Hra na posílení sebeúcty vašeho dítěte

Více ve škole

Myšlenka jakékoli snahy o posílení sebeúcty je spíše zvýšit pocit pocitu vlastní hodnoty, než aby se cítili «lepší než» ostatní. Jedním z příkladů tohoto typu činnosti je interaktivní hra známá jako „chytit poklonu“. Tato rychlá a snadná hra pomáhá dětem naučit se rozpoznávat pozitivní vlastnosti v jiných a dává jim také příležitost slyšet o sobě pozitivní věci.

Jak mohou hry posílit sebevědomí

Sebevědomí nevyplývá pouze z vítězství nebo dosažení něčeho. Výuka dětí, aby se naučily žít neúspěchem, ve skutečnosti pomáhá budovat empatii, základní kámen emoční inteligence (EIQ), který je pozitivně spojen s důvěrou v něčí vlastní hodnotu a schopnosti.

Dávat a přijímat komplimenty je důležité také pro rozvoj sebeúcty. Tím se posiluje a posiluje pozitivní přesvědčení o něčem samém v dítěti a pomáhá jim pochopit, že každý má své vlastní jedinečné silné stránky, díky kterým je jedinečný.

Jeden zkusit: «Chytit poklonu»

«Chytit kompliment» je hra na podporu sebeúcty, která má pomoci dětem pozitivně přemýšlet o sobě a ostatních, ne budovat pocit nároku. Ukazuje, jak je milováno prostě pro to, kým jste, na čem skutečně záleží, a že jeho hodnota nezávisí na splnění očekávání druhých.

Snadno se naučitelná hra může hrát s lidmi všech věkových skupin. Potřebujete pouze sebe, své dítě a tolik dalších lidí, které chcete zapojit.

11 tipů na budování sebeúcty u dětí

Jednoduše chválit vaše dítě může ve skutečnosti způsobit více škody než užitku. Tady je komplexní gu>

Autor: Randi Chapnik Myers | 1. května 2018

Minulý týden můj syn Aaron vytvořil školní fotbalový tým. Chlapče, byl jsem hrdý. A nemohl jsem to přestat říkat. "Dobrá práce, kámo!" Jsi nejlepší! “Rozzářil jsem se, rozzářil se a zdálo se, že se světem je vše v pořádku.

Není to poprvé, kdy mě moje děti slyšely křičet na chválu. Jsem rezidentní povzbuzující sekce, jejich největší fanoušek, mimozemšťan zpět. V dnešní době mě najdete, jak rozdávám komplimenty, jako by to byly tyčinky - když moje děti cvičí na kytaru, vstřelí gól, pomohou s jídlem. Logika mámy vypadá takto: Dítě dělá dobře (nebo dost dobré pro mě), takže ho nutím cítit se o sobě skvěle. Říká se tomu posílení sebeúcty . Nebo tak jsem si myslel. Zde jsou některé věci, které jste možná neuvažovali o budování sebevědomí u dětí.

1. Krok zpět

Jak se ukazuje, existují lepší způsoby, jak si vybudovat sebevědomí, než hromadit chválu za vše, co děti dělají - počínaje tím, jak jim pomáháme stát se kompetentními na světě, říká Jim Taylor, autor knihy Vaše děti poslouchají: Devět zpráv, které potřebují slyšet od vás . Musíte se však naučit ustoupit a nechat své dítě riskovat, rozhodovat se, řešit problémy a držet se toho, co začnou.

2. Nadhodnocování dětí způsobuje více škody než užitku

Sebevědomí pochází z pocitu lásky a bezpečí a rozvoje schopností, říká Taylor, a přestože rodiče často sprchují své děti prvními dvěma složkami, kompetence - dobrá věc - vyžaduje čas a úsilí. "Pokud chceme, nemůžeme pochválit naše děti do kompetencí, " říká.

Ve skutečnosti tím, že děti příliš oceňujeme, děláme více škody než užitku. "Snižujeme bar pro ně, " říká Taylor. "Pokud stále říkáte svému dítěti, že už dělá fantastickou práci, říkáte, že už se nemusí tlačit." Důvěra však vychází z dělání, ze zkoušek a neúspěchů a zkoušek znovu - z praxe. “

Samantha MacLeod, která má čtyři chlapce ve věku od jednoho do devíti, věří, že neustálé komplimenty mohou skutečně narušit sebeúctu. Buď si děti začnou myslet, že jsou perfektní, nebo se pokaždé snaží být perfektní - což je nemožné. A nepřesná chválu je zmatuje, říká. "Pokud můj syn nedokáže kouzlo a já mu řeknu, že dělá skvěle, učí se nedůvěřovat svým vlastním instinktům." Také se dozví, že chvála je jen plochá lež. “

Navíc, Taylor dodává, říká vašemu dítěti, že je to nejlepší, nejchytřejší nebo nejtalentovanější připravuje ho na nějakou velmi špatnou zprávu. Vytváříte egomaniac, který si myslí, že jeho klikyháky jsou Rothkos, ale dříve či později zjistí, že to nakonec není všechno.

3. Nechte své dítě podstupovat zdravá rizika

Začněte tím, že vás nutí ustoupit, zatímco vaše dítě riskuje zdraví, říká Victoria Sopik, CEO společnosti Kids & Company, firemní péče o děti v Torontu, a matka osmi. "Abychom si vybudovali důvěru ve svět, musí si děti vybrat šanci, rozhodnout se a převzít za ně odpovědnost, " říká Sopik. Vidí příliš mnoho rodičů, kteří se snaží zachránit své děti před selháním.

Sopik si vzpomíná, jak zírala z celé místnosti, když její dvouletý syn, Fraser, zvedl obrovský džbán pomerančového popu na fantastické párty. "Chystal se to nalít do sklenice a já jsem tam jen stál a zadržel jsem dech, " vzpomíná Sopik. Spíše než se pokusil zachránit svého syna, než měl šanci vyzkoušet, Sopik sledoval, jak Fraser rozlil pop po celé podlaze.

$config[ads_text5] not found

Pak přišla ta nejlepší část: Fraser našel servírku, požádal o papírový ručník a vyčistil vlastní nepořádek. "Vyřešil svůj vlastní problém - stejně jako my jako úspěšní dospělí, " říká Sopik.

4. Nechte děti dělat vlastní rozhodnutí

Když si děti vyberou podle svého věku vhodnou volbu, cítí se silnější, říká Sopik a zdůrazňuje, že děti ve věku dvou let mohou začít uvažovat o důsledcích svých rozhodnutí. Sopik vždy nechala své děti, aby se samy rozhodly, zda v zimě nosí kabát, čepici a rukavice . "Jakmile znali rozdíl mezi teplem a chladem, záleželo na nich." Měli by mít kontrolu nad jejich těly a převzít odpovědnost za jejich rozhodnutí, “říká.

5. Nechte je pomáhat kolem domu

Při budování sebevědomí potřebují děti také příležitosti, aby prokázaly své schopnosti a cítily, že jejich přínos je hodnotný, říká Taylor. Doma to znamená požádat je, i když jsou batolata, o pomoc s vařením, sezením stolu a postelemi.

6. Povzbuzujte je, aby prosazovali své zájmy (plně)

Dalším bezpečným způsobem, jak posílit důvěru v děti, je povzbudit je, aby se ujaly úkolů, o něž projevují zájem, a pak se ujistěte, že sledují dokončení. Nezáleží na tom, co je za úkol - může to být cokoli od plaveckých kol po bití ve videohrách. Jde o to, aby se drželi toho, co začínají, takže na konci cítí ten úspěch úspěchu.

$config[ads_text6] not found

7. Co dělat, když děti zápasí nebo selhávají

Co když se sebevědomí vašeho dítěte propadne, když se odřízne od gymnastického týmu nebo si nemůže zapamatovat multiplikační tabulky?

8. Neztrácejte nad tím spánek

"Tolik rodičů to má nazpět, " říká Taylor. "Myslí si, že boje a selhání ubližují sebevědomí jejich dětí, ale ve skutečnosti je to jedinečná příležitost, jak ji vybudovat."

9. Vyjasněte, že vaše láska je bezpodmínečná

Sdělte svému dítěti, že ji máte rádi, i když selže nebo učiní špatná rozhodnutí. Pokud vše, o čem mluvíte, je výkon, upozorňuje Sopik, bude si myslet, že ji milujete pouze za její vysvědčení nebo vedení, které dostala ve hře.

10. Ujistěte se, že cíle vašeho dítěte jsou na dosah, na úrovni odpovídající jeho schopnostem

To může znamenat, že se připojí k domácí lize, kde se může cítit spíše jako hvězda, než aby byla poslední, která byla vybrána v týmu AA. MacLeod se této lekce dozvěděl, když její syn Alex byl ve druhém ročníku. Když se Alex cítil jako selhání při čtení, byl připraven se vzdát, když MacLeod přinesl domů nějaké knihy Magic Tree House, které byly mírně pod Alexovou úrovní. "Četl jeden každé dva dny a byl na sebe tak pyšný, že pokračoval ve čtení série Goosebumpů, žádný problém, " vzpomíná. Poté matka a syn hovořili o tom, jak se Alexovo rozhodnutí praktikovat vyplatilo, a ocenila jeho vytrvalost.

11. Nabídněte patřičnou chválu

$config[ads_text7] not found

Ačkoli je chvála často zneužívána, je-li konkrétní a vydělaná, je to hodnotný tvůrce sebeúcty, říká Taylor.

Lorna Crosse, bývalá učitelka hudby, si pamatuje, že žádá své studenty sborů, aby uchovávali „chválící soubor“ plný chvály, kterou vydělali. Kdykoli viděli svá jména v pořadu nebo v novinovém článku nebo obdrželi doplňkovou poznámku, měli ji vložit dovnitř. "Když děti neměly špatný den, vytáhly ta slova chvály a přečetly všechny úhledné věci, které udělaly, a to by vedlo k tomu, aby se o sobě cítily lépe."

Brag soubor funguje, protože ukazuje dětem specifické způsoby, jak jsou speciální, a učí je, že praktikují sklízí odměny, říká Taylor. A to je praxe - úsilí - to by mělo být středem chvály, říká Sopik. "Neříkej jen 'skvělá hra'. Řekněte mu, že bylo úžasné, jak předal míč svému spoluhráči. “

A mějte na paměti, že trochu nepřímé chvály, jako jsou hvězdy na grafu s fuškami, může působit zázraky. Máma Nancy Botelho je ještě vynalézavější. Zajišťuje, aby její děti „zaslechly“ trochu pochlubit. "Řeknu svým přátelům, jak učitelka říkala, že Margaret je tak laskavá, nebo jak jsem viděla, jak Bridget tvrdě pracuje na vázání bot." Děti jen září. Protože špehovali, vědí, že to myslím vážně, a nesnažím se jen, aby se cítili dobře. “

Váš kontrolní seznam sebeúcty

Zde jsou některé z věcí, které Kanadská asociace duševního zdraví říká, že můžete udělat, abyste pomohli vychovávat sebevědomí - nikoli spoutané - děti:

$config[ads_text8] not found

Cítit se zvláštně. Je důležité, abyste svým dětem pomohli objevit jejich vlastní jedinečné talenty a vlastnosti a ocenit své silné stránky. Ale také je naučte, že pocit zvláštnosti neznamená cítit se lépe než ostatní.

Stanovte si cíle. Naučte své děti pracovat směrem k cíli a mít hrdost na své úspěchy. Poskytněte jim příležitosti k úspěchu.

Zkuste to znovu. Povzbuďte své děti, aby věci vyzkoušely svým vlastním způsobem, čelily výzvám a riskovaly.

Tento článek byl původně publikován v červenci 2013.

Zvyšte sebevědomí svého dítěte

Sebevědomí je jedním z nejdůležitějších faktorů, kdy se vaše dítě stává prosperujícím, sebevědomým dospívajícím, který vyrůstá jako stabilní, řízený a nezávislý dospělý. Zeptali jsme se dobře známého newyorského pediatra dr. Anatolyho Belilovského o nejlepší způsoby, jak posílit sebevědomí dítěte.

Důležitost sebeúcty

Praxe Dr. Belilovského, Belilovský pediatrics, je považována za Americhoické centrum excelence v dětské péči. Říká, že podpora sebevědomí vašeho dítěte vnáší pocit motivace k dosažení: „Sebevědomí je vázáno na motivaci v cyklu zpětné vazby - motivace tlačí dítě k dosažení, úspěchy podporují sebevědomí. Sebevědomí také pomáhá dětem vyvinout se na vůdce, nikoli následovníky; cítí se více svobody sledovat své vlastní zájmy, stanovit si nezávislé cíle a být sebejistí ve své rozhodování. “

$config[ads_text9] not found

Výzkumy ukazují, že děti s vysokou sebeúctou se cítí hodné a že tento pocit sebevědomí pozitivně ovlivňuje jejich interakce s rodinou, přáteli a spolužáky. Mají snazší přátelství, ovládají své chování, spolupracují a jsou schopni řídit se pravidly odpovídajícími věku a projevovat nadšení pro nové aktivity. Jsou kreativní, plné energie a obecně šťastní. Studie navíc prokázaly korelaci mezi vysokou sebeúctou a zdravím.

10 způsobů, jak zvýšit sebeúctu vašeho dítěte

1. Poslouchejte své dítě

Víte, jak se cítíte propuštěni, když vás někdo neposlouchá, ale jako dospělý můžete důvod, že byl rozptýlen nebo jednoduše hrubý. Dítě to ještě nemusí poznat a nakonec se cítí bezvýznamné a znehodnocené. Udělejte si čas na posezení se svým dítětem a opravdu poslouchejte, co vám chce říct.

2. Buďte povzbuzující

Dr. Belilovsky doporučuje, abyste dali svému dítěti pravidelně povzbuzující slova. Říká: „Uloží toto pozitivní posílení pryč a zapamatují si ho, když se cítí dole o svém výkonu.“

3. Nepřiměřujte chválu

Uznávání úspěchů vašeho dítěte je zásadní pro podporu sebeúcty, ale dejte si pozor na „pochvalnou inflaci“. Dr. Belilovsky doporučuje, abyste ušetřili vynikající ocenění za úspěchy, které posouvají vaše osobní hranice. Nadužívání „velké“ chválu za triviální úspěchy znamená, že už nemáte větší chválu v rezervě za skutečně chvályhodné akce.

$config[ads_text10] not found

4. Přijměte své dítě

Navzdory vašim nejlepším záměrům přimět vaše dítě k hraní na housle, možná se více zajímá o sport nebo umění. Je důležité přijmout a podporovat zájmy vašeho dítěte - i když tyto zájmy nejsou vaše vlastní. Věřit v děti jim pomáhá věřit v sebe a cítit se sebevědomě při hledání věcí, které jsou pro ně důležité.

5. Ujistěte se, že kritika je konstruktivní

Zvýšení sebeúcty vašeho dítěte neznamená, že ho necháte dělat, co chce. Děti potřebují omezení a pravidla, a když se chovají špatně nebo dělají něco, co je může ohrozit, je vaší povinností to sdělit. Dr. Belilvosky doporučuje konstruktivní kritiku, která není ostudná nebo opovržlivá. Říká: „Buďte přímí ohledně toho, že to byla akce, ne její osobnost, která vás zklamala. Ve středu kritiky najděte něco, co chválíte - ukážte, že rozumíte motivaci neúspěšné akce. Nikdy nechceš zaútočit na postavu svého dítěte. “

6. Podporovat nezávislé rozhodování

Pro vaše dítě existuje mnoho příležitostí k rozhodování. Doktorka Belilovská říká, že pokud dovolíte vašemu dítěti činit vlastní rozhodnutí - například jak řešit sourozenecký spor - podpoří nezávislé rozhodování a dá jí pocit odpovědnosti za výsledek.

7. Otevřeně projevujte lásku a náklonnost

Děti, které vědí, že jsou milovány, se cítí bezpečněji při každodenních jednáních i hluboko uvnitř. Ukažte svému dítěti teplo, náklonnost a lásku, aby se cítil přijímán, významný a cennou součástí vašeho života a života obecně. Buďte otevřeni svými objetí, poplácaním po zádech a opravdovými slovy péče. Nejenže ukážete svému dítěti, že je hoden lásky - můžete mu pomoci vidět, že láska a náklonnost jsou přirozené, normální součásti života.

8. Podporujte kreativitu

Dává dětem příležitost dozvědět se o různých činnostech (hudba, vaření, sport atd.), Umožňuje jim najít zdravé způsoby sebevyjádření a podporuje jejich tvůrčí ducha. Navíc získávají pocit mistrovství a důvěry ve zkoušení nových věcí. Dr. Belilovsky říká: „Povzbuďte své děti, aby rozvíjely koníčky a zájmy, které si opravdu užívají a mohou si rozvíjet své dovednosti. To jim dává pocit úspěchu a individuality. “

9. Buďte dobrým vzorem

Děti se učí od svých rodičů. Zkontrolujte, zda vaše slova a činy odrážejí pozitivní sebeúctu. Když se sami sebe, svého manžela nebo jiných lidí dáte dolů, učí vaše dítě, že si vážíte sebe nebo jiných. Ukažte svému dítěti, že si vážíte, milujete a staráte se o sebe a že vám náleží hodnota u členů rodiny, přátel a lidí obecně.

10. Trénujte své dítě k dosažení vyšších cílů

Dr. Belilovsky říká, že je nezbytné ukázat dětem všechny možnosti, které jim v životě jsou. Trénujte ji - nevyžadujte od ní - dosahování vyšších cílů. To ji staví na sedadlo řidiče a postupem času se z ní vyvine základní kámen její činnosti.

8 jednoduchých aktivit k vybudování sebeúcty u dětí

Sebevědomí je reputace, kterou získáváme u sebe. - Nathaniel Branden

"Nemůžu být fotbalista." Nejsem silný “. "Nemůžu ani získat dobré známky." Cítím se ubohý “.

Pokud tato prohlášení zní povědomě a vaše dítě často myslí a mluví způsobem, který zobrazuje špatnou vlastní hodnotu, nejste sami. Rodiče se všude musí vypořádat s otázkami sebeúcty svého dítěte jednou za čas v životě.

Zde vám MomJunction řekne, co je to sebevědomí a jak vybudovat sebeúctu dítěte pomocí aktivit sebeúcty pro děti.

Co je sebeúcta?

V psychologii je sebeúcta definována jako subjektivní hodnocení sebe sama. Jednoduše řečeno, sebeúcta je to, co si o sobě myslíme. Jak tedy záleží na tom, co si o vás vaše děti myslí? Konec konců jsou to jen děti!

Možná. Ale vaše dítě jednoho dne vyroste na dospělého. A pak, co si o sobě myslí, hraje důležitou roli při výběru jejich života.

Stupeň sebeúcty dítěte může být vysoký nebo nízký. Děti se zdravou sebeúctou mají pozitivní pocit sebevědomí a jsou si jistější na rozdíl od dětí se špatnou sebeúctou, což může mít negativní dopad na jejich životní volby.

I když míra sebevědomí může nebo nemusí určovat šance dítěte na úspěch v akademické praxi, může to mít dopad na jejich celkové štěstí (1).

Budování sebevědomí u dětí

Sebevědomí u dětí se začíná rozvíjet velmi brzy a rodič hraje při jeho budování rozhodující roli (2). Protože rodiče jsou nejvlivnějšími lidmi v životě dítěte, to, co říkají nebo dělají a jak způsobují, že se dítě cítí, ovlivňuje proces myšlení dítěte. Zde je několik způsobů, jak můžete pomoci vašemu dítěti rozvinout zdravé sebevědomí.

Děti, které se cítí milované a přijaté, milují se a jsou pohodlné v kůži. Když vyslovíte laskavá slova, obejmete je nebo je políbíte, budou se vaše děti o sobě cítit milované a dobré. Někdy stačí jednoduchý úsměv, aby dáte dítěti vědět, že ho milujete.

Zaměřte se na silné stránky dítěte a ne na jeho nedostatky. Povzbuzujte je, aby využívali svůj talent, aniž by se cítili trapně. Zároveň jim pomozte>

Když vyřešíte velký nebo malý problém, zažijete pocit úspěchu. Takže příště vaše dítě má problém, neřešte to pro ně. Naučte se je řešit sami. Tím se zvýší jejich conf>

Například, pokud se dítě chce naučit bojovým uměním, povzbuzujte ji. Ale řekněte jí, že to vyžaduje praxi a disciplínu, což znamená probuzení brzy, silový trénink a dlouhé hodiny praxe.

Povzbuzení je dobré, ale díky chvále může být více škody než dobré. Nadměrné používání frází, jako je „dobrá práce“ nebo „úžasné“ k chválení dítěte, může selhat. Odborníci říkají, že chvála a odměna mohou ovlivnit autonomní vývoj dítěte. Některé děti mohou být nepříjemné s přílišnou chválou a mohou začít dělat věci jen proto, aby rodiči dokázaly, že je špatný (3).

Sebeúctové hry a aktivity pro děti

Chvála nemusí být pro vaši vnitřní motivaci vašeho dítěte moc dobrá, ale smíchat ji s aktivitami a hrami, které zvyšují jejich důvěru, a magickými pracemi. Zde je několik her a aktivit sebeúcty, které mohou budovat sebevědomí dítěte.

1. Činnost „Já jsem“

Má vaše dítě ráda? Je hrdá na své úspěchy, nebo se cítí trapně kvůli jejím nedostatkům, pokud existují?

S touto aktivitou znáte odpovědi na tuto otázku.

Budete potřebovat:

Graf nebo kreslicí papír, výřezy přídavných jmen z časopisů, lepidla, barevného pera nebo náčrtu pera

Jak:

Požádejte dítě, aby na kus papíru uvedlo slova, která ji popisují. Může být negativní nebo pozitivní.
Pak ji požádejte, aby se zaměřila pouze na dobré věci, které o ní lidé řekli, a vytvořila seznam.
Vložte fotografii dítěte do středu kresebného nebo grafického papíru.
Požádejte dítě, aby vyplnilo oblast kolem obrázku pozitivními slovy, přídavnými jmény, ke kterým se může vztahovat.
Vložte kresebný list nebo papír do svého pokoje, abyste posílili pozitivní víru o sebe.

2. Zveřejněte svá vítězství v životě

Účinným způsobem, jak posílit sebevědomí dítěte, je připomenout jí její úspěchy.

Budete potřebovat:

List papíru, pero

Jak:

Dejte dítěti pero, papír nebo notebook.
Začněte tím, že si na přední stránku zapíšete seznam výher v životě a ponecháte místo dole a přidáte další později.
Chcete-li dítěti připomenout její potenciál, můžete také požádat, aby každý den seznamovala svá vítězství, než půjde spát.

Každodenní úspěchy mohou dítěti připomenout, že „mohou“ něco udělat. To pomáhá udržovat jejich důvěru.

3. Pozitivní zážitky

Může to být skupinová aktivita, kterou lze hrát s přáteli nebo rodinou.

Budete potřebovat:

Mísa nebo box, index karty, prostor pro hraní

Jak:

Nechte děti sedět v kruhu a každému jim dejte jednu indexovou kartu.
Požádejte děti, aby zapsaly svá jména na indexovou kartu a vložily ji do mísy. Míchejte karty, aby se mísily karty.
Projeďte misku kolem a nechte děti vybrat si jednu indexovou kartu. Požádejte je, aby o této osobě napsali jednu pozitivní věc. Kartu předávají další osobě a další, dokud o ní nikdo nenapsal alespoň jednu pozitivní věc.
Shromážděte všechny karty a vložte je zpět do mísy.
Vraťte karty se svými jmény zpět dětem a nechte je číst pozitivní věci, které o nich lidé musí říci.

4. Obávám se, ale…

Strach je silný a může vám zabránit v tom, abyste dělali cokoli, co se vám líbí. Tato aktivita pomáhá vašemu dítěti čelit jejím obavám.

Budete potřebovat:

Jak:

Požádejte dítě, aby vyjmenovalo věci, které se bojí dělat. Například se mohla bát chodit na plavecké kurzy kvůli hmotnosti. Nebo se bojí dělat třídní prezentaci nebo požádat někoho o rande.

Věty by měly být něco takového:

Bojím se přihlásit do plaveckého týmu, protože…
Obávám se, že si s tím promluvím, protože…

Druhým krokem je představit si, jak dělat věci, kterých se bojí. Představte si, že se zaregistrujete pro tento plavecký tým nebo si povídejte s tou osobou, která se vám líbí.
Rozvíjejte mentalitu „tak co“. Pokaždé, když dítě napíše, o co se bojí, přimějte ji, aby napsala, jaké by to bylo, kdyby to zkusila. A vedle negativního výsledku, nechte je, aby napsali něco jako „i když to nedám do týmu, tak co?“ Nebo „i když mě to tak odmítá, tak co?“

Usnadní vám to čelit jejich strachu.

5. Aktivita sebeúcty matka-dcera

Matka je prvním a nejsilnějším ženským vzorem v životě malé dívky. Tato aktivita se napojuje na pouto matky a dcery a pracuje na dívčině sebevědomí.

Budete potřebovat:

Plakátové nebo grafové papíry, skica pera nebo barevná pera

Jak:

Vytvořte na nich dva plakáty se slovem „ME“, abyste mohli dopisy vyplnit textem.
Vytvořte další plakát s nápisem „MÁ MOM“ a další s nápisem „MŮJ DÍVKA“.
Dejte dítěti jeden plakát „MĚ“ a plakát „MŮJ MOM“ a požádejte ji, aby jej naplnila pozitivními věcmi o sobě a její matce. Nechte mámu pracovat na zbývajících dvou.
Ať si vymění plakáty nebo si přečtou komplimenty, které mají k sobě.

Nejdůležitější a nejtěžší součástí této činnosti je přimět dítě, aby o sobě napsalo něco pozitivního.

6. Chore s cílem

Sebevědomí dítěte může být rychle posíleno, když vědí, že jim někdo důvěřuje. Jaký lepší způsob, jak ukázat svému dítěti, že jí důvěřujete, než tím, že jí dáte fušku, která nese velkou odpovědnost.

Jak:

Udělejte si seznam věcí, které vaše dítě může udělat pro péči o životní prostředí a zvířata kolem sebe. Například procházka se psem, zalévání rostlin nebo vytírání podlahy.
Pokaždé, když dítě dokončí úkol úspěšně, pokloňte se jí, ale nepřekračujte to.

Pokud udělá chyby, pomozte jí napravit je, ale neobývejte se na tom. To může přispět k vybudování její sebevědomí a zlepšit její názor na sebe.

7. Vizualizace

Naše negativní myšlenky mohou být někdy tak silné, že si nedokážeme představit něco hezkého. Pokud vaše dítě prochází takovou fází, může vám tato aktivita pomoci.

Budete potřebovat:

Klidné nebo klidné místo k odpočinku.

Jak:

Zjistěte, proč si vaše dítě myslí, že není dobrá nebo co se bojí dělat.
Například, pokud se bojí školy nebo jejího výkonu ve sportu, zaměřte se na to.
Požádejte ji, aby si představila a napsala, jaký by byl ideální scénář.
Potom požádejte dítě, aby zavřelo oči a představilo si ideální scénář a jak by se cítila, kdyby to bylo skutečné.
Požádejte ji, aby napsala, jak se cítila, když si představila ideální situaci a co si o sobě myslela.

8. Změna self-talk

Negativní sebepovídání je možná to nejhorší, co může ovlivnit sebevědomí vašeho dítěte. Bez ohledu na to, co říkají ostatní, to, co si říkáte, je to, čemu opravdu věříte. Tato aktivita pomáhá změnit negativní rozhovory s já na pozitivní.

Budete potřebovat:

Jak:

Vytvořte dva sloupce na list papíru. Na jedné straně napište „Bad or Negative self-talk“ a na druhé straně „Good or Positive self-talk“.
Požádejte dítě, aby ve sloupci Bad self-talk uvedlo všechny negativní výroky, které o sobě činí.
Dále požádejte dítě, aby změnilo negativní tvrzení na pozitivní. Prohlášení by měla být jasná a specifická pro talenty nebo schopnosti dítěte.

Můžete pomoci tím, že dáte dítěti příklad na začátku. Můžete se podělit o to, jak změnit svůj negativní rozhovor na pozitivní a jak vám to pomůže.

Řeknutí dítěti, aby přemýšlelo pozitivně, nemusí vždy fungovat. Děti se cítí víc, než si myslí. Zapojení do aktivit, které jim připomínají jejich schopnosti a vlastní hodnotu, je efektivnější než přimět je ke čtení knihy nebo k účasti na přednášce o pozitivní hodnotě. Pamatujte, že jako rodič máte větší vliv na své děti. Použijte tento vliv, aby se cítili dobře o sobě. Nepřehánějte to.

$config[ads_text5] not found

Jak byste zvládli epizodu sebekritiky nebo nízké sebeúcty u dětí? Podělte se o své myšlenky zde.

Jak posílit sebevědomí vašeho dítěte a udržet Conf> Aktualizováno 17. března 2019

Paní Meyersová je pověřená učitelka s magisterským titulem speciálního vzdělávání. Mnoho let strávila výukou mateřských a mateřských škol.

Dokud si pamatuji, bojoval jsem s nízkou sebeúctou. Pro ty, kteří mají to štěstí, že nechápou, co to znamená, je to jako procházet životem se zvětšovacím zrcadlem na tváři a vidět každou vadu vystavenou světu. Cítíte hlubokou ostudu a chcete se před všemi skrývat, přesvědčeni, že nejste hodni toho, aby vás někdo viděl nebo slyšel.

Chtěl jsem, aby moji synové měli vysokou sebevědomí, i když ID>

Když jsem byla těhotná poprvé, věděla jsem, že musím vyšetřit svou vlastní výchovu, abych nepoškodila své dítě, jako to udělali moji rodiče mým sourozencům a mně. Nemohl jsem snést vidění nízké sebevědomí a potlačit další generaci naší rodiny, jako tomu bylo u předchozích. Více než cokoli jiného jsem chtěl dát svému dítěti smysl pro hodnost, mít hlas, být nedílnou součástí světa a necítit se hanbou a chtít se skrývat, jako jsem měl.

Narodil jsem se v 60. letech, když posilování sebevědomí dítěte nebylo dosud předmětem rodičovských knih a televizních diskusních pořadů. Můj otec nás choval s mantra l Ittle děti by měly být vidět, ne slyšet, stejně jako jeho rodiče udělali s ním. Když jsem se ohlédl zpět na přesvědčení, které vedlo, jak se moje máma a otec rodili, jasně jsem viděl chyby, k nimž došlo. S tímto nově nalezeným vědomím jsem se zavázal, že se bude chovat lépe pěti kritickými způsoby, aby se moji synové o sobě cítili dobře a nebyli ochromeni pochybnostmi.

$config[ads_text6] not found

5 kritických způsobů, jak mohou rodiče posílit sebevědomí svých dětí

Díky hektickému životu v práci i doma jsou rodiče často mrzutí. Načasování práce, vyzvednutí potravin, pomoc s domácími úkoly a udržování denního technologického toku mají obvykle přednost před nasloucháním dětem otevřeným o jejich emocích. Pokud se dcera cítí smutně z toho, že ve hře nezískala hlavní roli, maminka může odmítavě reagovat: „To není moc. Neměli byste se tak cítit. Měl jste velkou roli v poslední show. • Pokud se syn cítí špatně, když má na své geometrii zkoušku C, může ho táta potěšit vtipem: „Neboj se o to. Nikdy nebudete používat ten svinstvo v reálném světě

Zatímco poznámky, jako jsou tyto, se zdají být neškodné, popření vnitřního světa dítěte může mít strašné následky. V extrémních případech to může vést k tomu, že mladí lidé napíchnou své emoce drogami, alkoholem, jídlem nebo sexem. V mírnějších případech to může způsobit, že se cítí odpojeni od svých rodičů - neviděli a nechápali. Dr. Jeffrey Bernstein, psycholog, který se specializuje na rodinnou terapii, říká, že zatímco ověřování pocitů mladého muže vyžaduje čas, trpělivost a úsilí, výhody jsou četné. Patří mezi ně silnější pouto rodičů a dětí s větší komunikací a hlubší důvěrou. Potvrzování pocitů nejen zvyšuje sebevědomí dětí, ale zvyšuje jejich celkovou emoční pohodu.

Pocity nejsou správné ani špatné. Prostě jsou.

2. Oslavujte jejich jedinečnost

Moji rodiče se vždy rozhodli, že budou se svými čtyřmi dětmi féroví a že se k nám budou chovat stejně. Problém byl v tom, že jsme byli úplně jiní lidé s jedinečnými osobnostmi, talentem a potřebami. Když jsme jednali, jako bychom byli nerozeznatelní, cítili se neviditelnými. Každý z nás vyrostl v problémech se sebevědomím a pokračuje v tom i dnes do našich středních let.

$config[ads_text7] not found

Byl jsem introvert, který potřeboval samotu, abych dobil baterie a cítil se zdravě. Moje máma a táta nikdy nepoznali mou introverzi, takže mi nemohli pomoci pochopit to. Viděli moji touhu být osamocený jako zvláštní, a tak jsem se přesvědčil, že se mnou něco strašně špatně.

Rodiče mohou oslavovat jedinečnost každého dítěte pouze tehdy, když si to vyžádají. Nejlepším způsobem, jak dětem pomoci se sebevědomím, šťastným a dobře přizpůsobeným, je položit jim otázky, poslouchat jejich odpovědi a trávit s nimi čas. Přeprogramování je s lekcemi hudby, sportovními praktikami a kluby je nutí věřit, že je máma a táta cení jen za to, co dělají a ne kdo jsou, co si myslí a jak se cítí.

Shefali Tsabary, expert na rodičovství, říká, že neexistuje žádná rychlá cesta k posílení sebeúcty; rodiče musí být přítomní a empatičtí.

3. Poslouchejte a nepřednášejte

Zvyšování sebevědomí dětí by mělo zahrnovat každodenní interakci s nimi: naslouchání, mluvení, objevování jejich názorů a poznání toho, co je nutí. Nejsou žádné zkratky. Maminky a tatínky upadají do negativních návyků - „hádají se, stěžují si, kritizují a přednášejí“, když se rodí za běhu, aby procházeli celý den a ne rodičovství se záměrem a dlouhodobými cíli.

Podle Debbie Pincus, licencovaný poradce v oblasti duševního zdraví, otravování a přednášení nejsou efektivní. Když se rodiče zabývají tímto chováním, snaží se o kontrolu nad svými dětmi. I když tyto taktiky mohou fungovat v krátkodobém horizontu, nakonec povedou k tomu, že děti budou ladit, bojovat a tiše odolávat. Nagging a přednášení jsou zoufalá opatření, která maminky a tatínky používají, když vidí, jak se jejich mladí lidé dostávají mimo trať. Používají se ze strachu, ne z dobrého rodičovství.

$config[ads_text8] not found

Osvícené maminky a tatínky zůstávají ve svých vlastních drahách a nestávají se citově zapletenými se svými dětmi. Modelují zdravé chování tím, že ovládají vlastní životy a příliš se nezabývají svými dětmi. Chovají sebevědomé děti tím, že ustoupily a nechaly si dělat vlastní rozhodnutí. Nechali je selhat, dostat se do džemů, trpět následky a poučit se ze všeho. Vědí, že jejich úkolem je připravit děti na dospělost, ne chránit je před životem.

Některé z nejdůležitějších věcí, které můžete s dítětem sdělit, jsou to, že pocity jsou v pořádku, chyby jsou opravitelné a není nic, co by mohli udělat, aby vás odtlačilo nebo přimělo vás, abyste je méně milovali. Chování není dokonalé; je to komunikace. Přijměte nedokonalé a ukažte svému dítěti, které stojí za to držet blízko vašeho srdce. Nezáleží na tom co.

4. Mejte přiměřené očekávání

Netrpělivost, frustrace a nedorozumění nastávají, když rodiče nemají žádnou představu o věku přiměřeném chování pro své děti. Mít nerealistická očekávání může vést rodiče ke zklamání. To zase může děti přimět k tomu, aby se o sobě cítily špatně a odštěpovaly se v jejich sebeúctě.

Když jsem učil mateřskou školu, některé maminky a tati by byli vyděšeni, kdyby jejich dítě vytrhlo hračku z ruky jiného kluka. Mysleli si, že selhali jako rodiče a jejich mladík byl určen do reformní školy. Podle švýcarské studie provedené na Curyšské univerzitě se však děti nevyvíjejí altruismus a touhu sdílet, dokud jim nebude 7 nebo 8. Až do té doby jsou do velké míry egocentrické a dělají pro ně to nejlepší. Díky těmto znalostem si rodiče mohou přestat dělat starosti, že chovají spratky a uvědomují si, že jejich děti jsou normální.

$config[ads_text9] not found

Stejně tak teenageři a mladí dospělí jsou ochotni dělat špatná rozhodnutí, protože jejich mozky nejsou plně rozvinuté až do věku 25 let. Rodiče s těmito znalostmi mají vhodnější očekávání a nepředpokládají, že všichni mladí lidé jsou klouby bez ambicí a zdravého rozumu. Jsou také více ostražití vůči riskantnímu chování, do kterého se mladí lidé mohou zapojit, aniž by zvážili důsledky, jako je řízení příliš rychle, nechráněný sex a experimentování s drogami a alkoholem.

Shefali Tsabary říká, že rodiče dělají jejich děti silnějšími a sebevědomějšími

Když jsem vyrůstal, moji rodiče měli skalní manželství a moje matka se ke mně obrátila kvůli podpoře a pohodlí. Ve svém věku neměla mnoho přátel a nechtěla se svěřit nikomu mimo naši nejbližší rodinu. Když jsem se v té době stal jejím poradcem, byl to opojný zážitek, způsobilo to, že jsem vyrostl příliš rychle a postrádal bezstarostné dětství. Toto rodičovství mělo pro mě dalekosáhlé důsledky: poškození vztahu s mým otcem, izolace mě od vrstevníků a zničení mé sebeúcty.

Podle Gwen Dewarové, Ph.D., by rodiče neměli zatěžovat děti svými osobními problémy dospělých. Když se maminky a tatínky podělí o své finanční starosti, problémy s prací a romantické problémy, děti se ohromí. Možná budou chtít problémy vyřešit, ale nejsou na to připraveni, aby se cítili bezmocní a depresivní.

Když se maminky a tatínky v pokušení svěřit svým dětem, měli by to považovat za znamení, jak získat odbornou pomoc. Možná budou muset navštívit terapeuta, připojit se k podpůrné skupině nebo alespoň najít vrstevníky, kteří mohou poslouchat a nabízet podporu. Ať už se rozhodnou udělat cokoli, je naprosto nezbytné, aby ukončili obrácení role. Jinak budou mít nepříznivý dopad na vývoj dítěte, poškodí jejich sebevědomí a zraní jejich celkovou emoční pohodu.

$config[ads_text10] not found

Existuje spousta knih, které pokrývají drsné chovatelské děti: jak kojit, jak si vybrat mateřskou školu, jak učit zodpovědnost a jak vštípit chování. Přesto, jako někdo, kdo nechtěl rodit své děti, když jsem byl rodič, hledal jsem něco, co by oslovilo větší obrázek. Konkrétně jsem chtěl radu, jak chovat děti, které byly citově dobře upravené, šťastné a sebevědomé. Shefali Tsabary, klinický psycholog, autor a řečník, jsem našel to, co jsem potřeboval u „Vědomého rodiče“. Její přístup byl naprosto svěží, radikální a naprostý odklon od toho, jak jsem byl vychován. Pomohlo mi to stát se uvolněnou a osvícenou matkou.

Tento obsah je přesný a věrný podle nejlepšího vědomí autora a nemá nahrazovat formální a individualizované rady kvalifikovaného odborníka.

Otázky a odpovědi

Rodičovství předškoláka: 7 nepřiměřených očekávání Maminky a tati by měli klesnout

autor: McKenna Meyers 1

Jak mohou rodiče vyhnout> McKenna Meyers 4

Deset cest rodičů zničí sebevědomí svých dětí

autor: Grace Marguerite Williams 192

27 účinnějších způsobů, jak pochválit vaše dítě, jiné než „jste úžasní!“

autor: McKenna Meyers 6

Jak ukázat dítě: Proč výprasky a časový limit nefungují

autor: McKenna Meyers 2

Co dělá dítě zvláštním?

autor: Dianna Mendez 94

101 Alternativy skvělého nadání / nadávky

Proč jsou děti s přílišnou ochranou rodiče ohroženy selháním v životě

autor: Grace Marguerite Williams 253

McKenna Meyersová

Před 2 lety od Bend, OR

Díky, Bille. Moji synové mají dobrou sebeúctu, takže jsem z toho šťastný. Musel jsem udělat něco správného jako máma!

Bill Holland

Před 2 lety od společnosti Olympia, WA

To je tak důležité téma. Trochu mě překvapilo, když jsem začal učit, kolik dětí mělo nízkou sebeúctu. Nevím, proč mě to překvapilo, protože jsem to měl jako dítě, ale ano. Každopádně skvělé téma a návrhy.

Copyright © 2019 HubPages Inc. a příslušní vlastníci. Ostatní zobrazené názvy produktů a společností mohou být ochrannými známkami příslušných vlastníků. HubPages® je registrovaná servisní značka HubPages, Inc. HubPages a Hubbers (autoři) mohou na této stránce vydělávat na základě přidružených vztahů a reklam s partnery, jako jsou Amazon, Google a další.

HubPages Inc, součást společnosti Maven Inc.