7 způsobů, jak zastavit cyklus šikany

Více v šikaně

Jeden z nejsložitějších typů šikany, který je třeba řešit, je šikanování obětí. Šikanované oběti představují děti, které jsou jak šikany, tak oběťmi. Šikanují ostatní, protože také byli šikanováni.

Protože šikanované oběti čelí složité řadě důsledků, je nezbytné, aby rodiče a další rozpoznali výzvy, kterým čelí, a navrhli zásahy, které odpovídají jejich potřebám. Tyto děti mohou například těžit z programů zaměřených na kognitivní restrukturalizaci, řešení problémů, řešení konfliktů a správu emocí.

Zde je několik návrhů, jak pomoci obětem šikany přerušit cyklus šikany a oběti.

Práce na postoji

Šikanované oběti mají často negativní postoje a přesvědčení o sobě a ostatních. Pracujte na změně těchto přesvědčení. Pomozte svému dítěti vidět, že v něm je dobro a že v jiných lidech je dobro. Toho lze dosáhnout například budováním odolnosti a sebeúcty. Pokud mají šikanové důvěru a jsou asertivní, aniž by byli agresivní, budou mít větší šanci přerušit cyklus šikany.

Předávejte sociální dovednosti

Šikanované oběti často bojují se sociální interakcí. Mohou jim také chybět dovednosti pro řešení problémů.

Identifikujte oblasti, ve kterých vaše dítě bojuje, a pomozte mu překonat tyto výzvy. Uveďte příklady různých náročných situací a společně vymýšlejte, jak by se tyto situace mohly řešit. Cílem je dát mu několik možností řešení náročných situací.

Pomozte jim navázat přátele

Vrstevníci nejen negativně ovlivňují šikanované oběti, ale také je odmítají a vylučují. Hledejte způsoby, jak pomoci vašemu dítěti najít několik přátel. Šikaně nejen brání přátelství, ale také poskytují sociální podporu, kterou šikanované oběti často chybí.

Naučte je řídit emoce

Šikanovaní se často snaží zvládat své emoce. Často mají zvýšený pocit povědomí o tom, co se kolem nich děje. Výsledkem je, že rychle a agresivně reagují i na normální konflikty. Rovněž silně reagují na jmenování, škádlení a šikanu.

Poskytněte svému dítěti dovednosti potřebné k tomu, aby reagoval klidně a racionálně. Lashing out je reakce, kterou ostatní hledají. Takže s ním změňte jeho odpovědi.

Udělte Empathy

I když chcete pomoci vašemu dítěti léčit a překonávat šikanu, je také nesmírně důležité, aby vaše dítě pochopilo, že volba šikany byla jeho. Být šikanován druhými neospravedlňuje jeho činy ani mu nedává důvod vybírat jiné lidi.

Protože vaše dítě ví, jaké to je být obětí, zdůrazněte, že jeho šikana také způsobila bolest jiné osobě. Zkuste ho přimět, aby viděl, jaké to je být tou druhou osobou. Další dobrou možností je nechat vaše dítě, aby vám opakovalo, co udělal špatně. Také byste měli implementovat důsledky pro jeho šikanování. Klíčem je udělat něco pro to, aby vaše dítě pochopilo, že šikana je volba a nikdy není přijatelná.

Zaměřte se na akademiky

Obecně platí, že šikanované oběti bojují s akademiky. Výzvy, jimž čelí, když jsou šikanem i obětí, je často udržují tak na hraně a znepokojují se, že jejich studie budou trpět. Místo toho zkuste najít způsoby, jak zajistit, aby se akademici dostali do centra pozornosti.

Naučte je, jak zastavit přežvýkání o šikaně nebo oběti, na kterou se mají zaměřit, a místo toho se zaměřte na to, co je ve škole nejdůležitější. A pokud se šikanované oběti potýkají s konkrétním předmětem, hledejte způsoby, jak mu pomoci zlepšit. Pomohlo by například online programu nebo mimoškolnímu učiteli? Prozkoumejte všechny možnosti a určete, co je pro vaše dítě nejlepší.

Vyhledejte vnější pomoc

Protože šikanované oběti jsou důsledně šikany, musíte také pomoci vašemu dítěti překonat jakékoli účinky šikany. Nezapomeňte hledat známky deprese, myšlenky na sebevraždu, poruchy příjmu potravy a dokonce i posttraumatickou stresovou poruchu.

Mezitím, pokud šikana souvisí s klikami nebo tlakem vrstevníků, pak mu také pomůžete s těmito zkušenostmi procházet. Nebojte se kontaktovat poradce nebo lékaře svého dítěte o pomoc. Tito externí odborníci mohou vašemu dítěti pomoci naučit se efektivně řešit negativní emoce a důsledky šikany. Mohou také pomoci vašemu dítěti naučit se zdržovat šikanování druhých zvládáním hněvu, změnou jeho myšlení a učení se sebekontroly.

6 Důsledky Zkušenost šikanovaných

Pochopení tváře šikany obětí

Více v šikaně

$config[ads_text5] not found

Přestože existují různé typy dětí, které šikanují, možná nejzávažnější z těchto šikanů jsou tyranské oběti. Nejenže byli šikanováni, někdy nemilosrdně, ale také šikanují ostatní. Většina lidí by předpokládala, že oběť šikany by místo toho měla empatii pro ostatní a nezpůsobila bolest těm slabším. Ale není tomu tak vždy.

Pochopení šikany

Šikanovaní oběti se často rodí poté, co byli opakovaně šikanováni. Výsledkem je, že se pokoušejí znovu získat pocit síly ve svém životě. Oběti, na které cílí, jsou obvykle zranitelnější než oni, což jim umožňuje cítit se mocně a pod kontrolou.

A co víc, ty šikanované jsou častější, než si myslíte. Ve skutečnosti bylo také velké množství násilníků obětí. Šikana jiných dětí je pro ně způsob, jak se pomstít za bolest, kterou zažili. Jindy šikanované oběti pocházejí z domovů plných domácího násilí. Nebo mohou trpět zneužíváním ze strany staršího sourozence. V těchto případech je šikana naučeným chováním.

Navíc většina šikanovaných obětí jsou obvykle samotáři nebo jsou ve spodní části sociálního žebříčku ve škole. Tato skutečnost přispívá k pocitu bezmocnosti a hněvu šikany. Výsledkem je, že se často jeví nepřátelsky, což je udržuje v nízkém společenském postavení a udržuje cyklus šikanování.

Výzkum naznačuje, že jak šikanovací chování, tak i četnost, na kterou jsou šikanovaní obětí terčů šikany, vede k sociální izolaci.

$config[ads_text6] not found

Důsledky Zkušenosti šikanovaných

Být šikanem i obětí není snadné. Není proto překvapivé, že šikanované oběti často trpí významně. Tady je šest způsobů, jak jsou postiženy tyranské oběti.

Utrpte více psychologického stresu . Ve srovnání s jinými typy násilníků a pasivnějších obětí trpí tyrani více emocionálního stresu než jakýkoli jiný typ šikany nebo oběti. Více trpí také úzkostí, depresí a osamělostí. V důsledku toho mohou být vystaveni většímu riziku emocionálních problémů, včetně psychózy, zneužívání návykových látek a antispolečenské poruchy osobnosti.
Mají potíže s připojením . Šikanované oběti mají často těžší společenskou dobu než jejich vrstevníci. Rovněž jsou méně spolupracující a méně společenští než ti kolem nich. A je pravděpodobnější, že se jim jejich kolegové vyhnou. Většinou se šikanované oběti zdají být samotáři, protože často mají několik přátel, pokud vůbec nějaké.
Boj ve škole . Některé výzkumy naznačují, že násilníci, kteří se také stali oběťmi šikany, se ve škole pravděpodobně cítí nebezpečně. Pravděpodobně také předpokládají, že nepatří ani nezapadají. V důsledku toho mají tyto děti často problémy s dodržováním pravidel ve třídě. Také se méně zabývají studiem. Hodně z tohoto rozptýlení pochází z emocionálních nepokojů, které zažívají z toho, že jsou oběťmi i tyrany.

Nelze zvládnout emoce . Šikanované oběti mohou často neúmyslně přimět děti, aby je znovu šikanovaly, protože intenzivně reagují na vyvolávání jmen, vyhrožují chováním a konflikty tím, že vyrazí. Kvůli těmto problémům s řízením emocí, ovládáním hněvu a vypořádáním se s frustrací jsou často náchylní k šikaně znovu a znovu. Pak se obrátí a způsobí ostatním bolest a cyklus se opakuje.
Reagujte na stres agresivně . Protože tyto děti byly šikanovány šikaně a často agresivně reagovaly na šikanování, někteří vědci zjistili, že šikanovaní oběti mají větší šanci nosit zbraně než jiní šikanové, nebo se domnívají, že je přijatelné přinést do školy nůž nebo zbraň. Tyto děti navíc nemají všeobecnou nedůvěru v dobrotu ostatních lidí a ve svých vztazích se jeví jako výraznější. Například šikanovaný oběť žije ve zvýšeném smyslu vědomí, čeká na někoho, aby na ně zaútočil nebo šikanoval, a připravuje se na agresivní reakci. Díky tomu se jeví jako defenzivní, nepřátelští a nepřátelští a izoluje je od ostatních ve škole.

Zažijte následky násilníků i obětí . Šikanované oběti často zažívají stejné účinky šikany jako ostatní oběti. Mohou například bojovat s depresí, úzkostí, poruchami příjmu potravy a posttraumatickou stresovou poruchou. Mohou dokonce uvažovat o sebevraždě. Stejně tak zažívají všechna nebezpečí a rizikové faktory, které zažívají šikanování.

$config[ads_text7] not found

Slovo rodiny Verywell

Celkově je to, že šikan i oběť, není pro teenagera snadnou situací. Pokud je vaše dítě šikanem i obětí, je důležité najít poradce nebo jiného odborníka, který pomůže vašemu dítěti vyrovnat se s konfliktními emocemi obklopujícími jejich situaci.

Přírodní způsoby, jak zastavit období, na jeden den, okamžitě, trvale s domácími prostředky

Ano, existují přirozené způsoby, jak zastavit období, okamžitě a trvale doma, s jednoduchými přírodními prostředky. Menstruace nebo období mohou být velmi bolestivé a těžký nebo pravidelný průtok může způsobit nepříjemné období. Podle toho, co potřebujete, existují přirozené způsoby, jak zkrátit, zesvětlit nebo dokonce zastavit natrvalo nebo dočasně zastavit období. Proces zastavení jednou periody je znám jako menstruační suprese.

Tento článek vám poskytne podrobné informace o tom, jak zastavit období doma, co potřebujete vědět o menstruaci a pochopit, zda máte normální menstruační cyklus.

způsoby, jak zastavit období Getty obrázky

Pokud toto čtete, pak pravděpodobně víte, jaké období jsou. Pokud tak neučiníte, jsou období také známá jako menstruační cyklus nebo jednoduše jako menstruace je pravidelné vypouštění krve a slizničních tkání z vnitřní výstelky dělohy. U žen je to normální proces.

Toto propouštění často začíná mezi 12 a 15 lety, u některých dívek může propuštění začít již v 8 letech a stále se považuje za normální. Při normálním období krvácení často trvá asi 2-7 dní. U většiny žen se menstruace zastaví po menopauze. K tomu dochází mezi 45 a 55 lety. Období se během těhotenství dočasně zastaví a neobnoví se během prvních měsíců kojení.

$config[ads_text8] not found

Mezi časté hlášené příznaky patří:

Akné, jedná se o stav kůže, který se vyznačuje výskytem zanícených nebo infikovaných mazových žláz. Podmínka je často označena červenými pupínky, na obličeji a je běžná u dospívajících.
Nabídka prsou
Nadýmání, které je často důsledkem zadržování vody. K nadýmání dochází asi za týden, než se dostanete do období. Lze říci, že nadýmání je způsobeno hormonální fluktuací, která může způsobit zažívací potíže, jako jsou zácpy.
Obecně se cítím unavený
Podrážděnost označovaná jako PMS nebo premenstruační syndrom se týká změn, k nimž došlo před menstruací a během ní.
Nevysvětlená změna nálady nebo náladová nálada je běžná emoční změna během a před menstruačním cyklem. Zatímco tento druh emočních změn může být pro většinu žen obtěžující, závažný případ PMS může být emocionálně oslabující

Přečtěte si také:

Opožděná menstruace

Jak je pravděpodobné, že budete mít opožděný menstruační cyklus? Nejprve musíte pochopit, že všechny ženy mají jiný menstruační cyklus. To je bez ohledu na to, zda čekáte na svůj první menstruační tok nebo zda pravidelně užíváte.

Ve vašem cyklu je prvním dnem den období, které je prvním dnem, kdy začnete krvácet. Proto váš cyklus začíná znovu na začátku následujícího období. Ačkoli průměrný menstruační cyklus je 28 dní, budete překvapeni, když zjistíte, že vaše období se ne vždy vyskytují jednou za měsíc. U většiny lidí bude menstruační cyklus kdekoli mezi 21 a 35 dny.

$config[ads_text9] not found

Pro ty, kteří mají krátký cyklus, je možné, aby měli menstruační průtok více než jednou za měsíc, na druhé straně ti, kteří mají cykly, které vydrží déle, mohou získat několik období v roce.

Menstruace u žen se objevuje na začátku puberty a pokračuje až do dosažení menopauzy. Každý měsíc se z dělohy vyvine hluboká polstrovaná stěna připravená k přijetí oplodněného embrya. Pokud těhotenství selže, tato podšívka se prolévá vaginálním krvácením. Tomu říkáme menstruační tok.

To vše je řízeno hormony estrogen a progesteron, jinak známými jako těhotenské hormony. Právě rostoucí hladiny hormonů způsobují, že se vaječník vyvíjí a uvolňuje vajíčko. Tento proces se nazývá ovulace.

Když hladina estrogenu a progesteronu klesne a výstelka dělohy opustí tělo, to je, když říkáme, že jste měli svá menstruace. Tento proces nastává v cyklu (menstruační cyklus) a u většiny žen bude trvat v průměru 28 dní.

Jaké jsou příčiny opožděné menstruace?

Opožděnou menstruaci lze popsat jako odchylku od normálního menstruačního cyklu. Pamatujte, že menstruační cyklus se u jednotlivých lidí liší. Opožděná menstruace není často příčinou poplachu, odborníci však varují, že v některých případech může být zpožděné období případem chemického těhotenství.

Chybějící období pro jeden nebo dva dny lze říci, že je normální, ale pokud vám vynecháte období po dobu jednoho nebo dvou týdnů, lze to označit za neobvyklé. Zde je několik možných důvodů, proč byste mohli mít opožděnou menstruaci:

$config[ads_text10] not found

U sexuálně aktivní ženy je těhotenství často příčinou opožděného období nebo menstruačního toku. Pokud je doba zpoždění o více než týden, pak domácí těhotenský test by měl být schopen detekovat přítomnost těhotných hormonů v moči.

Pokud nemůžete zjistit těhotenství doma, bylo by dobré nechat provést těhotenskou chuť ve zdravotnickém centru. Pokud testujete negativní, může být příčinou zpožděných období některá z následujících situací.

Stres je definován jako začátek mentálního nebo emočního napětí a napětí. To často vyplývá z nepříznivých nebo velmi náročných okolností. Rušný nebo traumatický den může být u některých lidí příčinou zpoždění.

První menstruace

Pro ty, kteří právě prožívají svá období poprvé, je možné mít zpožděnou menstruaci nebo dokonce i občasnou pleť, než se může tělo tour zvyknout na daný cyklus. Toto je normální po dobu prvních čtyř nebo pěti měsíců, pokud to však trvá rok, pak budete muset nechat odborníka na reprodukci, aby prozkoumal, co může být hlavní příčinou této abnormality.

Náhlá ztráta hmotnosti

Náhlá ztráta hmotnosti v důsledku diety a tělesného cvičení může být také možnou příčinou zpožděné menstruace. Je běžné, že lidé s poruchami příjmu potravy, jako je mentální anorexie, přestanou menstruovat.

Zdravá strava je nutná pro účinné fungování těla včetně správné menstruace. Ti, kteří jedí nezdravé potraviny, riskují komplikace s menstruačním cyklem.

Kromě úbytku na váze může mít nadměrná váha negativní vliv na menstruaci. Stejně jako nízká tělesná hmotnost může způsobit hormonální změny, může být nadváha. Pokud je obezita příčinou zpožděného období, lékař doporučí dietu a cvičební plán, který pomůže regulovat účinky obezity.

Antikoncepční pilulky

Většina žen zažije posun nebo zpožděnou menstruaci, jakmile se zapnou nebo vypnou antikoncepce. Antikoncepční pilulky (hormonální antikoncepční pilulky) se skládají z estrogenových a progesteronových hormonů, které brání vašemu vaječníku v uvolnění vajíčka.

Po zastavení pilulek se říká, že můžete trvat až šest měsíců, než můžete konečně znovu získat normální menstruační cyklus. Kromě oddálení období mohou tyto pilulky způsobit i zmeškané období.

Chronická onemocnění

Můžete mít také prodlevy v důsledku chronických onemocnění, jako je cukrovka a celiakie. Diabetes nebo změna hladiny cukru v krvi je spojena s hormonálními změnami, ačkoliv vzácná, špatně kontrolovaná cukrovka může být hlavní příčinou opožděného menstruačního toku.

Na druhou stranu celiakie způsobuje zánět, který často vede k poškození tenkého střeva, což může bránit vašemu tělu vstřebávat základní živiny a vitamíny, což by mohlo být hlavní příčinou zmeškaných období.

Časná perimenopause

Ačkoli normální menopauza začíná kolem 45 let, u některých žen se může vyskytnout již v raných letech, u těch, kteří začínají rozvíjet příznaky menopauzy dříve než 45 let, lze považovat za rané perimenopause.

Podmínka může začít se zpožděným obdobím, poté zmeškaným obdobím a nakonec koncem menstruace. Mezi běžné příznaky menopauzy patří:

Žhavé záblesky, zejména v noci
Obtížné spaní,
Noci se potí
Snížená sexuální touha
Změna nálady
Snižuje svalovou hmotu mimo jiné

Jiné příčiny zpožděného období

Přes cvičení
Dietní příjem
Kojení
Léky
Hormonální nerovnováha

Jak zastavit období na noc

Existuje několik jednoduchých způsobů, jak můžete zastavit období na noc. Níže uvádíme několik nejúčinnějších způsobů, jak věříme, že vám pomohou zastavit období na noc:

Vezměte ibuprofen
Přirozené způsoby, jako je dostatek vody a přírodní šťávy
Pití alkoholu během nočního období může také zastavit menstruační tok.
Jablečný ocet může pomoci zpomalit a regulovat vaše menstruace
Chcete-li na krátkou dobu zastavit období, můžete zkusit kousat citron

Jak zastavit křeče v období a bolest v období

dobové křeče a bolest zdroj: Getty images

Menstruační křeče také známé jako dysmenorrhea, nebo období bolesti mohou být popisovány jako bolestivé pocity cítil v dolní části břicha. Tato bolest nebo křeče se vyskytují během menstruačního období ženy. Bolest se může pohybovat od tupých a nepříjemných až po těžké a extrémní.

Jak můžete zastavit menstruační křeče? Podle amerického kongresu porodníků a gynekologů, zatímco menstruační křeče jsou známkou vážného zdravotního stavu, mohou do vašeho životního stylu dát krimpování.

Níže uvádíme několik doporučených způsobů, jak se zbavit křečí svalů:

Budete muset zlepšit svůj jídelníček, aby se zastavily svaly křeče
Akupunktura může také pomoci zbavit se křečí během menstruace
Ove proti bolesti proti bolesti nebo léky proti bolesti
Vyzkoušejte rybí olej a vitamín B1
Masáž vaší ochlupení esenciálními oleji pro zmírnění bolesti
Pokud používáte antikoncepční pilulky, mohou vám pomoci zmírnit bolestivé křeče

Jak zastavit období na jeden den

Období může být občas nepříjemné (není určena žádná hříčka). měli jste na den opravdu dobré plány, chtěli byste jít ven, nebo jen dělat něco zábavného, pak z blues, začnete mít měsíční výboj! To může být opravdu nepříjemné, že? Jak tedy zastavíte období na jeden den!

Zastavení období na jeden den vypadá jako pěkný nápad, ale když to děláte, musíte se ujistit, že uděláte správnou věc. Není to tak, že byste chtěli trvale zastavit období?

Zde je to, co musíte udělat pro zastavení období po dni poté, co již začalo.

Proveďte fyzická cvičení

Většina žen se cítí jako poslední věc, kterou by slyšeli při menstruačním cyklu. Pravda je, že fyzické cvičení s úsměvem může být skvělým způsobem, jak uvolnit děložní svaly, a to může pomoci zastavit nebo snížit menstruační tok po dobu alespoň jednoho nebo dvou dnů.

Pro ty, kteří pravidelně cvičí, je neobvyklé zažít PMS, jako je nadýmání, křeče a změny nálady. Jednoduchá svižná procházka nebo 30 minut, protahování jógy, jízda na kole nebo lehký trénink mohou být vše, co potřebujete, abyste se zbavili svého období za den.

Pokud zažíváte tento PMS, vyzkoušejte některá z výše uvedených cvičení a sdělte nám (níže v sekci komentáře), jaké byly výsledky.

Jezte ananas, abyste odlehčili tok

Chcete-li zastavit období v jeden den, budete muset jíst hodně ananasového ovoce nebo pít hodně čerstvé šťávy. Ano, odborníci na jídlo říkají, že ananas obsahuje bromelain (věřte, že je účinný při léčbě mnoha typů rakoviny, včetně rakoviny dělohy).

Při požití ve velkém množství se předpokládá, že tato sloučenina zlehčuje těžkou menstruaci nebo v některých případech zastavuje silné krvácení měsíčně.

Vezměte více vitamínů a minerálů

Říká se, že mnoho vitamínů a minerálů je vyčerpáno těsně před obdobím. Během období většina žen používá mnoho minerálů, jako je hořčík, železo a vitamin (B6, B12). I když tyto minerály nemohou zastavit periody ihned, jakmile začne teče, zvýšení vašeho příjmu těchto minerálů zmírňuje křeče a uvolňuje zánět děložní stěny.

Zvyšuje spotřebu vitamínů a minerálů pomáhá snižovat nepříjemnosti spojené s menstruačním tokem. Vitaminy A a C jsou považovány za antioxidanty, které mohou redukovat poškození volnými radikály, a tak ovládat těžký menstruační tok. Zvýšení příjmu vitamínu K může také pomoci snížit krvácení spojené s krvácením.

Regulátory prostaglandinů

Regulátory prostaglandinů jsou lipidy autokids odvozené od kyseliny arachidonové. Udržují homeostatické funkce a zprostředkovávají patogenní mechanismus včetně zánětlivé odpovědi. Regulátory prostaglandinů mohou snížit krvácení, takže se můžete zbavit menstruace.

Tyto regulátory přirozeně obsahují byliny, jako je vrba, feverfew a louka. Užívání těchto bylin před porodem může zpozdit nástup menstruačního toku.

Jak trvale zastavit období

Výzkum znovu a znovu dokázal, že myšlenka nikdy mít období apeluje na ženy. V roce 2005 provedla Asociace profesionálů v oblasti reprodukčního zdraví průzkum více než 1100 žen, v nichž 55% respondentů uvedlo, že by se chtěly dozvědět více o potlačení menstruačního cyklu.

doby zastavení trvale zdroj: pixabay

Jak okamžitě zastavit menstruaci

Jak již bylo zmíněno, u některých žen jsou období jen nepříjemná, pro některé ženy může být měsíční propuštění nebo menstruační cyklus bolestivé a znemožňující. Některé ženy uvádějí, že jejich měsíční období vyvolalo migrénu a křeče tak závažné, že většina se bude cítit jako zvracení nebo dokonce způsobí, že některé z nich budou mít výpadek proudu.

Potřeba okamžitého zastavení nebo zpoždění jednou se bude lišit od jedné osoby k druhé. Pokud jste například sportovcem, chcete potlačit měsíční tok, abyste se vyhnuli problémům s periodami a křečemi během důležitých soutěží. Pokud jste například nevěstou nebo dovolenkou, chtěli byste okamžitě zastavit období, aby zvláštní událost nebo zvláštní výlet nebyl zničen obtížným obdobím.

Pokud jste jedním z těch zmiňovaných lidí, otázkou ve vaší mysli je pravděpodobně, jak mohu okamžitě zastavit menstruaci? Vy, pokud máte menstruační kruh poprvé, musíte pochopit, že období jsou normální.

Existuje řada způsobů, jak se můžete pokusit ukončit své období rychleji nebo okamžitě, když začíná měsíční tok. Některé z metod okamžitého zastavení období jsou bezpečné a lze je používat měsíčně, jakmile začnou, jiné však nemusí být použity jako takové s mírou nebo pouze se souhlasem lékaře.

Chcete-li okamžitě zastavit menstruaci, můžete vyzkoušet následující možnosti:

Vezměte si hormonální antikoncepci

Hormonální antikoncepční pilulky jsou jedním z nejlepších a nejpoužívanějších způsobů okamžité změny a zastavení menstruace. Ve většině případů se hormonální antikoncepční pilulky používají k regulaci menstruačního cyklu. Tyto prášky jsou také řekl, aby také snížit období křeče a také zkrátit počet den jeden menstruuje každý měsíc.

Aby se předešlo komplikacím, doporučuje se, aby hormonální antikoncepční pilulky a výstřely byly podávány až po lékařském předpisu. Na základě vašich lékařských potřeb bude váš lékař schopen doporučit správnou možnost hormonální kontroly.

Hormonální antikoncepční pilulky jsou tak účinné v tom, že pilulky a rány mohou být použity ke změně menstruačního cyklu nejen na den nebo měsíc, ale v některých případech i let. Tuto možnost lze také použít ke snížení počtu menstruačních cyklů ročně.

Začněte cvičit

Lehká cvičení je jednoduchý a nejpřirozenější způsob, jak okamžitě zastavit nebo zpozdit menstruaci. Udržování kardiovaskulárního rutinního cvičení nejen podporuje dobré zdraví, ale může být také použito ke zmírnění nebo zpoždění menstruačního toku.

Lehké cvičení během období:

Snižte počet dní, kdy máte období
Snižte zadržování vody, čímž zabrání nadýmání během období
Omezte křeče období

Cvičení snižují tělesný tuk, což snižuje index tělesné hmotnosti na nezdravý rozsah. Pokud se provádí opakovaně po dlouhou dobu, může to mít nepříznivý vliv na vaše hormonální zdraví a způsobit vaše žádné období vůbec. Může to znít příznivě nebo vzrušeně, pravda je a může to mít nepříznivý dopad na vaše reprodukční zdraví. Ale to může být to, co v tuto chvíli potřebujete?

na přepážce léky

Druhou možností, kterou můžete použít k okamžitému odstranění období, je přepážka léků. NSAIDS nebo nesteroidní protizánětlivá léčiva, jako je aspirin, naproxen nebo ibuprofen, jsou některé z volně prodejných léků, které byste mohli omezit na křeče v období menstruace a menstruační toky a nakonec se období zbavit.

NSAIDS, snižují produkci přírodních hormonálních látek nazývaných prostaglandiny. Tyto přirozené hormony (prostaglandiny) jsou zodpovědné za kontrakci svalu dělohy. Pokud užíváte léky, musíte se nejprve poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče, než budete moci tyto léky použít k okamžitému odstranění období.

Zbavte se tamponů

Pokud se chcete zbavit svých období rychleji nebo okamžitě, musíte se tamponu zbavit. Tampón je zátka z měkkého materiálu vloženého do pochvy do absurdní menstruační krve.

Podle linie zdraví tampony blokují vnitřní tok menstruační krve, což prodlužuje počet dní, kdy máte období. Doporučují místo toho hygienický ručník, o kterém se říká, že absorbuje menstruační tekutiny poté, co opustilo vaše tělo.

Proto je pravda, že používání hygienických vložek výhradně během vašeho období může pomoci ukončit menstruaci rychleji.

Zvyšte příjem vitamínu C.

Zvyšování obsahu vitamínu C (ve vodě rozpustného vitaminu, který udržuje zdraví tělních pojivových tkání a zároveň působí jako antioxidant) je další přirozený způsob, jak se okamžitě a rychle zbavit menstruace. Říká se, že velké množství vitamínu C snižuje hladiny progesteronu. Tímto způsobem je vaše tělo schopné přirozeně rychleji odbourat děložní výstelku, což může zkrátit období.

Výhody vitaminu C ve vašem těle zahrnují:

Podporuje zdravý růst buněk a kolagen
Zvyšte svou imunitu
Důležité v oběhu a zdraví srdce
Pomozte bojovat s poškozením volnými radikály
Zlepšuje vstřebávání minerálů v těle

Při používání doplňků vitamínu C nezapomeňte užít pouze doporučenou dávku. Předávkování těmito doplňky může mít u některých lidí určité vedlejší účinky, jako je žaludeční nevolnost, průjem a nespavost.

Mezi přírodní zdroje vitamínu C patří pomeranče , paprika, kapusta, růžičková kapusta, brokolice, jahody, grapefruity, guava, kiwi a zelené papriky.

6. Zkuste mít sex

A konečně, další věc, kterou můžete udělat pro zastavení období, je okamžitě orgasmus. Říká se, že orgasmus prostřednictvím pohlavního styku nebo masturbace může pomoci snížit jak křeče v období, tak menstruační tok.

Orgasm způsobuje kontrakci svalů dělohy, což pomáhá při přesunu menstruační krve z dělohy. Pokud je orgasmus dosažen pravidelně během období, může pomoci děloze rychleji prolévat menstruační krev, čímž se zkracuje doba periody nebo menstruačního toku.

Jak zastavit období okamžitě s domácími prostředky

Kromě všech výše popsaných procesů můžete také přirozeně doma odkládat období pomocí přírodních domácích prostředků. Chcete-li přirozeně zastavit období doma, můžete vyzkoušet následující možnosti: