou hladiny estrogenu nízké. Váš hypotalamus (který má na starosti udržování hladiny hormonů) vyšle zprávu do hypofýzy, která poté vyšle folikuly stimulující hormon (FSH). Tento FSH spouští několik vašich folikulů, aby se vyvinuly ve zralá vejce. Jeden z nich se vyvine v dominantní folikul, který uvolní zralé vajíčko a ostatní se rozpadnou. Jak folikuly zrají, vysílají další hormon, estrogen. Vysoké hladiny estrogenu řeknou hypotalamu a hypofýze, že existuje zralé vajíčko. Poté se uvolní luteinizační hormon (LH), označovaný jako váš nárůst LH. Přepětí LH způsobí, že vajíčko prorazí stěnou vaječníků během 24-36 hodin a začne svou cestu oplodněním trubkou k oplodnění. Sady prediktorů ovulace (OPK) pracují tak, že detekují tento nárůst LH. Folikul, ze kterého bylo vejce uvolněno, se nazývá corpus luteum a uvolňuje progesteron, který pomáhá zahušťovat a připravovat děložní výstelku pro implantaci. Korpus luteum bude produkovat progesteron po dobu asi 12-16 dnů ( luteální fáze vašeho cyklu.) Pokud je vajíčko oplodněno, bude korpus luteum pokračovat v produkci progesteronu pro vyvíjející se těhotenství, dokud nebude převzata placenta. Příznaky těhotenství můžete začít hledat již týden po oplodnění. Můžete také začít testovat těhotenství již 7–10 dní po datu ovulace pomocí těhotenského testu včasné detekce. Pokud k oplodnění nedojde, vejce se rozpustí po 24 hodinách. V této době se vaše hladiny hormonů sníží a vaše děložní výstelka se začne uvolňovat asi 12-16 dní po ovulaci. Toto je menstruace (menstruace) a přivádí nás zpět k 1. dni vašeho cyklu. Cesta pak začíná znovu. Načasování ovulace je jednou z nejdůležitějších věcí, které by žena měla rozumět na svém těle, protože je určujícím faktorem při těhotenství a prevenci těhotenství. Asociace doporučuje používat ovulační soupravu nebo monitor plodnosti, aby se maximalizovaly vaše šance a aby se potvrdilo, že dojde k ovulaci. Existuje mnoho často kladených otázek o ovulačním procesu a Asociace se pokusila tyto otázky oslovit za vás. Pokud máte další otázky týkající se ovulace, doporučujeme vám, abyste si pohovořili se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo kontaktujte Americkou asociaci těhotenství, kde získáte další informace. Být informován o tom, co vaše tělo dělá, vám může pomoci cítit se více o své zdraví. Pokud potřebujete pomoc při sledování ovulace, můžete si zde objednat ovulační sady nebo ovulační monitory online zde: Objednejte si ovulační sadu hned