Zábava Family Fitness>

Více ve Fitness

Nenechte konec léta znamenat konec venkovní hry - zkuste tyto rodinné fitness nápady na podzim! Podzim přináší nové příležitosti pro venkovní výlety a další rodinné aktivity. Vypadněte a pohybujte se v ostrém chladném vzduchu.

Hit the Trail

Vzhledem k tomu, že počasí není příliš horké a málo studené, je pád ideální čas na prozkoumání parků, stezek a dalších místních scenérií. Online vyhledávače tras nabízejí podrobné informace včetně typů povrchů, přístupových bodů, umístění, vzdáleností a dostupných služeb pro trasy ve vaší oblasti. Služba National Park Service má také online adresář, který vyhledává parky podle jména, místa, aktivity nebo tématu (například fosílie, jeskyně nebo američtí prezidenti).

Jakmile najdete zábavný cíl, můžete vyzkoušet spoustu pádových aktivit! Procházka, kolo, in-line brusle, nebo dokonce jízda na koni. Haul littler děti v jogging kočárek nebo rám batoh. Přineste si fotoaparát a nechte děti, aby vyfotily své vlastní záběry. Shromažďujte spadané listí, které chcete doma vystavit nebo řemeslně vyrobit. Zkuste geocaching a přidejte do svého výletu skvělý prvek lovu pokladů. Nezapomeňte na lahve s vodou a gorp!

Rake and Jump

Blíže domů, proměňte práci na podzim na rodinnou zábavu. Každý ví, že nejlepší odměnou za hrabání listů je skákání do hromádek a bonusem je, že jak hrabání, tak skákání čerpají srdce. Pokud máte předškoláka, dodejte mu hrábě velikosti dítěte, aby mu mohl pomoci stejně jako větší děti.

Je také zábavné dělat bludiště a stezky v listech, než je všechny spojíte do hromádek. K sekání cesty použijte sekačku na trávu nebo hrábě. Potom nechte děti chodit, běhat nebo jezdit na kole.

Získejte také děti, které vám pomohou s prací se sezónními loděnicemi. Dejte jim nějaké zahradnické rukavice a nechte je vytáhnout letní letničky. Demolice je tak uspokojivá! (Jen se ujistěte, že jsou jasné, které rostliny jsou v pořádku vytáhnout a které nejsou!) Chladnější měsíce jsou vhodnou dobou na pěstování jehličnanů, cibulek a pádů letniček, jako jsou maminky, takže rozdávejte lopaty a nechte děti pomáhat kopat nějaké díry.

Sklizeň výdatné plodiny

Vyberte si vlastní zdravé pochoutky s jednou z nejtradičnějších podzimních aktivit: Navštivte jabloňový sad! Jablka jsou nyní v sezóně a jsou zde stovky odrůd z domova. Kromě procházek, vychystávání, tahání a vykukování listů, které můžete očekávat, jabloňové sady a dýňové skvrny často nabízejí všechny druhy „agroturistiky“. Najdete zde i zoo, hayride, kukuřičné bludiště nebo hromadu balíků sena lézt. Udělejte si den na návštěvě farmy ve vašem okolí. Bude tu spousta práce, spousta jídla a spousta domů.

Hrajte jako profesionálové

K podzimním aktivitám patří také fotbal! Vezměte si podnět od bohů mřížoví a vyjděte ven na hru dotykového fotbalu, nebo si jen zahrajte úlovek (vybavte malé děti miniaturním nebo pěnovým fotbalem). Pokud je evropský fotbal (také fotbal) oblíbeným prostředkem vašich dětí, vytáhněte síť pro rodinný zápas. Žádná síť? Vyberte si dva stromy, aby se přiblížily k cíli, nebo improvizujte pomocí lepenkových krabic, dopravních kuželů nebo dvoulitrových lahví sody. Můžete také přizpůsobit všechny druhy outdoorových her tak, aby obsahovaly fotbalový nebo fotbalový míč. Zahrajte si basketbalovou klasiku HORSE pomocí fotbalového míče a sítě, nebo zkuste kopnout plechovku fotbalem. Buďte kreativní a pohybujte se!

5 jednoduchých, zábavných nápadů pro rodinné fitness

V tomto článku

V tomto článku

V tomto článku

Víte, proč je cvičení pro vaši rodinu důležité: Může snižovat srdeční rizika, kontrolovat váhu a pomáhat dětem ve škole lépe. A umožňuje dětem spálit nějakou energii. Rodinné aktivity a fitness v raném věku navíc mohou pomoci dětem při formování zdravých návyků života.

Neočekávejte však, že vaše děti těmto věcem budou rozumět - nebo se o ně ani nestarají. Vaším úkolem je, aby viděli, že pohybovat se více je zábava. Když se cvičení cítí jako hra, celá vaše rodina si to bude užívat více a bude s větší pravděpodobností držet se ho.

Zde je pět nápadů pro rodinnou kondici, které vás mohou všechny pohnout.

1. Udělejte si čas na hraní

Vydělávejte 30 minut třikrát týdně na zábavná cvičení se svými dětmi. Ať je to součást vaší školní docházky nebo po večeři. Pokud jsou vaše děti mladé, mohou mít rádi peklo nebo schovávanou. Vykopněte fotbalový míč kolem nebo střílejte obruče se staršími dětmi.

Také plánujte každý víkend alespoň jednu rodinnou aktivitu. Může to být tak jednoduché, jako vzít malé děti na hřiště - nebo stejně náročné jako celodenní výlet se svým teenagerem.

Klíčem k tomu, jak se děti pohybovat, je naplánovat čas na fyzické aktivity. Tento čas najdete vypnutím televizoru pro začátek. Pak nabízejí různé rodinné aktivity, konkurenceschopné i nekompetitivní. Když děti prozkoumají různé způsoby, jak pohybovat jejich těly, mohou najít cvičení, která si užívají a chtějí se držet po dlouhou dobu.

2. Chůze nebo kolo všude, kam můžete

Využijte svalovou sílu: Jděte na kole nebo pěšky do obchodu s potravinami, do knihovny nebo do školy nebo sportovních akcí vašeho dítěte. Jděte na 30 minutovou rodinnou procházku po večeři místo toho, abyste se vydali přímo do televize. Sledujte všechny kroky krokoměrem a každý týden se pokuste přidat větší vzdálenost. Sledujte svůj pokrok pomocí protokolu rodinných cvičení nebo barevných nálepek. Dejte si log nebo graf na lednici jako připomínku, abyste udrželi dobré úsilí společně.

$config[ads_text5] not found

3. Naplánujte aktivní rodinné shromáždění

Podávejte rodinnou zdatnost i dort na narozeninovou oslavu vašeho dítěte tím, že naplánujete aktivní hry, jako jsou závody značek nebo štafet. Starší děti si mohou užít házení taneční párty.

Každé velké shromáždění dětí je také skvělá šance hrát týmový sport. Jen se vydejte na nedaleké fotbalové hřiště nebo basketbalové hřiště. Další aktivní nápady na párty: pool party, in-line nebo bruslení na ledu nebo lezení v indoor rockové tělocvičně.

Při rodinných nebo prázdninových shromážděních vypněte televizor a projděte se po okolí nebo se vydejte na krátkou túru do místního parku. Nebo dejte všem venku na hru chytit nebo basketbal.

4. Zpívat a tančit, zatímco vy čistíte

Vynětí času na domácí práce a společně je jako rodina. Přehrávejte hudbu při čištění a střídejte výběr oblíbených skladeb. Mladší děti milují pomoc a mohou si při tanci s koštětem vyzvednout hračky nebo zametat podlahy. Starší děti mohou prach, vakuum a pomáhat dělat postele.

5. Vydělávejte práci Yardu méně práce

Užijte si sezónní práci na zahradě. Mladší děti mohou pomáhat rostlinám a pěstovat zahradu. Starší děti mohou hrabat listy do hromady - a pak do nich skočit. Postavte sněhovou pevnost nebo vytvořte rodinu sněhových radostí pro všechny.

Národní ústav srdce, plic a krve: «Učinte rodinný čas aktivním časem.”

Janet Walberg Rankin, PhD, profesor lidské výživy, potravin a cvičení, Virginia Tech.

Národní ústav pro srdce, plíce a krev: «Tipy pro aktivaci.»

$config[ads_text6] not found

Pojďme Move.gov: «Udělejte fyzickou aktivitu součástí rutiny vaší rodiny, » «Pojďme se pohybovat: Rodinné aktivity.»

Shape Up America! «20 tipů, jak dostat svou rodinu na stopu.»

10 tipů pro Fall Fitness

Na podzim je super sezóna pro formování, říkají odborníci.

Kolik Silvestrů jste strávili popíjením šampaňského a slibem, že se v příštím roce lépe hodíte? A kolikrát jste nedokázali sledovat?

«31. prosince nad nápojem je příliš pozdě na stanovení cílů a slibů, » říká Justin Price, majitel The Biomechanics, osobního tréninkového a wellness koučovacího zařízení v San Diegu v Kalifornii.

Na druhou stranu je na podzim skvělý čas zahájit fitness program, protože „„ vytvoříte si dobré návyky pro svátky a nadcházející zimní měsíce, “říká Price.

Chris Freytag, fitness instruktor a odborník na fitness s časopisem Prevention, souhlasí.

„Se změnou ročního období přichází obnovený čas na přehodnocení a restart, “ říká. «'Co je tak zvláštního na lednu?»

Kromě toho, říká Freytag, matka tří dětí, maminky s dětmi ve školním věku «považují září za nový rok» »

Zde je 10 způsobů, jak začít co nejlépe využívat sezónu. A kdo ví? V letošním roce možná budete mít skvělou podobu před tím, než se bude silvestrovská párty válet.

1. Využijte počasí. Pád může být potěšením pro smysly: svěží vzduch, sběr jablek, řezba dýně, nádherná baldachýn padajícího listí a rozpadání listů pod nohama. Tyto měsíce jsou skvělý čas na cvičení venku a užijte si chladnější teploty.

$config[ads_text7] not found

„Chůze, turistika a jízda na kole jsou na podzim úžasné, “ říká Todd Durkin, MS, fitness trenér a majitel Fitness Quest 10 v San Diegu v Kalifornii.

Objevte parkové stezky a vezměte si nějaké nové scenérie, ať už jdete pěšky, na kole nebo in-line bruslení, navrhuje.

V místech, kde sníh brzy spadne, zkuste běžky nebo sněžnice. Nebo, pokud žijete v blízkosti pláže, vystupte a hrajte volejbal, házejte Frisbee kolem, nebo si zahrajte se svým psem energickou hru vyzvednutí.

„Je to skvělý čas na plážové aktivity, protože je mnohem méně přeplněné, “ říká Price.

Pokud jste blízko jezera, vyzkoušejte jízdu na kajaku nebo kanoistiku pro vynikající trénink celého těla a velkou změnu tempa.

A pamatujte, že to nemusí vypadat jako cvičení, aby to bylo skvělé cvičení.

„Hrabání listí nebo práce na venkovním dvoře je skvělý způsob, jak dostat srdce do vyčerpání a je to skvělé spalování kalorií, “ říká Freytag.

2. Mysli mimo krabici. Vždy jste se chtěli naučit tančit? Pokus o box? Mistr švihadlo? Zeptejte se jakéhokoli školáka: Pád je skvělý čas se naučit něco nového.

Mnoho lekcí v tělocvičnách a jinde začíná na podzim, takže se rozhlédněte a uvidíme, jestli vás něco nezasahuje.

A s dětmi ve škole mají rodiče více času na prohlídku těchto tříd, říká Freytag.

Fall je ten pravý čas na získání nových fyzických dovedností, říká Price, protože při zahájení nové aktivity (díky křivce učení) spálíte méně kalorií. Pokud se teď naučíte něco nového, příští léto zvládnete tuto dovednost - a spálíte více kalorií, právě včas na plaveckou sezónu.

$config[ads_text8] not found

3. Být aktivním sledovatelem TV. Mnoho lidí se připravuje na podzimní premiéry svých oblíbených televizních pořadů, říká Freytag. "Pokud se chystáte posadit a dívat se na hodiny televize, rozjeďte se, " navrhuje. «Udělejte si rande s cvičením a TV.»

Když se díváte, můžete chodit nebo běhat na místě, dělat stojaté výpady, dělat tricep poklesy z gauče nebo zvedat závaží. Během reklam provádějte kliky nebo sedy. V hodinové show máte pravděpodobně komerční přerušení téměř 20 minut.

4. Integrujte cvičení do svého života. Už znáte zřejmé návrhy: zaparkujte dále od cíle; po schodech místo výtahů; projděte se během polední přestávky. Zde je několik, které jsou méně zřejmé:

• Pokud trávíte odpoledne tím, že berete děti na fotbalový trénink, místo čtení knihy nebo návštěvy u jiného rodiče, «proč nechodit po tréninku venku mimo pole» », navrhuje Cena. «Nebo (pokud se cítíte pohodlně) zahřejte se a ochladte se s dětmi.»
• Nebo vyzkoušejte „procházky“, jako jsou ty Price a jeho kolegové z Biomechanics často pořádají. „Jdeme na procházku, brainstorming a přijdeme na to, kdo bude nést jakou odpovědnost, “ říká Price. „Věci se dosahují mnohem rychleji, “ říká a všichni se cítí lépe.
• Dokonce se můžete pohybovat, zatímco jste motivováni - pro fitness nebo jiné životní cíle. '' Získejte inspirativní hudbu nebo najděte motivační řeč a stáhněte si ji do iPodu, »navrhuje Durkin. Chůze, zatímco posloucháte 30 minut.

$config[ads_text9] not found

5. Omluvte se. Na podzim je čas na omlazení těla, mysli a ducha, říká Durkin. Po spuštění si dopřejte masáž. Naučte se meditovat. Vezměte si uměleckou třídu. Dopřejte si nejen cvičení, ale i další aktivity, které podporují wellness, říká, takže se můžete cítit dobře fyzicky, mentálně, emočně a duchovně.

6. Pamatujte na 30denní pravidlo. «'Přizpůsobení se změnám životního stylu trvá přibližně čtyři týdny, » říká Price. To je důvod, proč lidé, kteří se vzdají svých fitness programů, mají tendenci tak činit během prvních 30 dnů.

Takže, když budík ráno zhasne a je tmavší a chladnější, nepřetáčejte se a nestiskněte tlačítko pro odložení.

«Zkuste držet program na měsíc, » říká Price. «Po měsíci se vzorce chování přizpůsobí a bude mnohem snazší se s tím držet.»

7. Usilujte o 3 Cs. Freytag volá závazek, pohodlí a důslednost "tři Cs", a říká, že všechny tři povede k úspěšnému fitness programu.

Za prvé, cvičení bere závazek . Když si klient stěžuje Freytag na nedostatek času, odpoví: «Řekněte mi něco, co jsem předtím neslyšel. Všichni jsme zaneprázdněni; to je jen část našich životů.

"Musíte začít plánovat cvičení, stejně jako vy děláte všechno ostatní, " jako jsou schůzky, večeře a dostat děti na hodiny a cvičení, říká. «Zapojte se do kalendáře, protože později se vždy změní v nikdy.»

Pohodlí znamená vybrat si tělocvičnu, která je blízko, nebo aktivitu, kterou můžete dělat doma, nebo v době, kdy nebudete pravděpodobně přerušeni.

$config[ads_text10] not found

Konečně je tu konzistence . „Raději bych viděl zbrusu nového klienta pracovat 10 minut denně namísto jedné hodiny každý měsíc, “ říká Freytag

8. Zabývejte se temnotou. Nejlepší způsob, jak si užít podzim, je cvičení venku. Ale časem ztmavne a později ráno zůstane tmavý, takže buďte chytří a bezpeční.

„Jen proto, že je 18:00 (nebo am) a temnota neznamená, že nemůžete přijít na to, “ říká Durkin. Pokud chodíte nebo běháte venku, říká: „nosit reflexní vestu a nosit baterku.»

Při jízdě na kole připevněte na helmu nebo kolo světlo.

Pokud je to možné, použijte dopravní cesty nebo místní školní trať, abyste zabránili provozu vozidel. Snažte se cvičit každý den ve stejnou dobu, aby si řidiči zvykli na vás.

9. Oblečení ve vrstvách. Když cvičíte venku, navlékněte si oblečení. Než se vaše tělo zahřeje, můžete se cítit chlazeni, ale jakmile se krev vyčerpá, budete se cítit převlečeni.

V dnešní době není dostatek skvělého počasí. Freytag a Price doporučují oblečení s knotem, často nazývané «DriFit.» 'Tato tkanina odvádí vlhkost od pokožky, takže nevykonáváte cvičení s mokrou tkaninou visící na vás.

Freytag navrhuje tři vrstvy: «Vnitřní vrstva by měla být tkanina odvádějící vlhkost, takže odvádí pot a nejste chlazeni. Druhá vrstva by měla být vrstva tepla a třetí vrstva by měla být ochranná vrstva (jako větrovka nebo dešťový kal, podle počasí). »

"A nezapomeňte na sluneční brýle, " varuje. Ochrana před UV zářením je důležitá po celý rok. Podzimní slunce může být oslepující v určitých denních dobách.

10. Najděte svou motivaci. „Lidé jsou motivováni různými věcmi, “ říká Durkin. Je důležité nejprve zjistit, jaké jsou vaše individuální cíle, ať už jde o hubnutí, posílení a tónování, nebo o přípravu na závod nebo událost, říká Durkin.

Cíle však nestačí k tomu, abyste se tam dostali; musíte být motivováni každodenními cvičeními, říká. Vyberte si tedy něco, co vás baví, a budete pravděpodobně držet krok, ať už jde o chůzi nebo pěší turistiku s přítelem, práci s trenérem nebo účastnit se třídy „boot camp“.

Vytvoření výzvy pro sebe vás bude motivovat, stejně jako povzbuzení a odpovědnost, dodává. «Chcete vědět, kdy děláte dobrou práci, a když nejste, » říká Durkin.

Nezapomeňte také, že všechno, co stojí za to mít práci.

«Řekněte mi něco, co můžete dělat třikrát týdně po dobu 10 minut a být skvělý? Neexistuje, »říká. «Kdyby bylo snadné být skvělý, všichni by byli skvělí.»

ZDROJE: Justin Price, mluvčí a trenér roku 2006, IDEA Health & Fitness Association; majitel, biomechanika, San Diego, Kalifornie Chris Freytag, certifikovaný fitness instruktor; fitness expert, časopis Prevention; tvůrce, Prevention Fitness Systems DVD, Minneapolis, Minn. Todd Durkin, MS, mluvčí, asociace IDEA Health & Fitness Association; majitel, Fitness Quest 10, San Diego, Kalifornie

Zábavné rodinné fitness nápady

Strana 1 z 1

-> Přemýšleli jste o tom, jak skvělé by bylo zahrnout vaši rodinu do vaší snahy pravidelně cvičit? Rodinné cvičení zlepší zdraví vašich blízkých, zpříjemní cvičení a současně vytvoří silnější spojení mezi vámi. S trochou kreativity můžete najít způsob, jak to udělat pro každého.

Jak začít
Nejprve se rozhodněte, na jaké úrovni účasti je vaše rodina připravena. Pokud je celá vaše rodina odhodlána na 100%, můžete jít až tak daleko, že zřídíte rodinné olympijské hry. Pokud je to snaha přimět vaši rodinu, aby něco dělala společně, může být lepší volba začít s malými.

Můžete se jednoduše soustředit na to, abyste je všechny poučili o výhodách cvičení - inteligentním způsobem.

Bombardování se statistikami každé ráno, když přicházejí na snídani, nemusí být tou nejlepší volbou. Postavte ve své kuchyni (nebo použijte dveře chladničky) nástěnku zdravého bydlení s články a dalšími zdroji, které vám pomohou lépe poznat, aniž byste museli o čemkoli mluvit. Například, pokud je jedno dítě sportovcem, článek o úspěšném sportovci, který se zavazuje k fitness, by mohl jít dlouhou cestou. Nebo zveřejněte příběh o mladém člověku, který měl problémy se zaměřením ve škole, ale začal cvičit a viděl úžasný rozdíl.

60 podzimních aktivit pro celou vaši rodinu se zamiluje

Díky těmto pádům, řemeslům a receptům nikdy nebude nudný okamžik.

Stejně jako my všichni milujeme léto, je bezpečné předpokládat, že jste pravděpodobně odpočítávali týdny - ne, měsíce - až do prvního podzimního dne. Protože jakmile září konečně přejde, víte, co to znamená? Nekonečné podzimní aktivity, které si můžete užít ve vašem okolí! Mezi seníky, dýně a kukuřičné bludiště máte vy a vaše rodina spoustu způsobů, jak v nadcházejících týdnech zůstat zaneprázdněni. Ale protože je tu tolik legrace a jen tak málo času, završili jsme některá z nejlepších sezónních úkolů, které musíte v tomto roce upřednostnit. Využijte podzim a užijte si vše, co s tím souvisí - svěží vzduch, útulná atmosféra a koblihy z jablečného moštu - díky těmto nápadům pro seznam věkových skupin pro všechny věkové kategorie. Svědí se dostat ven? Vezměme si výlet, výlet do kempu, hon na lov nebo klidnou ranní procházku. Kromě toho není lepší čas na to, abyste si užili měnící se listy na jízdě vlakem se zvláštními listy nebo na malebné cestě po otevřené venkovské silnici. Nezapomínejme ani na všechna skvělá jídla na podzim - zapalte troubu a udělejte cestu pro nejlepší sezónní výtvory, od koláče po dýňový chléb. Bez ohledu na to, kolik výletů, řemesel nebo receptů se vám podaří projít, připravte se, že na podzim budete mít absolutní ples.

Zábavné rodinné aktivity pro děti: Nápady a zdroje

Bez ohledu na velikost vaší rodiny, ať už se jedná o 2, 3 nebo 10 členů rodiny, existuje celá řada zábavných aktivit a nápadů pro celou rodinu: máma, táta, bratři, sestry, babička a děda - něco pro každý! Ať už je jaro, léto, podzim nebo zima, den, noční čas, uvnitř nebo venku, krátká přestávka uprostřed týdne nebo víkendová rodinná přestávka, pro vaši rodinu budeme mít zábavnou aktivitu.

Průvodce úžasnými aktivitami pro rodinné zábavy:

Dobře, dost s formalitami, a teď pojďme k otázce na vaši mysl: jaké jsou zábavné rodinné aktivity?

Obsah (Kliknutím přejdete do jednotlivých sekcí)

• Outdoorové aktivity: Nic není zábavnější než prožít skvělý venku spolu se sourozenci a rodiči!
• Vnitřní aktivity: Slyšíte déšť a hrom? Možná nejlepší vyzkoušet indoor aktivity!
• Denní aktivity: Chcete, aby na vás svítilo slunce, zatímco vy budete viset s rodinou? Žádný problém!
• Noční aktivity: Měsíc může být docela jasný, ale spousta nočních aktivit pro celou rodinu těšit!
• Bonusové odkazy! Umělecké a řemeslné projekty, nápady pro dětské oslavy, fitness aktivity, sport pro děti a mnohem více vhodný obsah pro děti od UNICEF Kid Power!

Rodinné aktivity: Venkovní

Venku je skvělé místo pro rodinu, aby se dali dohromady, umožňuje to počasí, protože čerstvý vzduch může být povzbuzující a energizující a umožňuje propojení mezi sourozenci, rodiči a dokonce i bratranci!

Zábavné outdoorové rodinné aktivity s dětmi:

Začněme s outdoorovými aktivitami na zahradě vašeho domova:

Skrýt a hledat: Skrýt a hledat je v závislosti na velikosti dvorku skvělý způsob, jak mohou vaše děti běhat a zkoumat, ale v bezpečí svého domova. Tato hra se stává náročnější a zajímavější, pokud ji zkombinujete s interiérem vašeho domova. V závislosti na věku vašich dětí bude možná nutné nastavit některá pravidla nebo pravidla, aby se během hry nikdo neztratil nebo zranil.

Zábava na zahradě pro rodinu:

Dvorek rodinného domu je úžasný způsob, jak se bavit s celou rodinou. K dispozici jsou nekonečné možnosti, jak pobavit a nechat si každého užívat trávu, stromy, zákoutí a lebky a cokoli jiného, ​​co leží ve vašem dvorku. Nejlepší věc na dvorcích je, že jsou spousta zábavy, ale také velmi unikátní - některé dvorky mají rybníky a řeky, které jimi protékají, jiné mají stromy starší 100 let! Jako takový, zde pár úžasných dvorek zábavné aktivity pro rodinu těšit:

Vybudujte hřiště s rockovými skvrnami. Věděli jste, že si můžete vytvořit vlastní hřiště pro pískoviště? A pokud se obáváte, že malé písčité stopy sledují písek do vaší domácnosti, nebojte se! Můžeme také použít štěrk. Jednoduše si vezměte oblast (ideálně šířku a délku 5 × 5 stop a sundejte ji kameny a kameny. Poté uvnitř oblasti umístěte nebo vyprázdněte štěrk (který si můžete zakoupit v místním obchodě) uvnitř oblasti mezi kameny. "Ideální štěrk k použití je štěrk hrachu. Jakmile to uděláte, vytvořili jste okamžitý hrací prostor, který se podobá zábavné karanténě, ale vyhýbá se nepříjemnosti písku! Dalším zábavným doplňkem je přidání dřevěných prken, aby se umístily přes některé z hraniční kameny, pokud si vaše dítě hraje s figurkami nebo hračkami, které obsahují kola.

Spinningová houpačka: Někteří to nazývají houpací sadou Tarzan a tato populární dětská aktivita vyžaduje nějakou zkušenou ruční práci, ale lze ji provést - v závislosti na vašem dvorku. Bude vyžadovat lano, které spojí dva velmi velké stromy, a lano musí být svázáno ve formě velmi bezpečného uzlu na obou stranách. Pak musíte buď koupit rotační houpačku, kterou můžete připevnit k lanu, nebo si můžete vytvořit vlastní zakoupením úchytů řídítek pro děti, které lze připoutat na lano. Je zřejmé, že tato činnost vyžaduje přísný rodičovský dohled a je více zaměřena na děti, které již mají 12 nebo 13 let. Podívejte se na toto úžasné video o tom, jak si můžete vytvořit svůj vlastní jednoduchý stromový houpačka, aby vaše děti houpaly jako Tarzan v žádném okamžiku:
»Alt =» »>

Domácí dům na stromě. Podobně jako výše popsaná houpací aktivita, i tato vyžaduje určitou kvalifikovanou práci, aby byla zajištěna bezpečnost každého, kdo ji používá. Jak již pravděpodobně víte, žádný dvorek není úplný bez úžasného stromoviště, ve kterém by se děti mohly pověsit a zažít venku. Nejlepší druhy stromáren jsou ty, které jsou vodotěsné, větru odolné a samozřejmě odolné. Protože váš stromový dům musí být super bezpečný a bezpečný, doporučujeme vám mluvit se stavitelem, který vám může pomoci při jeho stavbě, nebo jej po dokončení zkontrolovat, aby mohl vyjádřit svůj odborný názor na jeho bezpečnost a zabezpečení. Zde je skvělý a profesionální návod pro kutily o tom, jak si vytvořit vlastní dvorek pro celou rodinu, který si můžete užít: děti, dospívající a rodiče.

Zahradní aktivity pro děti:

Zahrádkářství: Stejně jako výše uvedené myšlenky týkající se zahrádkářství výše, zahrádkářství je klasická zábavná rodinná činnost, při které se celá rodina může spojit a užívat si společně. Existuje mnoho způsobů, jak přistupovat k rodinnému zahradnictví. Doporučujeme začít tím, že vezmete své děti a rodinu do místního zahradnického obchodu, ať už je to školka nebo prodejna rostlin.

Zapojení vašich dětí do procesu je zábavné - dostanou výběr semen, hotových rostlin a dalšího vybavení rostlin, které by mohly chtít použít. Samozřejmě, že poté, co zasadíte semena společně, můžete nechat své děti občas se na rostlinách zkontrolovat, ujistit se, že v okolí nejsou žádné plevele, a spolupracovat společně na plánu zavlažování. Než to budete vědět, vaše dítě bude provozovat celou venkovní zahradu!

Chcete-li dělat více zábavných rodinných aktivit ve vašem vlastním domě, podívejte se na tento skvělý seznam zde. A pokud je slunečný den, ujistěte se, že na vaše dítě použijete opalovací krém. Podívejte se na našeho průvodce pro opalovací krém pro děti zde.

Jakmile se rozhodnete jít mimo domov, existuje spousta venkovních míst, která jsou zralá pro zábavné outdoorové rodinné aktivity, jako jsou parky, hřiště, pláže a další:

Zábava Rodinná místa jít

Jízda na kole spolu: Není nic lepšího, než mít celé rodinné kolo dohromady. Pokud máte malé děti, je ideální začít pomalu ve vašem místním parku nebo dokonce na klidném parkovišti. Jakmile se ale cvičná kola rozjedou, můžete začít podnikat místní trasy nebo dokonce klidné ulice. Každá rodina je jiná, ale má smysl mít jednoho rodiče vpředu, děti uprostřed a druhého rodiče vzadu jako kotvu. Nebojte se spolupracovat s jinou rodinou, aby byla ještě zábavnější outdoorovou skupinovou aktivitou.

Pěší turistika: Ne každé město má turistické možnosti, ale určitě si můžete prohlédnout místní lesy (za předpokladu, že to vaše město považovalo za bezpečné). Lesy jsou skvělým místem pro rodinnou túru, ve které mohou děti prozkoumat, psi mohou běhat volně a rodiče ocení přírodu.

Mini Golf: Nic křičí rodinné činnosti více než mini-golfový výlet! Minigolf se zdá být oblíbený pro každého pro každého, protože zahrnuje zábavná a divoká golfová hřiště i přátelskou soutěž. Jen se ujistěte, že vaše dítě neudělal míč příliš tvrdě - může to uložit pro driving range!

Místní sporty: Zajímavé na sportovních hrách je, že pro sledování sportu nemusíte nutně potřebovat obrovské sportovní povolení. Každé město má svou místní střední školu nebo dokonce vysokou školu a obvykle je tu vždy fotbalový nebo baseballový tým, na který se místní mohou dívat. Je to skvělá outdoorová zábava pro jakoukoli rodinu, do které může jít každá rodina.

Kluziště: Bruslení s rodinou je skvělý zážitek. Co by mohlo být zábavnější, pak se klouzat po ledě s vašimi dětmi, se zábavnou hudbou vzkvétající v pozadí. Amerika má spoustu zábavných kluziště, včetně Miami, Bostonu, NYC, DC a dalších. Nejlepší na tom je, že některé kluziště zůstávají otevřené po celý rok. Podívejte se na náš seznam zimních stadionů vhodných pro rodiny s dětmi, které byste si měli určitě vyzkoušet!

V souladu s tématem vnitřních aktivit pro rodinu možná zvažte taneční kurzy pro děti. Neexistuje nic tak mladého na to, aby se vaše dítě začalo učit, jak tančit. Vzhledem k tomu, že taneční studia přijímají děti od 18 měsíců, je naučit se tančit na začátku určitě pozitivní činností pro vaše dítě a může vám pomoci s fyzickým i uměleckým rozvojem. S tuny tanečních studií po celé Americe jsme si vybrali některé z našich oblíbených a nastíněné níže:

Rodinné vnitřní aktivity

Vnitřní rodinné aktivity s dětmi doma

Existuje mnoho důvodů, proč byste mohli chtít udržet věci uvnitř s rodinou. Ať už je to déšť, zima nebo jakýkoli jiný důvod, proč si myslíte, že chcete střechu na hlavě, to je naprosto legitimní.

Pravda je, že se nemusíte bavit doma s rodinou. Rodinné aktivity se mohou konat kdekoli, včetně vašeho obývacího pokoje, den a dokonce i vaší kuchyně!

Pokud jde o vnitřní aktivity, které si celá rodina může užít, seznam je opravdu, opravdu, nikdy nekončící.

Zábavné rodinné karetní hry

Jablka na jablka: Pokud vaše rodina ještě musí hrát jablka na jablka společně, pak je čas jít s programem! Tato super populární hra skutečně získala ocenění (Party Game of the Year v roce 1999 časopisem Games Magazine) a je skutečným výbuchem pro hraní s členy rodiny dokonce přátel. Způsob, jak hrát hru, je pro každého hráče, aby se pokusil vyhrát nejvíce kol tím, že hrál své Red Apple karty, z nichž každá má podstatné jméno. Tyto karty se hrají a čtou nahlas v reakci na zelenou kartu Apple, která je zobrazována jedním hráčem, aby ji všichni viděli, a karta obsahuje přídavné jméno nebo popis. Aktivní hráč, než si vybere svou oblíbenou kartu Green Apple, a ten, kdo je vybrán, je vítěz!

Uno: Můžete věřit, že tato klasická karetní hra, která bavila rodiny v jejich obývacích pokojích, byla vynalezena až v roce 1971? Uno je velmi zábavná hra pro rodinné aktivity, která je skvělá pro všechny věkové kategorie. Rodiče i děti se budou bavit hraním. Předpokládáme, že víte, jak hrát tuto úžasnou rodinnou hru, ale v opačném případě ponecháme na původních tvůrcích, aby vysvětlili pravidla této karetní hry pro rodiny.

Zábavné deskové hry pro rodinu:

Monopoly: Jedná se o klasickou rodinnou deskovou hru, která může být časově náročná, ale zábavná činnost pro děti, sourozence, rodiče a prarodiče! Budeme vám šetřit podrobnosti o tom, jak hrát tuto hru, protože každá rodina ví, jak hrát tuto deskovou hru.

Pokud jste super konkurenční rodina, pak pravděpodobně budete chtít vyhrát, když hrajete. K této myšlence jsme našli opravdu skvělý zdroj, jak vyhrát hru Monopoly, s několika skvělými radami zde. Varování: vaše rodina by mohla být naštvaná, pokud ovládáte své sourozence / děti!

Triviální pronásledování: Tato hra je určena spíše pro rodiny se staršími sourozenci, kteří mají trochu více znalostí o světě a mohou odpovídat na náhodné drobnosti. Za předpokladu, že máte doma doma, pak Trivial Pursuit je zábavná a vzdělávací rodinná činnost, kterou si mohou všichni užít.

Trivial Pursuit je nesmírně populární desková hra s více než 100 miliony kopií prodaných a objevujících se ve více než 26 zemích ve 17 různých jazycích!

Vnitřní výsadba:

Výsadba je zapomenuté umění pro věci, které se dějí v něčem domě, škole nebo kanceláři. Je to proto, že lidé často předpokládají veškerou výsadbu a zahradničení, pokud jde o venku. To rozhodně není případ a určitě existuje spousta zábavných pěstitelských činností, které můžete dělat s celou rodinou.

Venus Flytrap: Začněme s nejjednoduššími a také oblíbenými fanoušky. My tady v UNICEF Kid Power rozhodně nejsou žádní odborníci, pokud jde o rostliny, a pro oficiální informace je zde skvělý zdroj této rostliny.

Skvělá věc na Venus Fly Traps spočívá v tom, že mohou být skutečně pěstovány uvnitř. Je však důležité umístit rostlinu u okna, ideálně okna, které se otevírá pravidelně. Otevřené okno může být kdekoli v místnosti, ale sluneční světlo musí zasáhnout rostlinu. Zábavná část je samozřejmě krmení rostlin.

Pokud má vaše dítě trpělivost, může být svědkem toho, že Flyusp Venus zachytil chybu, jako je moucha nebo mravenec. Ale určitě je zábavné sledovat, jestli krmíte svůj Venušin much z různých dobrot, včetně malých kousků kuřete nebo ovoce. Ujistěte se, že vaše dítě nekrmí něco absurdního jako pastelka nebo hlína - to může rostlině poškodit!

Podívejte se na tento úžasný filmový záznam zachycující mouchu Venus Fly Trap, která zachycuje mouchu:

Závody rostlin: Než se budete příliš vzrušovat, musíme vysvětlit, co tím myslíme tím, že zde závodíme. V zásadě by se jednalo o soutěž mezi členy rodiny, na jejichž rostlině může růst nejrychleji. Bylo by rozumné, že jediným způsobem, jak vzbudit zájem všech členů rodiny, by byla trochu přátelská soutěž.

V podstatě by každý člen rodiny dostal vlastní identická semena, špínu a hrnec. Poté je každý sám! Je na každém člověku, který má na starosti své rostliny, aby jej správně zaléval, dával mu správné množství slunečního světla a možná byl kreativní s jinými nápady pěstujícími rostliny (na mysli přichází hra Mozart v blízkosti rostliny). Každý týden mohou být rostliny přivedeny vedle sebe a měřeny, aby bylo vidět, kdo nejvíce rostl! Můžete také měřit další aspekty, jako jsou první semena k vylíčení, a rozdíly ve struktuře listů, barvě nebo kvalitě.

Hledáte nějaké další nápady pro nápady a aktivity pro pokojové rostliny? Zde je skvělý seznam!

Tělocvičné aktivity pro rodinu:

Tělocvičny jsou ideální pro deštivé dny a špatné počasí. Ať už potřebujete pro své děti vývod, nebo intramurální basketbalovou ligu, je co dělat. Nyní, pokud si můžete pronajmout část tělocvičny pro vaši rodinu na hraní, pak je nebe limitem pro různé zábavné rodinné aktivity související s posilovnou, a zde jsou naše oblíbené:

Chobotnice Dodge Ball: Tato hra zahrnuje klasická dodgeball pravidla, ale místo toho, aby šla na stranu poté, co byl zasažen míčem, hráč jen sedí na místě, kde byl zasažen. Tito sedící hráči pak mohou označit kohokoli, kdo s nimi běží, a nutit je také sedět. Brzy budete mít chobotnice s členy rodiny!

Spin and Run: Toto je základní závod, pravděpodobně nejlepší mezi dvěma členy rodiny. Proč se můžete zeptat? Pravděpodobně to není skvělý nápad nechat pobíhat příliš mnoho závratných lidí. Základním předpokladem je mít 2 lidi, ideálně sourozence, každý vzít pálku nebo míč a podržet ho nad hlavou, podívat se na jeho spodní část a pak se točit asi desetkrát. POTŘEBA tito dva závratní sourozenci budou závodit na cílovou čáru! A ano, povede veselí.

Hula Hoop Freeze: Nechte pár dětí točit se hula hoops. Je povoleno hula hoop, dokud není počet do 10. Potom je může označit kdokoli a pak jsou to IT. Každý, kdo používá hula hoop, je samozřejmě neviditelný tím, že zamrzl kdokoli jiný.

Denní aktivity pro rodiny

Mezi zábavnými rodinnými aktivitami ve dne a venku se určitě hodně překrývá. Přišli jsme však se seznamem několika aktivit pro děti, které jsou naprosto exkluzivní k dnešnímu dni, včetně míst, kam byste asi chtěli během dne stejně jít: Pláže, hřiště, kempy a cykloturistika / bruslení na kolečkových bruslích.

Denní zábavné rodinné aktivity s dětmi

Pokud jde o pláže, zde je několik zábavných denních aktivit:

Frisbee Golf Activity. Prach z ol 'Frisbee a přivést ho na pláž na celý den. Namísto toho, abyste to prostě hodili (i když to můžete udělat také, pokud chcete?), Stanovte si cíle a cíle pomocí jiného plážového vybavení. Například umístěte sandál někde asi 30 stop daleko a vložte ručník v opačném směru 25 stop daleko. Hoďte Frisbee a pokuste se přibít cíl! A pokud máte rodinného psa, může se ho úplně zúčastnit!

Kite Flying: Jedná se o klasickou plážovou pláž a důvodem je to, že ji děti milují! Jistě, rodiče by mohli mít strach, když sledují, jak jejich děti sprintují přes jiné rodiny, a dupou na náhodných cizích ručnících. Nicméně, pouštění draka je také vzdělávací, protože děti se budou moci naučit a porozumět tomu, jak se drak může v závislosti na směru větru zvedat. A je to určitě krásná věc sledovat.

Tug of War Sandpit: Je to skvělý, ale vyžaduje určité úsilí. Než začnete tahat lano, vykopejte jámu uprostřed. Potom položte provaz nad jámu a nechte protilehlé kapitány stát naproti jámě, čelem k sobě a přidržením lana. Nechte přetáhnout válku! Tým, který prohraje, samozřejmě spadne do pískoviště. Upozornění: Tato hra je spojena s trochou fyzického rizika, proto prosím buďte s mimořádnou opatrností a přijměte preventivní opatření (například nechte pískoviště hluboko jen pár centimetrů).

Hřiště nabízejí rodinám celou řadu denních aktivit, aby se bavily! V závislosti na hřišti jsou k dispozici různé možnosti. Samozřejmě, pokud máte klouzačky a houpačky, pak není potřeba žádná kreativita, aby měly aktivity. Ale pokud pro vaše dítě není moc co dělat na hřišti (nebo pokud jiné dítě svléká houpačku), máte spoustu klasických dětských her:

Aktivita červeného světla zelená: Pokud to ještě nevíte, takto funguje tato klasická hra pro děti: jedno dítě je semaforem na jednom konci a ostatní děti jsou na druhém konci. Když se dítě semaforu otočí tváří v tvář skupině, může křičet „červené světlo !!“, kdy každý okamžitě zamrzne. Pak se dítě otočí zády a zakřičí „zelené světlo !!“ a každý může běžet kupředu. Pak se otočí a znovu vykřikne „červené světlo !!“ a kdokoli, kdo chytil, se musí vrátit na konec řádku. První osoba, která se dostatečně blíží a označí semafor, je vítěz!

TV Tag: Je to zajímavé a příjemné pro starší rodinu. Jedná se o základní hru zmrazení značky, ale v tomto případě musí osoba, která uvolní zmrazený přehrávač, vždy vyvolat název televizního pořadu. Úlovek hry je, že každou televizní show lze použít pouze jednou!

Elastika: To vyžaduje, aby si rodič přinesl elastické lano, a je to klasická hra, kterou si děti mohou hrát hodiny (a spálit také některé kalorií!). Namísto toho, abychom to vysvětlili, jsme si mysleli, že vám ukážeme tuto zábavnou podívanou a snadno pochopitelné video:

Hledáte zábavnější aktivity pro děti během dne na místním hřišti? Nebojte se, Pinterest má obrovský seznam!

Cyklistika: Zmínili jsme se o ní výše a cyklistika je skvělá rodinná aktivita. Většina dětských hřišť a parků má často široké chodníky, kde můžete vy a vaše rodina snadno jezdit na kole celé hodiny.

Kolečkové brusle : Může to být vnitřní nebo venkovní, ale kolečkové bruslení lze zdánlivě provádět na jakékoli cyklistické stezce. Nejlepší je začít ve stísněném prostoru, pokud je to poprvé v kolečkových bruslích vašich dětí.

Bruslení: Bruslení je méně než jízda na kole, jako je jízda na kole, a je to spíš zábavné výbuchy na místním hřišti. Ať už váš místní park má skate park, nebo jen blacktop pro freestyling, bruslení může být zábava s několika zapojenými členy rodiny.

Hledáte pro své děti více denních plážových aktivit? Podívejte se na ně na Pinterestu!

Noční aktivity pro rodinu

Ačkoli většinu našich indoorových rodinných aktivit s výše uvedenými dětmi je možné provádět v noci, podařilo se nám spolu dláždit několik nápadů pro rodinnou noc, které jsou specifické pro noční čas, který rodina a děti a mládež budou milovat!

Zábava Noční rodinné aktivity a nápady

Stargazing: O tomto tématu je toho hodně, o čem je vše, a my to necháme na odborníky (odkaz níže), abychom to vše vysvětlili. Noční čas však představuje jedinečný zážitek, kdy se rodina může divit zírat na hvězdy společně.

Ať už je to zatmění Slunce, nebo pomocí dalekohledu k pozorování Saturn v časných ranních hodinách, nebo chytat náhodnou padající hvězdu, dívat se na noční oblohu jako rodina je opravdu zážitek. Kromě toho umožňuje rodičům učit své děti věc nebo dvě tím, že poukazují na pozoruhodné hvězdy, jako jsou: Orionův opasek, Betelgeuse, Rigel, Polarus, Vega, Canopus, Pollux a Deneb.

Zde je více zdrojů pro učení o půlnoční obloze a jejích nejjasnějších hvězdách.

Filmová noc: Nyní víme, že sledování televize není nejproduktivnější rodinnou činností, ale není to nejhorší na světě dostat rodinu kolem krbu, vařit báječnou večeři a zapnout film, který by snad mohl být zábava pro celou rodinu. Určitě je něco, co sledovat film jako rodinnou vazbu nočních aktivit spíše než během dne. Zde jsme napsali příspěvek o zábavných rodinných filmech.

Pečení: Přestože to lze dosáhnout během dne, určitě existuje příjemný a uklidňující účinek pečení před spaním a během spaní. Jít spát v noci s čerstvou vůní teplého dortu, který byl právě upečený, je ve skutečnosti podceňovaným zážitkem a to je to, co pečení považuje za zábavnou noční aktivitu pro rodinu. Můžete se také zapojit do každého: nechte svého manžela připravit náčiní a nechte děti nalít a smíchat ingredience. A pokud chcete, nechte děti mít před večeří překvapení před dortem, který jste právě upečeli, za předpokladu, že není pozdě večer.

Kemp: Pokud máte dvorek, tak proč ne postavit stan a jít kempovat! Vytáhněte spací pytle, možná dokonce zapálíte malý oheň (ale buďte opatrní!) A posaďte se kolem ohně a vyprávějte zábavné nebo děsivé příběhy. Nejlepší na tom je, že pokud se vaše děti bojí, můžete se vždy vrátit přímo dovnitř a do postele!

Indoor Camping: Jistě, tento druh poráží účel kempování. Ale pokud jsou vaše děti mladší a stále se bojí spát venku, tak proč nevyzkoušet zkušební provoz s indoor campingem. (To je dobré také pro domácnosti, které nemají dvorek.) Myšlenka je stále stejná - shromáždit všechny v jedné místnosti a bez obav, aby byla realistická, jak byste chtěli! Můžete postavit stany, dát všechny do spacáků a dokonce i pečené marshmallows! Mluvte o zábavné noční noční činnosti pro rodinu! To také přispívá k rodině, která má doma dítě, což umožňuje rodičům být na dosah.

Poslech přírody: V závislosti na tom, kde žijete, může to být zábavná aktivita. Pokud vaše rodina žije kdekoli v horách nebo dokonce na určitých předměstích, určitě uslyšíte zvuky přírody. Často považujeme přírodní zvuky přírody za samozřejmost, ale pokud si pozorně poslechnete, uslyšíte spoustu zajímavých zvuků!

Vsadíme se, že jste si nikdy nemysleli, že by to mohla být zábavná rodinná aktivita! Pokud uši nasloucháte venku, zejména v noci, když jsou věci tichší, pravděpodobně uslyšíte cvrčky, cikády, žáby stromů, kolibříky (s větší pravděpodobností během dne), netopýry a křivé ještěrky. Vaše děti budou ohromeny všemi úžasnými zvuky přírody, které vždy slyšeli, ale nyní mohou opravdu poslouchat a brát na vědomí.

Glow in the Dark: Myslíš si, že noc byla zábava, protože je tma. Co kdybyste to trochu rozjasnili? Existuje spousta úžasných nočních aktivit pro k />

Jakmile si zakoupíte bezpečnou barvu na obličej, která svítí ve tmě, u všech dětí a sourozenců ji opatrně aplikujte uvnitř (se zapnutým světlem). Nezapomeňte - záře ve tmě může být také aplikována na jiné části těla, jako jsou paže, ruce a nohy. Při nanášení barvy klidně přepněte barvy, aby byla ještě zábavnější! Po nanesení barvy si můžete v pohodlí noci vybrat, které činnosti chcete hrát venku:

• Skrýt a hledat: Tuto rodinnou aktivitu jsme již uvedli dříve v tomto příspěvku, ale skrýt a hledat v temné barvě během noci může být spousta zábavy! Je zřejmé, že je velmi důležité zajistit, aby byly stanoveny hranice tak, aby se neztratily žádné děti. Proto se doporučuje hrát tuto hru na dvorku namísto veřejného prostoru. Každopádně, pokud jste si mysleli, že pravidelné schovávání a hledání bylo zábavné, počkejte, až si to zahrajete se záři v temné barvě. Sledování nebo vidění někoho, kdo se v noci schovává nebo schovává za stromem, ale zároveň se také rozzáří honosnými barvami, je skvělý zábavný zážitek! Aby byly věci přehlednější a konkurenceschopnější, můžete různým týmům použít různé barvy!
• Tag: Zjevně bychom nedoporučovali hrát značku v noci. Pokud je však v temné barvě aplikováno dostatečné množství záře a je dostatečně jasné, aby bylo vidět jasně v noci, pak se značka náhle stane legitimní zábavnou noční činností, kterou si rodina a děti mohou užít! Vidět dítě běhat přes váš dvorek, zatímco svítí v neonově růžové, zářící žluté, nebo tekoucí zelená, a mnoho dalších super jasné zářící barvy, je tuna zábavy!
• Taneční párty: Taneční dětská párty pro rodinu může být vždy zábavná, ale nyní ji můžete mít venku s každým, kdo nosí zábavnou a šílenou záři v tmavé barvě obličeje! Jednoduše zapněte boombox, oblékněte si obličej a zapíchněte si dvorek! Mohli byste dokonce pořádat taneční soutěže mezi různými členy rodiny nebo sourozeneckými skupinami. Představte si, že pokud rozdělíte všechny dívky proti všem chlapcům - můžete aplikovat jiný nátěr na každý tým a pak si zahrát zábavnou soutěž pro rodinné tance. Doporučujeme vyčistit oblast, na kterou budete tančit (odstranit skály a náhodné skateboardy), aby nikdo nenarazil. Neváhejte a dokonce zapněte venkovní světlo nebo dvě, abyste zajistili snadnější vidění pro všechny zúčastněné, a aby rodiče mohli snadněji sledovat děti.