Doba, po které se vaše dítě nebo dospívající zotavuje z otřesu, se u každé otřesu liší. Děti a dospívající se obvykle zotavují déle než dospělí. Realistické časové rámce pro úplné zotavení budou pravděpodobně trvat týdny a ne několik dní.

Každá otřes mozku má jedinečnou sadu příznaků. Příznaky, které vaše dítě má, jsou vodítka o tom, jaké činnosti mohou zvládnout. Pokud si nejste jisti, poraďte se se svým dětským lékařem a ujistěte se, že činnost není příliš náročná na to, aby se vaše dítě mohlo zotavit z otřesu.

Klíčem k mnoha z těchto činností je zabránit jim v tom, aby byli mentálně nebo fyzicky namáhaví. Jinými slovy, období zotavení z otřesu není časem, aby se s těmito klidnými činnostmi příliš vymyšlil nebo divoce.

1. Jednoduché řemesla

Řemesla mohou být dobrým způsobem, jak projít čas. Existuje několik jednoduchých řemesel, které mohou vaše dítě zaměstnat, aniž by se ohromily. Vaše dítě může dokonce chtít rozdat některé ze svých ručně vyráběných předmětů jako dárky přátelům a rodině.

• Jednoduché náramky přátelství vyrobené z vyšívací nitky, malých pružných pruhů nebo korálků.
• Jednoduché obrazy vytvořené padáním kuliček barvy na papír a vytvoření jedinečných vzorů. Jemná kapka barvy je způsob, jak malovat bez přemýšlení.
• Řezejte papírové vločky nebo jednoduchá origami zvířata, která již umí vyrobit.
• Používejte omalovánky nebo dejte svému dítěti omalovánky vytištěné z internetu, abyste jim dali jednoduchou aktivitu. Zatímco mladší děti často mají rádi omalovánky se svými oblíbenými televizními postavami, návrhy mandaly jsou oblíbené u dospívajících a mladých dospělých.

2. Tiché návštěvy s přáteli

Mládež ve školním věku nemá ráda být mimo školu a jejich vrstevníky. Nechte přítele přijít na klidnou osobní návštěvu. Tím se zmírní osamělost a nuda. Může to také pomoci zabránit tomu, aby vaše dítě cítilo potřebu textů nebo používání sociálních médií k udržení svých přátelství, což usnadňuje vyhýbání se času na obrazovce.

3. Jednoduché vaření a pečení

Udělejte jednoduché, ale chutné jídlo s vaším dítětem nebo dospívajícím. Pamatujte, že se chcete vyhnout čemukoli, co může vyžadovat přemýšlení, abychom se naučili nové dovednosti. Toto je čas na pudink v krabičce, chutné nudle, směsi sušenek a sušenek a další většinou připravená jídla, která lze snadno sestavit. Měření můžete provádět u mladších kuchařů, zatímco starší kuchaři mohou potřebovat méně pomoci.

4. Sbírejte nalezené objekty venku

Vaše dítě může vyrazit na dvoře nebo na příjezdovou cestu a hledat kameny, rostliny, květiny nebo jiné běžné předměty a přivést je dovnitř ke sbírce. To může vašemu dítěti přinést čerstvý vzduch a pohyb, zatímco pro ně klidně poskytuje činnost.

5. Trávit čas klidným zvířetem

Máte kočku nebo psa, který se rád přitulí, ale už nehraje drsně? Možná domácí zvíře, které se třpytí při plavání v nádrži? Mladý králík, který má rád sedět v klíně? Klidná, klidná domácí zvířata mohou poskytovat zábavu a mazlení, které nepřemohou smysly.

6. Zahrajte si v písečné zahradě v Zenovém stylu

Vzpomínáte si na malé zenové zahrady, které byly populární kancelářskou výzdobou na počátku roku 2000? Vytvořte si pro své dítě nebo mladistvé, které použijete pro relaxaci. Naplňte mělkou nádobu, například kastrol nebo misku s pískem, a přidejte několik malých zajímavých předmětů. Vaše dítě nebo dospívající mohou trávit čas kreslením do písku samotného nebo uspořádáním předmětů v pískové zahradě.

7. Vezměte je na jednoduchý výlet ven k jídlu

Pokud dáte svému dítěti na klidnou jízdu autem přes oblíbenou restauraci drive-thru, můžete vaše dítě na pár okamžiků dostat ven z domu a přitom se vyhnout hluku a shluku, který se často vyskytuje v restauracích. Získání oblíbené pochoutky může také poskytnout trochu nálady po náročném čase být sám a dělat nic po celý den.

Piknik v klidném prostředí parku - i když na hřišti - který je již vašemu dítěti znám, může také změnit scenérii a přitom se vyhnout přemýšlení, hlasitým zvukům nebo příliš velkému vizuálnímu podněcování. Pokud vaše dítě není připraveno na návrat do školy, můžete využít skutečnosti, že většina ostatních dětí bude ve škole během dne, a nikoli v parku. Nedostatek dalších lidí může poskytnout klidné prostředí, které vaše dítě bude potřebovat.

$config[ads_text5] not found

7. Vezměte si opravdu pěknou koupel

Víte, jak moc si užíváte relaxační koupel? Vaše dítě si ho také může užít. najít způsoby, jak z nich udělat koupel zábavným zážitkem. Spousta bublin nebo několik nádob k nalití vody tam a zpět může poskytnout klidnou zábavu. Pokud jsou citlivé na světlo, můžete upravit osvětlení.

Slovo z velmi dobře

Doufejme, že vaše dítě nebude po mnoho dní doma při čekání na návrat do školy nebo sportování. Jakmile se vrátí, nuda inklinuje odjet docela rychle. Připomeňte svému dítěti často to, jak důležité je věnovat čas zotavení. Riziko příliš velké činnosti pouze prodlužuje proces obnovy a může dokonce vést k dlouhodobým účinkům.

Po otřesu: Kdy může vaše dítě hrát?

Vzhledem k tomu, že se jejich mladé mysli stále vyvíjejí, musí děti s otřesy potřebovat oddechové časy - duševně i fyzicky -, aby se plně uzdravily nové výzkumné show.

„Po otřesu potřebují děti 3 až 5 dní mentálního vypínání, aby nechaly mozek odpočinout a zotavit se, “ říká Michael O'Brien, MD. Je přidruženým ředitelem Kliniky sportovních otřesů v dětské dětské nemocnici v Bostonu a autorem nedávné studie publikované v pediatrii.

Otřes mozku se také nazývá traumatické poranění mozku (TBI), způsobené ranou, ranou nebo nárazem do hlavy. Ať už je to způsobeno sportovními nehodami nebo jinými typy nehod, TBI má za vinu přibližně 630 000 návštěv pohotovostních služeb, více než 67 000 hospitalizací a 6 100 úmrtí dětí a dospívajících ročně.

$config[ads_text6] not found

Příznaky, jako je zmatek, ztráta paměti, únava nebo výkyvy nálad, se mohou objevit okamžitě nebo dokonce dny po otřesu.

Ve studii, která zahrnovala 335 dětí a mladých dospělých ve věku 8 až 23 let, se doby zotavení lišily mezi dětmi, které se okamžitě znovu zapojily do činností náročných na myšlení, a těmi, které jim daly mozek. Děti, které dělaly domácí úkoly, hrály videohry, četly knihy nebo sledovaly televizi nebo filmy, se nejdéle zotavily ze svých příznaků - v průměru asi 100 dní. Děti, které měly duševní odpočinek, se zotavily během 20 až 50 dnů.

Pokud je to možné, měli by rodiče usilovat o to, aby mysl jejich dítěte zůstala na nízkých rychlostech alespoň několik dní. Neměla by existovat žádná škola, domácí úkoly ani čtení. Děti s otřesy mozků by se také měly snažit nepřeposílat, surfovat po webu a poslouchat hlasitou hudbu. Zatímco odpojení vašeho dítěte se může zdát nemožné, je to ze všech správných důvodů: Jakákoli energie, kterou její mozek utrácí za duševní činnost, znamená méně energie, která může být věnována procesu obnovy, vysvětluje O'Brien.

Po několika dnech můžete začít pomalu zavádět snadné mentální činnosti. Sledujte, zda se znovu objeví příznaky otřesů, jako je únava nebo zmatek. Pokud ano, netlačte na to - trvat dalších pár dní prostoje.

Sportování po poranění mozku

Důležitou součástí zotavení z otřesů je vědět, kdy je vaše dítě připraveno znovu nastoupit do školy a znovu hrát sport, říká O'Brien.

Je připravena začít přecházet zpět do školy, když dokáže shromáždit mentální zaměření, které akademici potřebují, aniž by projevila otřesy, například zmatek, bolesti hlavy, únavu nebo ztrátu paměti.

$config[ads_text7] not found

Když se vrátí, jděte pomalu. Vyžádejte si ubytování jako půl dne nebo více času na testy.

Řekněte ne sportu, dokud vaše dítě nezvládne pohodlně celou školní zátěž. Než přijde na pole, bude také potřebovat maturitní zkoušku od svého lékaře, který otestuje její mozek, aby se ujistil, že je uzdravený.

Když dostane možnost hrát, udělejte věci po jednom kroku. Zkuste cvičení s nízkou a střední intenzitou a pak bezdotykové sporty, abyste se ujistili, že fyzický stres nezpůsobuje překážku.

Pokud máte důvod pochybovat, že je vaše dítě připraveno vrátit se ke sportu - například přetrvávající příznaky - nechte ji mimo pole. Dobré pravidlo: V případě pochybností ji posaďte.

Najděte další články, procházejte zpětná čísla a přečtěte si aktuální číslo «WebMD Magazine.»

Michael O'Brien, MD, docent, Sports Conction Clinic, Bostonská dětská nemocnice.

Brown, N. Journal of Pediatrics, zveřejněné online 6. června 2014.

CDC: «Souhrnný přehled informací o rodičích.»

University of Cincinnati: «Návštěvy nouzové místnosti pro děti s otrasy mozku.»

Otřesy

Co je to otřes?

Otřes mozku je druh mírného traumatického poranění mozku (nebo mírného TBI). Stává se to, když úder do hlavy nebo zranění způsobí, že se hlava pohybuje hodně dopředu a dozadu. To způsobuje chemické změny v mozku a někdy i poškození mozkových buněk.

Děti a dospívající, kteří se řídí doporučeními svého poskytovatele zdravotní péče, se obvykle cítí lépe během několika týdnů od otřesu.

$config[ads_text8] not found

Jaké jsou příznaky a příznaky nárazu?

Někdo s otřesem mozku by mohl být vyřazen (to se nazývá ztráta vědomí). Ale člověk nemusí být vyřazen, aby měl otřes mozku.

Mezi příznaky a otřesy otřesu patří:

• bolest hlavy
• rozmazané nebo dvojité vidění
• závratě, problémy s rovnováhou nebo potíže při chůzi
• zmatek a říkat věci, které nedávají smysl
• pomalé odpovídání na otázky
• nezřetelná řeč
• nevolnost nebo zvracení
• nepamatuji si, co se stalo
• necítit se dobře

K příznakům otřesu obvykle dochází hned, ale mohou se objevit hodiny nebo dny po zranění. Teen s otřesem může:

• mít problémy se zaměřením
• mají problémy s učením nebo pamětí
• mít bolesti hlavy, které se zhoršují
• mít problémy se spánkem
• cítit se smutně, snadno naštvaný nebo rozzlobený, nebo nervózní

Pokud bylo vašemu dítěti diagnostikováno otřes mozku, zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče nebo jděte na ER, pokud vaše dítě:

• má silnou bolest hlavy nebo se zhoršuje
• má záchvat
• vyjít ven
• má další příznaky (jako je zvracení), které vás znepokojují

Mohly by to být známky vážného otřesu mozku a vaše dítě může potřebovat léčbu v nemocnici.

Co se stane při nárazu?

Lebka pomáhá chránit mozek před zraněním. Páteřní tekutina tlumí mozek uvnitř lebky. Úder nebo náraz do hlavy může přímo poškodit mozek nebo přimět mozek, aby se pohyboval kolem a praštil se proti tvrdé kosti lebky. To mění signály mezi nervy, což způsobuje symptomy otřesů.

$config[ads_text9] not found

Jak děti a dospívající dostávají otřesy?

Většina otřesů u dětí a dospívajících se odehrává při sportu. Riziko je nejvyšší pro děti, které hrají fotbal, lední hokej, lakros, fotbal a hokej.

Otřesy mohou také nastat:

• nehody aut nebo kol
• boj
• pád

Jak jsou diagnostikovány otřesy?

Poskytovatel zdravotní péče diagnostikuje otřes mozku:

• zeptejte se, jak a kdy došlo k poranění hlavy
• zeptejte se na příznaky
• test paměti a koncentrace
• udělat fyzickou zkoušku a testovat rovnováhu, koordinaci a reflexy

Pokud dojde k poranění hlavy, když někdo hraje sport, může trenér nebo atletický trenér provést vedlejší testy otřesů . To je situace, kdy vyškolená osoba provede několik jednoduchých testů po poranění hlavy, aby pomohla rozhodnout, zda sportovec potřebuje okamžitou lékařskou péči. Sportovec, který má zranění hlavy, musí přestat hrát a navštívit lékaře, než se vrátí ke hře.

Mnoho škol nebo sportovních lig používá základní testy otřesů mozku . Základní testování využívá počítačové programy k testování normální mozkové funkce hráče. Kontroluje pozornost, paměť a rychlost myšlení. Lékaři porovnávají testování po zranění s výchozími výsledky, aby zjistili, jak se někdo zotavuje.

Otřesy se na skenování CAT nebo MRI nezobrazí. Doktor tedy nemusí nařídit mozkové vyšetření na mírný otřes mozku. Prohledávání CAT nebo MRI může být provedeno pro hledání dalších problémů, pokud někdo:

$config[ads_text10] not found

• byl vyřazen
• pořád zvrací
• má silnou bolest hlavy nebo bolest hlavy, která se zhoršuje
• byl zraněn při vážné nehodě, například při dopravní nehodě nebo při velmi vysokém pádu

Jak se léčí mírné otřesy?

Každý člověk s otřesem se uzdravuje vlastním tempem. Je důležité najít rovnováhu mezi příliš velkým a příliš malým výkonem.

Zpočátku musí vaše dítě omezit fyzické aktivity a ty, které vyžadují hodně soustředění. Poté může tyto aktivity znovu vyzkoušet. Příznaky nemusí být úplně pryč pro vaše dítě přidat aktivity. Pokud však příznaky narušují aktivitu, mělo by se od ní vaše dítě přestat. Může to zkusit znovu po několika minutách nebo déle, nebo vyzkoušet méně namáhavou verzi aktivity.

Pomozte vašemu dítěti dodržovat tyto kroky:

Odpočinek (1–2 dny po otřesu)

• Nechte své dítě odpočívat doma. Klidné aktivity, jako je rozhovor s rodinou a přáteli, čtení, kreslení, barvení nebo hraní tiché hry, jsou v pořádku. Pokud příznaky narušují aktivitu, mělo by se od ní vaše dítě přestat. Může to zkusit znovu po několika minutách nebo déle, nebo vyzkoušet méně namáhavou verzi aktivity.
• Vaše dítě by se mělo vyhnout nebo zkrátit na obrazovce čas. Videohry, posílání textových zpráv, sledování televize a používání sociálních médií pravděpodobně způsobují příznaky nebo je zhoršují.
• Nenechte své dospívající řídit.
• Ujistěte se, že se vaše dítě vyhýbá všem sportům a jakýmkoli činnostem (jako je drsné používání s přáteli nebo jízda na kole nebo skateboardu), které by mohly vést k dalšímu poranění hlavy.
• Pomozte svému dítěti dostatek spánku. Měl by:
  • Pravidelně udržujte časy spánku a probuzení.
  • Vyvarujte se času na obrazovce nebo poslechu hlasité hudby před spaním.
  • Vyhněte se kofeinu.
  • Během dne si můžete zdřímnout.
• Během několika prvních dnů po úrazu, pokud má vaše dítě bolesti hlavy a váš poskytovatel zdravotní péče říká, že je to v pořádku, může vaše dítě vzít acetaminofen (Tylenol® nebo značku obchodu) nebo ibuprofen (Advil®, Motrin® nebo značku obchodu) ).

Světelná aktivita (obvykle během několika dnů až týdne po otřesu)

• Vaše dítě může pomalu vyzkoušet více aktivit, například jít na procházku nebo sledovat televizi. Pokud příznaky narušují aktivitu, mělo by se od ní vaše dítě přestat. Může to zkusit znovu po několika minutách nebo déle, nebo vyzkoušet méně namáhavou verzi aktivity.
• Po několika dnech by se vaše dítě mělo cítit dostatečně dobře, aby se vrátilo do školy. Vytvořte plán návratu do školy ve spolupráci s poskytovatelem zdravotní péče a školním týmem. Vaše dítě bude možná muset začít s kratším dnem nebo s menší zátěží. Pokud se vaše dítě nevrátí do školy do 5 dnů po otřesu, kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče.
• Pokud vaše dospívající řídí, zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče, kdy vaše dospívající může začít znovu řídit.
• Ujistěte se, že se vaše dítě neustále vyhýbá všem sportům a jakýmkoli činnostem, které by mohly vést k dalšímu poranění hlavy.
• Ujistěte se, že vaše dítě i nadále spí každou noc. Pokud se vaše dítě během dne necítí unavené, nemusí zdřímnout.
• Pokud vaše dítě stále potřebuje lék na bolesti hlavy, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Mírná aktivita (obvykle asi týden po otřesu)

• Pokud jsou příznaky téměř pryč, může se vaše dítě vrátit k většině aktivit, včetně pravidelných rozvrhů do školy a do práce.
• Ujistěte se, že se vaše dítě neustále vyhýbá všem sportům a jakýmkoli činnostem, které by mohly vést k dalšímu poranění hlavy.
• Pokud příznaky narušují aktivitu, mělo by se od ní vaše dítě přestat. Může to zkusit znovu po několika minutách nebo déle, nebo vyzkoušet méně namáhavou verzi aktivity.

Pravidelná aktivita (měsíc nebo déle po otřesu)

• Pokud všechny příznaky otřesu zmizí, vaše dítě se může vrátit ke všem činnostem, kromě sportu .
• V oblasti sportu bude váš poskytovatel zdravotní péče spolupracovat s dětským trenérem a sportovním trenérem (pokud je k dispozici) na vytvoření jasného, ​​písemného plánu postupného návratu ke hře. Nenechte své dítě vrátit se ke sportu, dokud váš poskytovatel zdravotní péče neřekne, že je to v pořádku.

Kdy se mohou dospívající po nárazu vrátit ke sportu?

Studentští sportovci musí před návratem ke sportu počkat, až jejich poskytovatel zdravotní péče řekne, že je to bezpečné. To znamená, že:

• absolvovali fyzickou zkoušku
• jsou zpátky ve škole
• nemají žádné příznaky
• neberou žádné léky na symptomy otřesu
• jsou zpět k výchozím výsledkům fyzikálního a kognitivního testování

Spěchání zpět ke sportu a dalším fyzickým činnostem ohrožuje dospívající syndrom druhého dopadu . To je, když někdo dostane další zranění hlavy, než otřes otřesený. Ačkoli je syndrom druhého dopadu velmi vzácný, může způsobit trvalé poškození mozku nebo dokonce smrt. Téměř každý stát má pravidla o tom, kdy dospívající s otřesy mohou začít znovu hrát sporty.

Dívat se dopředu

Lidé mají mnohem větší pravděpodobnost otřesu mozku, pokud ho předtím měli. Po poranění hlavy je proto velmi důležité zabránit otřesům. Chcete-li zabránit další otřesu:

• Ujistěte se, že všechny týmy, se kterými se vaše dítě účastní, mají pravidla, která snižují riziko otřesů, jako jsou limity na řešení (fotbal) nebo míří do míče (fotbal).
• Ujistěte se, že vaše dítě nosí helmu pro lyžování, snowboarding, cyklistiku, r>

Souhrnný přehled

Stáhněte si souhrnný přehled faktů pro rodiče

Pro děti a dospívající máme také k dispozici souhrnný přehled o mozku.

Tento přehled je určen rodičům dětí a dospívajících, kteří nedávno měli otřes mozku. Sdělí vám, co lze očekávat v následujících dnech a týdnech, a nabídne několik doporučení, jak pomoci dítěti v období zotavení.

Co je otřes mozku?
Jiné termíny pro otřes mozku zahrnují „poranění hlavy“ a „mírné traumatické poranění mozku.“ Otřes otřesu je obvykle způsoben nárazem, úderem nebo nárazem do hlavy. ve většině případů děti udeřily do hlavy, aniž by došlo k otřesu. Je to proto, že mozek je chráněn lebkou, což je velmi tvrdá vrstva z kosti, která funguje jako přilba. Ale pokud je hlava dostatečně zasažena, mozek může být otřásán uvnitř lebky a způsobuje otřes mozku. Běžné příčiny otřesu jsou nárazy aut nebo ATV, pády z kol a skateboardů a sportovní nehody.

Co se stane po otřesu?
Po otřesu méně než 10 procent dětí ztrácí vědomí nebo je na krátkou dobu „vyřazeno“. Dítě může mít otřes mozku bez ztráty vědomí. Většina dětí se po otřesu necítí dobře, ale rychle se zotaví. Každé dítě je však jiné a jiné trvá lépe než ostatní. Časté problémy (příznaky), které si u dítěte můžete všimnout po otřesu, jsou uvedeny níže. Je důležité si uvědomit, že příznaky jsou normální součástí zotavení a obvykle samy odcházejí. Pokud si všimnete některého z těchto příznaků, měli byste se poradit s lékařem svého dítěte a zjistit, zda je nutná nějaká léčba.

Fyzický

• Bolesti hlavy
• Únava, vypadající unavená, potíže zůstat vzhůru
• Problémové spaní
• Nedostatek energie, pomalý pohyb
• Rozmazané nebo dvojité vidění
• Citlivost na hluk nebo světlo
• Závratě, pocit bezhlavosti
• Nevolnost

Myšlení (kognitivní)

• Nepamatuji si, jak k otřesu došlo
• Snadno zmatený
• Pomalost v myšlení, vypadající „zamlžená“ nebo „zónovaná“
• Obtížnost věnování pozornosti
• Zapomnění, problémy s pamětí
• Více obtíží ve škole než obvykle

Emocionální a behaviorální

• Být snadno naštvaný nebo naštvaný, vypadat drzý a podrážděný
• Cítíte se strach nebo nervozita
• Vypadá to emocionálně, plače snadněji než obvykle
• Nezdá se, že by se změnil osobnost

Co mám dělat, když si myslím, že moje dítě mělo otřes mozku?
Ihned vyhledejte lékařskou pomoc. Zdravotnický pracovník se zkušenostmi s řízením otřesů může určit, jak vážný je otřes mozku, pokud je zapotřebí nějaké lékařské ošetření, a kdy je bezpečné, aby se vaše dítě vrátilo do školy a tělesné aktivity včetně sportu.

Dávejte pozor na příznaky, které se zhoršují.
V prvních 1-2 dnech po úrazu byste měli své dítě pečlivě sledovat. Pokud vaše dítě:

• Ztráta vědomí
• Je extrémně ospalý nebo ospalý a nedá se probudit
• Opakovaně zvrací
• Získá bolest hlavy, která se zhoršuje, trvá dlouho nebo je těžká
• Má slabost, necitlivost, potíže s chůzí nebo sníženou koordinaci
• Má potíže s rozpoznáváním známých lidí
• Je velmi zmatená
• Má potíže s mluvením nebo nezřetelnou řečí
• Má záchvat (paže nebo nohy se nekontrolovatelně protřepávají)
• Křičí nepřetržitě a nelze ho utěšit
• Nastala jakákoli jiná náhlá nebo neobvyklá změna v myšlení nebo chování

Co mohu udělat, abych pomohl svému dítěti zlepšit se?
Otřes mozku může být děsivý a stresující pro vás i vaše dítě. Je důležité si uvědomit, že většina problémů bude trvat jen krátkou dobu. Jak plynou dny, můžete očekávat, že se vaše dítě bude postupně cítit lépe. Je také důležité si připomenout, že všechny děti občas mají některé stejné problémy, které se mohou objevit po otřesu mozku, i když neměly poranění hlavy. Například je pravděpodobné, že vaše dítě bylo někdy podrážděné, vypadalo unavenější než obvykle nebo někdy zapomnělo věci ještě před nehodou. Pokuste se s těmito věcmi zacházet stejným způsobem jako předtím. Můžete také pomoci tím, že se aktivně zapojíte do obnovy vašeho dítěte.

Sdílet informace. Řekněte svému dítěti, co může očekávat, když se bude zlepšovat. Povzbuďte své dítě, aby s vámi mluvilo o všech příznacích, které má, a aby k vám přišla s případnými dotazy nebo obavami. Děti, které dostávají informace o jejich otřesu mozku a ujistily se, že se budou lépe zotavovat, mají sklon se zotavovat rychleji. Doporučuje se také sdílení informací o otřesu mozku s ostatními důležitými lidmi v životě vašeho dítěte, aby mohli pochopit, co se stalo a jak pomoci. To zahrnuje sourozence vašeho dítěte, učitele a další zaměstnance školy, trenéry a hlídání dětí.

Udržujte své dítě v bezpečí. I když vaše dítě stále trpí otřesy, bude zvláště důležité zabránit druhému otřesu. Děti, které měly více než jeden otřes mozku, mohou trvat déle, než se uzdraví a někdy začnou mít dlouhodobější problémy. Z tohoto důvodu by se vaše dítě mělo přestat věnovat sportovním a vysokorizikovým / vysokorychlostním činnostem, které by mohly způsobit další poranění hlavy, dokud již nebude mít žádné příznaky otřesu. To zahrnuje kola, čtyřkolky, kolečkové brusle, skateboardy, vybavení dětských hřišť, horské dráhy a trampolíny.

Vzít to pomalu. Mozek potřebuje čas na uzdravení po otřesu. Děti by se neměly vrátit k činnostem, dokud nebudou bez příznaků. Ignorování příznaků, snaha „to tvrdě zvládnout“, nebo příliš mnoho příliš brzy, mohou problémy zhoršit. V prvních dnech po nehodě nečekejte příliš mnoho. Vaše dítě bude pravděpodobně potřebovat hodně „prostojů“. Cvičení nebo činnosti, které vyžadují hodně soustředění, jako je studium, práce na počítači nebo hraní videoher, mohou způsobit, že se příznaky otřesů znovu objeví nebo zhorší. Pokud se příznaky vašeho dítěte vracejí nebo se objevují nové příznaky, které se stávají aktivnějšími, je to známka toho, že se vaše dítě tlačí příliš tvrdě. Nechte své dítě zastavit činnost a odpočinout si, a pak příště vezměte věci trochu pomaleji.

Zajistěte zdravý životní styl. Během léčení vašeho dítěte se ujistěte, že nabízíte zdravá jídla a povzbuzujte své dítě, aby pilo hodně vody.

Podporujte odpočinek. Mnoho dětí potřebuje více spánku než obvykle, zatímco se zotavuje z otřesu. Může pomoci dřívější spánek. Neměly by být žádné pozdní noci ani spánek. Povolení spánku během dne je také v pořádku.

Omezte rozptýlení. Když vaše dítě potřebuje věnovat pozornost, například když děláte domácí úkoly nebo s vámi mluvit o něčem důležitém, pomůže vám zajistit klidné místo v domě. Například vypněte rádio nebo televizi.

Poskytněte pomoc s pamětí. Některé děti jsou po otřesu zapomnětlivé. Můžete pomoci tím, že zadáte pokyny jeden krok po druhém, takže si budete méně pamatovat. Pokud je více než jeden krok, který byste měli sledovat, pomozte svému dítěti psát věci. Vaše dítě může také potřebovat, abyste opakovali to, co jste jí již řekli, a poskytli další připomenutí.

Poskytněte více času. Některé děti se mohou po otřesu zdát zpomalené. Pokud ano, ponechte dítěti více času než obvykle na zodpovězení otázek a dokončení úkolů. Ujistěte se, že vaše dítě necítí tlak, aby se věci rychle daly dělat.

Povolit další přestávky. Věnování pozornosti, zejména při těžkých nebo nudných úkolech, může být po otřesu obtížné. Pomáhá vašemu dítěti, aby si při domácím úkolu udělalo krátký odpočinek.

Nabídka emoční podpory. Vaše dítě se může cítit naštvané, frustrované, smutné nebo naštvané, protože se nemůže okamžitě vrátit ke sportu a koníčkům, nemůže držet krok s prací ve škole nebo nemůže trávit tolik času s přáteli. O těchto pocitech často mluvte se svým dítětem a povzbuzujte je. Je důležité, aby děti věděly, že jakákoli omezení mají za cíl pomoci jim uzdravit se a nejsou míněna jako trest.

Buď trpělivý. Po otřesu se vaše dítě může zdát drzé, podrážděné, krátkozraké nebo více emotivní a snadno naštvané. Pokuste se porozumět, když se to stane. Dejte svému dítěti čas, aby se uklidnil, než se pokusíte probrat problém nebo nesouhlas. Jakmile bude vaše dítě v klidu, možná budete chtít povzbudit, aby přišla s několika různými způsoby, jak situaci řešit a pomoci mu vybrat to nejlepší. Pokud chování přetrvává, promluvte si s lékařem.

A co škola?
Níže jsou uvedeny doporučené kroky, které byste měli následovat po otřesu dítěte.

Dejte svému dítěti místo u učitele a na klidném místě Dělejte si čas na check-in s vaším dítětem během školního dne Přidání přestávek do školního plánu vašeho dítěte Nechat vaše dítě jít do ordinace, pokud se necítí dobře Pomáháme vašemu dítěti dohnat jakoukoli zmeškanou práci Nežádám vaše dítě, aby se postaralo o veškerou zmeškanou práci Snížení úkolů a domácích úkolů Umožňuje pozdější odevzdání úkolů Poskytnutí více času na dokončení testů Odkládací testy Udržujte vaše dítě mimo PE a aktivní prohlubeň

1. Zeptejte se svého dětského lékaře nebo zdravotní sestry, když bude v pořádku, aby se vaše dítě vrátilo do školy. Většina dětí zůstává po otřesu den nebo dva doma. Ale děti se spoustou příznaků mohou potřebovat více času doma a možná se budou muset pomalu vrátit do školy. Například mohou začít tím, že se zúčastní několika hodin, a pokud to půjde dobře, pak se zvýší na půl dne a poté na celý den.
2. Řekněte školnímu týmu vašeho dítěte (učitelé, poradce, zdravotní sestra, ředitel, kouč) o otřesu mozku, i když se to stalo během léta. Nezapomeňte se podělit o veškerá doporučení, která jste obdrželi od lékařského týmu vašeho dítěte.
3. Nechte učitele a další zaměstnance školy pečlivě sledovat vaše dítě na další 1-2 měsíce. Měli by dávat pozor na výše uvedené běžné fyzické, myšlení, behaviorální a emoční problémy. Zůstaňte v těsném kontaktu s učiteli a sdílejte informace o tom, jak vaše dítě dělá doma a ve škole. Jak se příznaky vašeho dítěte snižují, lze dodatečnou pomoc a podporu postupně odstraňovat.
4. Pokud má vaše dítě nějaké problémy ve škole, promluvte si s jeho učiteli o poskytnutí další pomoci ihned. Pokud problémy trvají déle než několik týdnů, může být nutné vypracovat formální písemný školní plán. Možná pomoc, kterou mohou nabídnout učitelé vašeho dítěte, zahrnuje:
5. Pokud problémy ve škole trvají déle než 2-3 týdny, mělo by být vaše dítě zkontrolováno zdravotnickým pracovníkem, který ví o otřesu. Lékaři a sestry by měli být dotázáni na jakékoli fyzické problémy (např. Bolesti hlavy, závratě). zvláštní hodnocení, které se nazývá neuropsychologické hodnocení, může být užitečné, když vaše dítě prochází změnami v myšlení, výkonu školy nebo chování. cílem hodnocení je poskytnout vám, vašemu dítěti a učitelům vašeho dítěte konkrétní doporučení, která byste měli dodržovat během období zotavení.

Zákon Missouri zahrnuje zákon o prevenci úrazů mozku mezi sportovními mozky. Zákon říká, že sportovec, který vypadá, že utrpěl otřes mozku, musí být okamžitě vyloučen ze hry nebo tréninku po dobu nejméně 24 hodin.

Sportovec musí být vyšetřen poskytovatelem zdravotní péče s licencí vyškoleným v oblasti vyhodnocování a řízení otřesů otřesů a musí mu být poskytnuto písemné povolení, aby se od tohoto poskytovatele mohl vrátit ke hře nebo cvičit. Pokud vaše dítě ještě nebylo vidět specialistou na otřes mozku, dobrým výchozím bodem je kontaktovat svého pediatra s žádostí o pomoc.

Dokud má vaše dítě jakékoli příznaky způsobené otřesem, bude velmi důležité zabránit druhému otřesu. proto by vaše dítě nemělo dělat nic z následujícího, dokud lékař nebo zdravotní sestra neřekne, že je to v pořádku:

Jakékoli sporty Jízda na kole, skútru, motocyklu, atv, 4-kolář, nebo kůň Řízení auta Skateboarding, kolečkové brusle, bruslení Sněhové nebo vodní lyžování, snowboarding, sáňkování Bojová umění Gymnastika Skákání na trampolíně Horolezecké aktivity (například vybavení dětských hřišť, stromy) Válce a jiné zábavní parky Jakákoli jiná činnost, při které by vaše dítě mohlo zasáhnout nebo uhodit hlavou

Kdy se moje dítě může vrátit k normální fyzické činnosti, včetně sportu?
Lékař nebo zdravotní sestra vašeho dítěte vám sdělí, kdy je bezpečné, aby vaše dítě pokračovalo v fyzické aktivitě, a pomůže vám naplánovat postupné a postupné navrácení dítěte k těmto činnostem.

I když se vaše dítě zotaví z otřesu, hrajete důležitou roli, abyste pomohli udělat vše pro to, abyste zabránili dalšímu poranění hlavy. Děti by měly vždy používat bezpečnostní pás. Děti by také měly vždy nosit helmu při jízdě na kole nebo ATV, při jízdě na kolečkových bruslích nebo při čemkoli jiném, co by mohlo způsobit poranění hlavy. A děti by při sportu měly vždy používat vhodné bezpečnostní vybavení.

Máte-li jakékoli dotazy, které nebyly tímto informačním listem zodpovězeny, požádejte o další informace lékaře nebo zdravotní sestru svého dítěte. Doufáme, že se vaše dítě brzy cítí lépe!

Reference
Otřes mozku u dětí a dospívajících: informace pro rodiče a jiné pečovatele (2006), Michael W. Kirkwood, Phd, Pamela e. Wilson, MD, a Joseph Wathen, MD.