Vrátit se do práce po ztrátě těhotenství

Více o ztrátě těhotenství

V tomto článku

Návrat do práce po ztrátě těhotenství může být obtížný. Zatímco některé ženy si toto rozptýlení váží, jiné mají pocit, že jsou nuceny do „normálního“ života, na který ještě nejsou připraveny. Komunikace mezi vámi, lékařem a šéfem je klíčovým prvkem k tomu, aby byl váš přechod zpět do práce bezproblémový.

Kolik volna?

Množství času, který potřebujete pro svou práci, závisí na řadě věcí.

Jaký druh ztráty jste utrpěli. Není neobvyklé, že ženy, které měly předčasný potrat, potřebují jen pár dní volna, aby se fyzicky zotavily, zatímco žena, která měla mrtvě narozený nebo c-sekci, bude potřebovat více času.
Jakou práci děláš. Pokud provádíte fyzicky náročnou práci, která vyžaduje zvedání, budete se před návratem do práce muset zotavit déle.
Zásady vaší společnosti. Ačkoli mnoho zaměstnavatelů sympatizuje s truchlícími rodiči, ne všichni z nich budou ochotni pracovat na flexibilním termínu návratu nebo prodloužit vaši dovolenou nad rámec dostupných hodin pracovní neschopnosti.
Vaše osobní potřeby. Každá žena bude mít své vlastní požadavky na to, kolik času bude chtít mimo práci. Komunikujte se svým poskytovatelem a získejte povolení k lékařsky vhodné dovolené.

Promluvte si se svým šéfem

Ztráta těhotenství může být pro některé lidi velmi soukromou zkušeností. Pokud dojde k potratu velmi brzy v těhotenství, žádný z vašich spolupracovníků nebo dokonce váš nadřízený nemusí vědět, že jste těhotná. Je lákavé, jak by to mohlo být, kdybyste se omluvili lékařem a považovali vaši nepřítomnost za typickou nemoc, je důležité sdílet své zkušenosti s alespoň jedním důvěryhodným supervizorem.

Za prvé, existuje možnost, že během zotavení budete mít komplikace, které vyžadují další lékařskou péči. Pokud váš nadřízený již zná vaši situaci, bude v případě potřeby snazší získat více volna.

Zadruhé, pokud jste se rozhodli pro pohřební či pamětní službu, možná budete potřebovat další volno jen pár dní poté, co jste se vrátili do práce.

A konečně, pokud zjistíte, že jste emocionálně nepřipraveni na to, abyste se vrátili do práce, bude užitečné mít spojence na místě. Mohli byste potřebovat jen pár minut pro sebe na soukromém místě, abyste shromáždili své myšlenky, nebo možná budete muset brzy odejít. Váš šéf může být mnohem vstřícnější, pokud chápe, čím procházíte.

Kontrolní informace

Je jen na vás, kolik toho chcete, aby vaši spolupracovníci věděli o vaší ztrátě. Pokud jste již sdíleli zprávy o svém těhotenství v práci, může být snadnější říct všem o vaší ztrátě, než nechat šířit zvěsti. Pokud však vaše těhotenství bylo stále v počátečních stádiích, nemusíte nikomu říkat nic, o co se s námi nechcete podělit.

Pokud se rozhodnete podělit se o svůj příběh, vyjasněte si svou komunikaci.

Zvažte použití správného lékařského termínu pro váš typ ztráty.
Buďte konkrétní s tím, o čem diskutujete se spolupracovníky, zejména pokud nechcete mluvit o své ztrátě.
Máte-li blízko ke svým spolupracovníkům, uveďte podrobnosti o jakékoli památkové službě nebo o tom, kam poslat dary jménem svého dítěte.

Jednou z možností sdílení informací je určení přítele nebo nadřízeného, který poskytne informace, které jste si vybrali, než se vrátíte do práce.

Buďte samozřejmě připraveni, že ne každý bude respektovat vaše přání s ohledem na to, jak chcete mluvit nebo nehovořit o své ztrátě. Pokud se necítíte dobře, když žádáte spolupracovníka, aby byl ohleduplnější, odneste záležitost nadřízenému nebo někomu z lidských zdrojů.

Postupný návrat

Pokud je váš zaměstnavatel ochotný, můžete zvážit postupný návrat do práce. Možná dokonce začíná pracovat z domova. Poté se vraťte na zkrácený den, než začnete pracovat podle svého pravidelného plánu.

I když se váš zaměstnavatel nemůže přizpůsobit upravenému harmonogramu, můžete se svým lékařem pracovat na tom, abyste se vrátili do pracovního dne na čtvrtek nebo pátek, takže přestávku získáte po několika dnech.

Vrátím se do práce

Vrátit se do práce po utrpení ztráty dítěte může být další skličující úkol, kterému čelíte. Doufáme, že vám tyto tipy předložené skutečnými ženami, které tam byly, vám mohou pomoci čelit silou a odvahou.
Pokud máte radu, kterou chcete přidat, pošlete ji prosím na [chráněný e-mail] a v předmětu uveďte „Vraťte se zpět do práce“. Dík!

Vezměte si veškerý čas, který potřebujete / si můžete dovolit.
Spěchat zpět do práce, než budete připraveni, protože se cítíte povinni, nebude pro nikoho dobré.

Vrátil jsem se po 2 týdnech, ale myslím, že to bylo příliš brzy. Řekl bych alespoň měsíc, dejte si čas na truchlit, než se budete muset znovu vypořádat s pracovní silou. - Stacy

Hubby se vrátil do práce po 2 týdnech, pořád jsem se uzdravoval a snažil se vyrovnat se ztrátou a 3 měsíce jsem se do práce nevrátil. Moje rada je trvat po celou dobu, co potřebujete! - Ivy

Není žádný správný nebo špatný čas. Je potřeba čas, abychom se dostali přes fyzické příznaky a emocionální probíhá zotavování. Udržování práce pomáhá. - Gina

Udělejte to ve svém vlastním čase…. Nikdy do toho nevtlačujte! Nikdo nezná bolest, kterou cítíš. - Tracy

Můj manžel si vzal 2 celé týdny volna a stále si vezme den volna sem a tam. Jen to bere, jak to přijde, a dělá to, co se cítí pohodlně. Jsem SAHM, takže to nebylo něco, čemu jsem musel čelit, jen se vracet do každodenní rutiny se svou dcerou. - Sára

Pro některé lidi je návrat správná věc - a pokud jste to vy, necíťte se z toho špatně. - Beth

Nepospíchej. Pokud dokážete znovu fungovat s každodenními věcmi, jako je nakupování, praní, vaření a už nejsou děsivé, možná byste mohli znovu čelit práci. - Leanne

Myslím, že většina lidí zapomíná, že se musíte fyzicky zotavit ... stále jste měli dítě! Vzal jsem si téměř celou svou mateřskou dovolenou, 3 měsíce, protože zármutek odvádí vaši energii a schopnost se rychle uzdravit… Bylo pro mě důležité mít čas, kdy jsem ho nemusel „držet pohromadě“, ale měl jsem čas jen „být“. v mém zármutku na plný úvazek. - Mary

Vzal jsem si týden a půl volno po mé ztrátě ve 14 týdnech. Nebyl dost času. Byl jsem emocionální, zlomený, naštvaný a nebyl jsem připraven k práci. Udělejte si prosím čas, který potřebujete uzdravit, práce najde způsob, jak být v pořádku. Musíte se zlepšit. Byla to moje velká lítost. - Michelle

$config[ads_text5] not found

Pokud jste schopni, vraťte se pomalu.
Začněte zpět ve středu nebo ve čtvrtek. Tímto způsobem budete mít jen krátký týden před začátkem.

Doporučil bych si to pomalu, krok za krokem. Jděte na schůzku, pak půl dne na týden, možná i déle. Vrátil jsem se do práce 3 měsíce po mé ztrátě a teprve teď dostávám energii zpět 5 měsíců po mé ztrátě. - Anna Lísa

Jděte pomalu ... nejprve pracovat několik hodin a nechte někoho v kanceláři znát plán tak, že pokud odejdete dříve, vědí proč. Vrátil jsem se o tři týdny později a mám pocit, že to pro mě bylo příliš brzy .. ale každý je jiný. - Kelly

Šel jsem za 2 dny před rukou, abych viděl své kancelářské spolupracovníky a jen se představil. Začal jsem také na Thurs, takže jsem se musel vypořádat pouze s dvoudenním pracovním týdnem. Největší věcí bylo, že jsem se cítil tak omámený & z toho. Měl jsem spoustu problémů s koncentrací a možností multitaskingu. - Marcia

Vrátil jsem se jeden týden po ztrátě Aidenu ve 24 týdnech. Bylo příliš brzy, takže jsem si vzal další týden volno. Navrhuji začít pomalu, možná nejdříve půl dne. Měl jsem štěstí, že mám opravdu podpůrné spolupracovníky. - Larisa

Začal jsem tím, že jsem se vrátil na 2denní týden. Bylo užitečné, když mě kolegové navštívili doma. Také bylo navrženo, abych se zastavil v kanceláři, než se vrátím. - Jessica

Vězte, že první den je nejhorší.
Pro mnohé z nás je nejtěžší překonat právě dostat se do budovy.

$config[ads_text6] not found

(Návrat do práce) byl dalším krokem v mém uzdravení. Bylo to něco, co jsem musel udělat, abych začal cestu zpět, abych byl já. Když jsem se snažil rozhodnout, jestli se mám ještě vrátit do práce, uvědomil jsem si, že kdybych se vrátil ten den nebo příští týden nebo měsíc, první den by byl těžký. Udělejte si čas, který potřebujete, pouze budete vědět, kdy je správný čas. - Kim

Cítil jsem se docela sebejistě, že jsem jezdil do práce první den zpět. Ale jakmile jsem se dostal na parkoviště, začal jsem panikařit. Zavolala jsem jednomu ze svých spolupracovníků a ona vyšla, aby šla se mnou. Jakmile jsem se dostal do budovy, nebylo to tak špatné. - Duben

Vrátil jsem se po 2 týdnech ... Nicméně jsem strávil hodiny jen stěhováním hromádek na stole, protože jsem se nemohl soustředit. - Trisha

Mít únikový plán.
Promluvte si se svým šéfem a dejte jim vědět, že budete možná muset brzy odejít, pokud se věci stanou příliš ohromující.

Čekal jsem dva týdny a pak jsem si dal (a dostal oficiální povolení) odejít, když jsem musel opustit zbytek měsíce. Ve skutečnosti mám stále, o 2, 5 měsíce později, opravdu těžké dny a prostě jdu, když musím. Ve skutečnosti jsem dnes ráno odešel po pouhých 20 minutách a necítím se špatně. Naštěstí (doposud) moji spolupracovníci velmi rozuměli, i když o mé ztrátě byli velmi tichí. - Amy

Dal jsem si tříletý limit. Věděl jsem, že budu z času na čas pravděpodobně brečet v práci, ale rozhodl jsem se, že když budu plakat třikrát, je čas jít domů. Chodím také na procházku, pokud mám pocit, že se začínám ohromovat. Vždy to pomůže. - Duben

Můj šéf mě nechává přijít a odejít, jak potřebuji, a to je opravdu užitečné. Rád mluvím o svém synovi, takže rozhovor se spolupracovníky pomáhá. Je to pro mě jako terapie zdarma. Pokud se vrátíte zpět a zjistíte, že tam nemůžete být, zeptejte se vzlétnout o trochu více času. Budete vědět, co je pro vás nejlepší. - Hannah

Myslím, že to nejkrásnější, co se stalo před mým návratem do práce, bylo ... poslal jsem e-mail všem školám v kanceláři, abych věděl, že se vracím, a datum. Poděkoval jsem jim za jejich podporu a povzbuzení. Ve zprávě jsem také uvedl, že moje emoce jsou stále velmi vysoké, abych byl se mnou trpělivý a nastínil můj rozvrh. Po mém návratu byli velmi milí a podporující. Vrátil jsem se 6 týdnů po našem synovi, nejobtížnější bylo, když lidé říkali, že nevěděli, zeptali se, jak je nové dítě. - Carlo

$config[ads_text7] not found

Buďte připraveni, aby lidé řekli „špatná věc“ nebo vůbec nic.
Někteří lidé nevyhnutelně říkají věci, které vás bolí. Ale prostě vím, že to myslí dobře. Ostatní lidé neřeknou vůbec nic, protože nevědí, co říct. Pokud pracujete ve velké společnosti, někteří lidé možná ani neslyšeli o tom, co se stalo.

Jedna z (mnoha) tvrdých částí se učí vypořádat se s lidmi, kteří říkají špatné věci nebo vůbec neříkají. Někdy nemůžu uvěřit tomu, co lidé říkají nebo dělají. Můj nejlepší způsob, jak se s tím vypořádat, je připomenout, že (většina) lidí to myslí dobře, ai když to zní špatně, alespoň se to snaží. - Anna Lísa

Buďte připraveni na někoho, kdo zmeškal zprávy o vaší ztrátě a zeptal se, jak vaše dítě dělá. Tváří v tvář je děsivá věc, ale zjistil jsem, že ti, kteří se ptali, měli jen ty nejlepší úmysly. Po zodpovězení otázek se však možná vydejte na procházku nebo na pár minut odstraňte své emoce, pokud je to možné. - Nicole

Hubby trvalo 2 týdny. Po porodu jsem si vzal 3 měsíce kvůli komplikacím. Vezměte si veškerý čas, který potřebujete. Otázky a komentáře lidí jsem našel jako nejhorší část návratu. Někteří jsou bezmyšlenkoví a bezstarostní ... určitě zjistíte, kdo se o vás stará a kdo je upřímný. - Michele

Moje rada: netlačte se. Vezměte si tolik času, kolik potřebujete. Plač, když to potřebuješ, je to v pořádku ... Nemusí přesně vědět, jak ti rozumět nebo utěšit, tak se s nimi také drž. Musel jsem si říkat většinu času, že prostě nevědí, co mají říkat nebo dělat, a tak jsem si uvědomil, že to, že tam jsou, v mé přítomnosti, pro mě hodně znamená. - Natalie

Trvalo mi jen dva a půl dne. Nejlepší věc pro mě bylo, že jsem se svými spolupracovníky o všem velmi otevřený. Byli to někteří z mých největších příznivců a já jsem právě začal pracovat před 2 týdny. Zjistil jsem, že čím víc mluvím o svém dítěti, tím lépe jsem se dokázal vyrovnat. - Leah

Když jsem se vrátil, očekával jsem, že mě lidé budou ignorovat. Jen jsem nečekal, že to tolik bolí, když ano. Zranil jsem několik poznámek. Musel jsem se pokusit vzpomenout si, že prostě nevěděli nic lepšího. Než jsem ztratil Nathana, nevěděl jsem, co říct nikomu. - Křišťál

$config[ads_text8] not found$config[ads_text5] not found

Vrátit se do práce po novorozenecké smrti

Vrátit se do práce poté, co jste ztratili dítě, může být užitečným návratem k rutině nebo něčím, čeho se obávat. Udělejte si čas, abyste zjistili, co je pro vás nejlepší.

Vytiskněte tuto stránku

Matka má po neonatální smrti nárok na plnou mateřskou dovolenou. To je 52 týdnů nebo jeden rok. Některé z nich mohou být zaplaceny a některé ne. Závisí to na tom, zda máte nárok na zákonnou mateřskou dávku a zda společnost, pro kterou pracujete, zvyšuje částku na celý rok. Otcové mají nárok na dvoutýdenní dovolenou.

Jelikož dovolená matek je mnohem delší a matka se musí od narození fyzicky zotavit, informace na této stránce jsou určeny především matkám.

Kdy se vrátit do práce

Po narození budete potřebovat čas, abyste se fyzicky zotavili z narození a traumatu pohřbu a post mortem, pokud je potřebujete. Smutek může také způsobit narušený spánek a hluboké vyčerpání, což znamená, že se nebudete cítit schopni pracovat alespoň po dobu několika týdnů.

Pokud jste měli dítě předčasně, může být datum splatnosti také v budoucnosti. Až to přijde, pravděpodobně to způsobí více emocionální bolesti.

Je na vašem rozhodnutí, zda si vyberete celý rok dovolené nebo jen některé z nich. U některých může tlak na peníze znamenat, že máte pocit, že je třeba se vrátit dříve. Pro ostatní může být návrat do práce vítaným návratem k rutině a rozptýlením od zármutku a bolesti.

$config[ads_text9] not found$config[ads_text6] not found

Udělejte si čas, který potřebujete, abyste zjistili, co je pro vás nejlepší. Promluvte si se svými blízkými nebo se obraťte na svého lékaře.

Pokud uvažujete o návratu dříve, než je přidělený čas, zjistěte na svém pracovišti, co je to pro jeho zkrácení. Možná jim budete muset předem oznámit několik měsíců.

"Rozhodl jsem se velmi brzy, že musím být pryč od svého prázdného domu a rozptylovat se od svých myšlenek." Zjistil jsem, že musím dát dvouměsíční výpověď, abych se vrátil do práce brzy, ale naštěstí mě přijali. “ Sarah, která ztratila svého syna Tristana

Vracet se pomalu

I když se těšíte na návrat do práce, může být děsivé, když den skutečně dorazí. Pokud je to možné, možná budete chtít požádat o postupný návrat do práce, abyste mohli začít, s kratšími dny nebo týdny během prvních pár týdnů. Nebo byste možná mohli požádat o pracovní dny z domova, pokud je to možné.

Zaměstnavatelé jsou ze zákona povinni posuzovat žádosti o práci na částečný úvazek, i když nejsou povinni s tím souhlasit.

„Nakonec jsem si vzal osm měsíců volna místo celého roku, který jsem plánoval. Do rozhodnutí jsem se nespěchal, jen jsem si vzal den a pomalu jsem začal cítit, že se s tím budu moci vyrovnat. Moji zaměstnavatelé byli neuvěřitelně podpůrní a dovolili mi provést velmi postupný postupný návrat, což mělo velký význam. ““ Kathryn, která ztratila svého syna Arthura
$config[ads_text10] not found$config[ads_text7] not found

"V prvních několika týdnech jsem měl dny, že jsem se vrátil, že jsem prostě nemohl projít celý den." Aby bylo možné s touto úpravou pracovat, musí existovat velká flexibilita. Šel jsem domů v době oběda každý den, první týden jsem byl zpátky. Někdy bych prostě odešel o hodinu dříve. Jindy bych odešel poté, co jsem tam byl 45 minut. Byl jsem jmenován jedním kontaktem v oblasti lidských zdrojů, abych byl v kontaktu s každým dnem a kontroloval se. To byla obrovská pomoc. Byla podpůrná, laskavá, pochopitelná a uklidňující. “

$config[ads_text5] not found

Návštěva pracoviště

Až budete mít datum pro návrat do práce, možná budete chtít vzít den na návštěvu svého pracoviště. Mohli byste se spojit s některými důvěryhodnými kolegy u kávy. To vám umožní vidět je a mluvit s nimi na místě, kde nejste obklopeni ostatními, což může ztížit mluvení o vaší ztrátě.

Mnoho vašich kolegů nebude vědět, zda s vámi mluvit o vaší ztrátě. Před návštěvou nebo před prvním dnem zpět jste mohli poslat e-mailem svým kolegům, svému manažerovi nebo manažerovi lidských zdrojů, zda jste se svým dítětem spokojený nebo ne. Mohli byste psát o svém dítěti, vysvětlit jim, co se stalo, a požádat je o sdílení těchto informací se svými kolegy.

Komunikujte předem

Možná jim budete chtít říct, zda jste v práci šťastní nebo nemluvíte o dítěti. Záleží jen na vás, jak to chcete zvládnout, ale sdělte-li svému manažerovi předem, může vás po návratu zbavit nějakého tlaku a pomůže kolegům pochopit vaše pocity.

$config[ads_text8] not found$config[ads_text5] not found

Zde je stránka pro přátele, rodinu a kolegy, která by mohla být pro vás užitečná, abyste ji mohli sdílet se svým manažerem nebo personalistou, aby ji mohli poslat svým kolegům dříve, než se vrátíte do práce.

Reakce vašich kolegů

Je obtížné pochopit zármutek ztracení dítěte, pokud jste tím sami prošli. Možná zjistíte, že někteří lidé vědí, co mají říkat a jak vás podporují, zatímco jiní jsou nepříjemní nebo se s tím vypořádají chováním, jako by se nic nestalo.

$config[ads_text6] not found

"Měl jsem smíšené reakce kolegů." Někteří mě objali, řekli mi, jak je jim to líto a rozšířili nabídku pomoci, kdykoli jsem ji potřeboval. Někteří mě buď ignorovali, nebo se jim vyhnuli, nebo mluvili ke mně, jako by se nic nestalo. Jeden kolega ke mně přišel s velkým úsměvem a řekl: „Vítejte zpět!“ jako bych byl pryč o svátcích. “Heather

"Měl jsem několik nových manažerů a kolegů a zjistil jsem, že nejlépe funguje, když vysvětlím, co se stalo, nebo požádám manažera, aby vysvětlil můj názor, aby se nedostaly ty hrozné otázky, které mě chytají mimo dohled." Sarah, která přišla o svého syna Tristana

Být k sobě laskaví

Prošli jste obrovským množstvím, nebuďte překvapeni, pokud se cítíte vyčerpaní nebo se snažíte soustředit na práci. To je normální. Ber to pomalu. Můžete se cítit citlivější než obvykle nebo být méně trpěliví.

Také si můžete všimnout, že vás zármutek zasáhne vlnami. Jednoho dne byste mohli být v pořádku, a pak vás další ohromí pocity ztráty a smutku. V těchto situacích se nebojte brát si čas. Jděte na procházku nebo se poraďte se svým manažerem o předčasném odchodu.

$config[ads_text9] not found

"Pomohly to jednoduché věci v práci." Kdybych měl špatný den, moji kolegové by mě vzali někam potichu nebo nabídli, aby mě zakryli, abych mohl jít domů. “Shelley, která ztratila syna Josepha

Pravděpodobně se objeví spoušť pro váš zármutek - to jsou věci, které se stávají, které vám připomínají, co se stalo, a způsobují, že se cítíte zoufale smutní. Během své mateřské dovolené se svým dítětem by mohla navštívit kolegu, nebo by mohlo dojít k oznámení těhotenství. Buďte šetrní k sobě - je přirozené cítit v této době kombinaci emocí. Pokud potřebujete, vyhněte se těmto situacím.

$config[ads_text7] not found

"Těžko vysvětlit lidem je, že nevíte, jaký bude spoušť vašeho smutku, dokud se to nestane." Neměl jsem tušení, že když půjdu na horkou čokoládu na mé ranní přestávce, bude mě rozpadat se v slzách, protože jsem chodil na tu přestávku každý den, když jsem byl těhotný, a tak vidět barista v kavárně byl děsivý - jak vysvětlíš cizinci, kterého jsi každý den viděl, že jsi ztratil dítě? Když ale kolega hovořil o své jednoleté dceři, nebyl jsem naštvaný. “

Rozhodl se nevrátit se do práce

Můžete se rozhodnout, že se do práce nevrátíte vůbec. Udělejte si čas na pečlivé přemýšlení o tom - je těžké činit jakákoli rozhodnutí o vaší budoucnosti, když procházíte úmrtím. Není třeba se rozhodovat, dokud se vaše dovolená neskončí, a je těžké vědět, jak se v tom okamžiku budete cítit.

$config[ads_text10] not found

Více informací a podpora po novorozenecké ztrátě

Náš Angel Louie

Po mnoha testech a vyšetřování mi bylo řečeno, že jsem úplně zdravý a předchozí potraty byly „nešťastné“.

Snažím se vyzvednout kousky a jít dál, ale každé dítě, které vidím, každou těhotnou ženu, kterou vidím, prostě všechno, co dítě nebo těhotenství bolí, jako nic jiného.

Sepsis ukradla naše dítě

Těhotenství nebylo nejjednodušší, trpělo hyperemézou a předporodní deprese bylo obtížné si ho užít.

Duha po bouři

Narodila se moje dcera Poppy a najednou byla místnost opět plná.

$config[ads_text8] not found

Krásný břečťan

18, 5 hodiny žila naše dcera, ale nebylo to tak přímé jako „život“. Nikdy skutečně nežila.

Těhotenství po novorozenecké ztrátě

Ztráta dítěte může způsobit, že budoucí těhotenství bude obzvláště úzkostné a nejisté. Máme radu, která vám pomůže vyrovnat se během těhotenství po ztrátě.

Pokus o další dítě po novorozenecké ztrátě

Informace a rady pro rodiče o pokusu znovu otěhotnět poté, co vaše dítě zemřelo, ao tom, jak se můžete během těhotenství cítit.

Registrace novorozenecké smrti a / nebo narození

Vy nebo ti, kdo vás podporují, by vám mohla být tato informace o krocích, které je třeba učinit pro registraci smrti a narození vašeho dítěte, užitečná.

Mít posmrtnou smrt po novorozenecké smrti

Informace a podpora při rozhodování, zda po smrti novorozence mají posmrtné úmrtí.

Práva a výhody po novorozenecké smrti

Zjistěte, jaká jsou vaše mateřská práva a na jaké výhody máte nárok, pokud vaše dítě zemře do 28 dnů od narození.

Vaše tělo po novorozenecké ztrátě

Informace pro maminky o tom, jak se mohou cítit fyzicky po narození a ztrátě dítěte.

Plánování pohřbu pro vaše dítě

Při plánování pohřbu pro vaše dítě je rozhodování a praktické věci.

Přečtěte si příběhy

Lilia poslouchá

Sara Brooke Curtisová ztratila svou malou dceru Lilii, jen 3 dny poté, co se narodila. S 1 ze 4 těhotenství ve Velké Británii končí během těhotenství nebo porodu ztráta, bohužel Sára není sama.

$config[ads_text9] not found

Cesta do duhy

Pokaždé, když jsem vstoupil na kliniku duhy na schůzku, byl jsem neklidný jen proto, že jsem nevěděl, co najdou, ale pochopili to.

Julz Scott

Máma Melody, narozená příliš brzy. Blogger ve společnosti Melody and Me a vůdce podpory předčasných porodních skupin. Tohle je Julz.

ℹ Naposledy zkontrolováno 4. října 2018. Další datum revize 4. října 2021.

Po návratu do práce se vrací do práce

Návrat do práce po ztrátě dítěte může být pro některé vítaným návratem k rutině a pro ostatní děsivou vyhlídkou. Udělejte si čas, abyste zjistili, co je pro vás nejlepší.

Vytiskněte tuto stránku

Matka má nárok na mateřskou dovolenou v plné výši po narození mrtvého dítěte. To je 52 týdnů nebo jeden rok. Některé z nich mohou být vypláceny a některé nemusí, v závislosti na tom, zda máte nárok na zákonnou mateřskou dávku a zda organizace, pro kterou pracujete, zvyšuje částku na pokrytí celého roku. Otcové mají nárok na dvoutýdenní dovolenou.

Jelikož dovolená matek je mnohem delší a situace může být složitější, informace na této stránce jsou určeny především matkám.

Kdy se vrátit do práce po porodu?

Po narození budete potřebovat čas, abyste se fyzicky zotavili z narození a traumatu pohřbu, možného post mortem a tak dále. Smutek také způsobuje fyzické vyčerpání, což znamená, že se nebudete cítit schopni pracovat alespoň po dobu několika týdnů.

Pokud jste měli dítě brzy, může být datum splatnosti až 16 týdnů pryč a je pravděpodobné, že po příchodu tohoto data způsobí další emocionální bolest, takže mějte na paměti toto.

$config[ads_text10] not found

Je na vašem rozhodnutí, zda se rozhodnete využít všechnu dovolenou, nebo jen některé. Pro některé může být rozhodnutí o předčasném návratu určeno praktičnostmi nebo finančními tlaky, pro jiné to může být vítaný návrat k rutině.

Je důležité, abyste si našli nějaký čas, abyste zjistili, co je pro vás nejlepší. Promluvte si o tom se svými blízkými, nebo získejte radu od svého praktického lékaře.

Pokud uvažujete o návratu dříve, než je přidělený čas, zjistěte na svém pracovišti, co je to pro jeho zkrácení. Možná jim budete muset předem oznámit několik měsíců.

"Rozhodl jsem se velmi brzy, že musím být pryč od svého prázdného domu a rozptylovat se od svých myšlenek." Zjistil jsem, že musím dát dvouměsíční výpověď, abych se vrátil do práce brzy, ale naštěstí mě přijali. “ Sarah, která ztratila svého syna Tristana po 38 týdnech (Přečtěte si Sarahův příběh zde)

"Po Vánocích jsem se rozhodl, že je čas, abych se vrátil do práce." Byl jsem pryč tři měsíce, ale prostě mi nepřipadalo správné být na mateřské dovolené bez dítěte. “ Shelley, která ztratila syna Josepha po 37 týdnech (Přečtěte si Shelleyův příběh zde)

Postupný návrat do práce

I když jste se sami rozhodli vrátit dříve, může to být děsivá vyhlídka, kdy den skutečně dorazí. Pro mnoho rodičů může být dobré uspořádat postupný návrat do práce, pokud je to možné, počínaje kratšími dny nebo týdny. Nebo možná nějaké dny práce z domova, pokud je to možné.

Zaměstnavatelé jsou ze zákona povinni posuzovat žádosti na částečný úvazek, i když nejsou povinni s tím souhlasit.

„Nakonec jsem si vzal osm měsíců volna místo celého roku, který jsem plánoval. Do rozhodnutí jsem se nespěchal, jen jsem si vzal den a pomalu jsem začal cítit, že se s tím budu moci vyrovnat. Moji zaměstnavatelé byli neuvěřitelně podpůrní a dovolili mi provést velmi postupný postupný návrat, což mělo velký význam. ““ Kathryn, která ztratila svého syna Arthura ve 36 týdnech (převzato se svolením z knihy „Život po mrtvém porodu“ Sarah Smithovou)

"V prvních několika týdnech jsem měl dny, kdy jsem se vrátil, že jsem prostě nemohl projít celý den." Aby bylo možné s touto úpravou pracovat, musí existovat velká flexibilita. Šel jsem domů v době oběda každý den, první týden jsem byl zpátky. Někdy bych prostě odešel o hodinu dříve. Jindy bych odešel poté, co jsem tam byl 45 minut. Byl jsem jmenován jedním kontaktem v oblasti lidských zdrojů, abych byl v kontaktu s každým dnem a kontroloval se. To byla obrovská pomoc. Byla podpůrná, laskavá, pochopitelná a uklidňující. “ Diane, která ztratila svou dceru Chloe za 40 týdnů (přečtěte si příběh Diane)

Návštěva pracoviště a komunikace před návratem

Jakmile se dohodnete na datu návratu do práce, možná budete chtít zorganizovat návštěvu svého pracoviště. Mohli byste se neformálně setkat s některými důvěryhodnými kolegy při kávě. Umožní vám je vidět a mluvit s nimi v neutrálním prostředí, kde nejste obklopeni ostatními, což může být těžší.

Před návštěvou nebo před prvním dnem zpět jste mohli poslat e-mailem svým kolegům, svému manažerovi nebo manažerovi lidských zdrojů, zda jste se svým dítětem spokojený nebo ne. Mohli byste psát o svém dítěti, vysvětlit jim, co se stalo, a požádat je o sdílení těchto informací se svými kolegy.

Možná jim budete chtít říct, zda jste v práci šťastní nebo nemluvíte o dítěti. Záleží jen na vás, jak to chcete zvládnout, ale pokud o tom projednáte e-mailem, může vás to zbavit tlaku a pomoci kolegům pochopit vaše pocity. Kliknutím sem zobrazíte stránku pro kolegy, které by mohly být užitečné sdílet.

Být k sobě laskaví

"Zpočátku jsem byl strašidelný, protože jsem byl v mém domě a většinou v mém pokoji dva a půl měsíce." Nemusel jsem vypadat reprezentativně nebo se bát, že mé oči jsou celý den oteklé z pláče. Ale teď jsem se vrátil do práce a musel jsem to udržet pohromadě. jak týdny ubíhaly, zlepšilo se to a já jsem se cítil pohodlněji s tím, co se stalo, aniž bych rozebral „ Zachytil se svolením z knihy„ Život po mrtvě narození “od Sarah Smith

Také si můžete všimnout, že vás zármutek zasáhne vlnami. Jednoho dne byste mohli být v pořádku, a pak vás další ohromí pocity ztráty a smutku. V těchto situacích se nebojte brát si čas. Jít na procházku. Nebo si promluvte se svým manažerem o předčasném odchodu.

"Pomohly to jednoduché věci v práci." Kdybych měl špatný den, moji kolegové by mě vzali někam potichu nebo nabídli, že mě pokryjí, abych mohl jít domů. ““ Shelley, která ztratila syna Josepha po 37 týdnech (Přečtěte si Shelleyův příběh zde)

Pravděpodobně budou také spouštěče. Během své mateřské dovolené by mohla kolegyně navštívit, nebo by mohlo dojít k oznámení těhotenství. Buďte šetrní k sobě - je přirozené cítit v této době kombinaci emocí.

"Těžko vysvětlit lidem je, že nevíte, jaký bude spoušť vašeho smutku, dokud se to nestane." Neměl jsem tušení, že když půjdu na horkou čokoládu na mé ranní přestávce, bude mě rozpadat se v slzách, protože jsem chodil na tu přestávku každý den, když jsem byl těhotný, a tak vidět barista v kavárně byl děsivý - jak vysvětlíš cizinci, kterého jsi každý den viděl, že jsi ztratil dítě? Když však kolega hovořil o své jednoleté dceři, nebyl jsem naštvaný. “ Diane, která ztratila svou dceru Chloe za 40 týdnů (přečtěte si příběh Diane)

Reakce vašich kolegů

"Měl jsem smíšené reakce kolegů." Někteří mě objali, řekli mi, jak je jim to líto a rozšířili nabídku pomoci, kdykoli jsem ji potřeboval. Někteří mě buď ignorovali, nebo se jim vyhnuli, nebo mluvili ke mně, jako by se nic nestalo. Jeden kolega ke mně přišel s velkým úsměvem a řekl: „Vítejte zpět!“ jako bych byl pryč o svátcích. “ Diane, která ztratila svou dceru Chloe za 40 týdnů (přečtěte si příběh Diane)

Pokud se chcete vypořádat s reakcemi ostatních lidí, podívejte se na naši stránku „Jednání s ostatními lidmi“.

Rozhodnete se nevrátit

"Vzal jsem si léta mateřství a po skončení jsem rezignoval." Necítil jsem se dost silný na to, abych se vrátil do práce, nebo jsem byl mentálně připraven. Začal jsem chodit na pohovory po narozeninách mého syna, ale znovu jsem se necítil připraven. Teď mi byla nabídnuta práce a jsem z toho opravdu nadšená, což je poprvé, kdy jsem se cítila takto ve velmi dlouhém čase „ Pořízeno se svolením z knihy„ Život po mrtvě narození “od Sarah Smithové)