Promyšlené komentáře od rodičů a profesionálů

Velmi praktický a přímočarý přístup k pomoci dětem naučit se identifikovat a vyrovnat se s jejich úzkostí. Poskytl mi nástroje, které potřebuji, abych pomohl svým studentům a mým vlastním dětem. Strategie jsem vyzkoušel hned druhý den ve své třídě s velkým úspěchem. Děti rády pojmenovaly svou úzkost a dokonce si ji nakreslily. To jim pomohlo externalizovat jejich úzkost a ovládnout ji. Jednoduše brilantní a velmi proveditelný!

Beth Lamb-Hamiltonová, učitelka

V současné době jsem zjistil, že strategie jsou velmi snadno implementovatelné. „Nedávno jsem je dokonce mohl použít na třícestný telefonní hovor s dítětem, které bojovalo ve škole. Označování úzkosti a externalizace to pomohlo nejen dítěti, ale také rodičům a školním zaměstnancům, aby se nedostali do specifik. Bylo úžasné, jak jednoduché to bylo a jak dobře to fungovalo!

Michelle Whalen, BA. Práce pro děti a mládež, dětský a rodinný poradce

Strategie, které se nezaměřují na obsah starostí, nesmírně pomohly mému 12letému synovi, který má generalizovanou úzkostnou poruchu. „Použil jsem řádek„ Mluvíš o tom starosti? “Několikrát od doby, kdy jsem se naučil tento přístup. Když to řeknu, podívá se na mě a usměje se, přesně věděl, co tím myslím. Díky tomu, že si uvědomil úzkost z toho, co to je, nám umožnilo soustředit se na to, jak se vypořádat s obavami obecně, než na to, abychom se frustrovali vysvětlením a racionalizací konkrétního obsahu obav.

$config[ads_text9] not found

Sedm kroků jsem provedl se svou dcerou, která trpí separační úzkostí od svého otce, protože jeho matka zemřela loni v srpnu. Můj manžel a já jsme dosáhli bodu, kdy jsme se chystali zařídit poradenství pro mou dceru. Jako „poslední možnost“ jsem přezkoumal sedm strategií a začal je implementovat. Informoval jsem svého manžela o tom, co dělám a proč, abychom byli důslední v našem přístupu k reakci na úzkost naší dcery. Jsem potěšen a hrdý, že mohu říci, že jsme jako rodina vypracovali plán, jak budeme řídit úzkost odloučení své dcery a že jsme se drželi plánu. Myslím, že nejdůležitější dovedností, kterou jsme se naučili, bylo zvládnout starosti místo soustředění. z důvodu obav.

DeAnna Renn, RN, zdravotní sestra matky a veřejného zdraví

Program Lynn Lyons a Reida Wilsona je jednoduchý, ale přesto velmi účinný způsob, jak učit děti a rodiče, co je to úzkost a jak to funguje. ItВ dává rodině společnou slovní zásobu při řešení úzkosti, která umožňuje lepší komunikaci, lepší porozumění, méně frustrace a v důsledku toho i hodně úspěchů v posílení postavení dítěte i rodičů v jejich snaze zastavit úzkost ve svých stopách. Jeden z nejlepších dostupné programy!

Manon Porelle, MAPs., Klinický dětský psycholog, Kanada

Můj syn má potíže s pobytem přes noc v domech lidí. Dokonce se dostane tak rozpracovaného, ​​že skončí zvracením, a tak pozdní noční telefonní hovor jít a zvednout ho. Použitím principů jsme se rozhodli místo probuzení probudit. Takže jsem ho poslal s baterkami, knihami, pastelkami atd. S cílem zůstat celou noc nahoře. Druhý rodič dokonce vsadil, kdo může zůstat vzhůru nejdéle. Můj syn vyhrál! Zůstal až do 3 hodin ráno a měl první úspěšný spánek v domě přítele !! Díky Lynn & Reid.

$config[ads_text10] not found

Poté, co jsem se dozvěděl od Lynn a Reida o zásadách pro vypořádání se s úzkostí, cítil jsem se zmocněn je okamžitě začít aplikovat u studentů ve své třídě ve druhé třídě. . Byl jsem tak nadšený a věděl jsem, že principy fungují, když jeden z mých studentů poznamenal: „Moje starosti dnes nejsou tak hlasité!»

Tracy Bulthuis, učiteli

Jako rodič trpící úzkostí se bojím výchovy úzkostných dětí. Četl jsem tuto knihu, abych pochopil úzkost z pohledu dítěte a naučil se taktiku, jak vychovat odvážné děti, které umí zvládat úzkost. To, co se mi opravdu líbí, je to, že kniha je psána pro děti hravým způsobem, s nímž se mohou vztahovat, a zároveň pomáhá rodičům. Jaký lepší způsob, jak přistupovat k dětské úzkosti, než pro rodiče a děti, používat a chápat stejné strategie? Mám malé děti a jsem rád, že jsem tuto knihu četl v tomto okamžiku jejich života. tolik dovedností, které jsem se naučil, pomůže, pokud moje děti začnou projevovat úzkostné chování. Velmi doporučuji - úzkost nebo ne.

Pomáhat dětem pochopit jejich úzkost a výslovně, jak se uzdravit, je dar této nádherné knihy. Použití metafory a analogie autory je elegantní a brilantní. Je to velmi potřebný doplněk k oboru, který se příliš dlouho spoléhal na drogy se závažnými potenciálními vedlejšími účinky a analytické diskuse, které se u dětí ukázaly jako velmi neúčinné. Dávat úzkostným dětem dar, že budou moci jednat samy, což rychle a významně povede k výsledkům, vytvoří okamžitý pocit úlevy pro ně a jejich rodiče. Tyto metody jsem použil u dětí a dospívajících a zažil jsem to, co vypadalo jako zázračné výsledky. Děkuji Reid a Lynn!

Alan Konell, terapeut

Jako učitel na střední škole se neustále setkávám s dětmi a dospívajícími, kteří trpí úzkostí - a nyní mám perfektní knihu, která doporučuji dětem a jejich rodičům. Děti často cítí, že na ně mluví „dospělí“, takže jsem rád, že kniha je napsána ze 14letého úhlu pohledu Caseyho. Navíc je to lehké, vtipné, ZDARMA, občas vyloženě hloupé. Moji studenti by rádi slyšeli, že mohou mluvit o svých obavách a že je v pořádku a naprosto přirozené cítit se nepříjemně ve třídě nebo si dělat starosti v polovině období. A rodiče to potřebují nejvíce. vědět, jaký je zdravý přístup. vědět, zda jejich taktika pomáhá nebo brání pokroku dítěte. «Jen se přestaň bát!» Není odpověď. Viděl jsem, jak to moje čtrnáctileté auto zvedá a vtahuje se do Caseyho dobrodružství. Kdybych se mohl dostat pryč s přiřazením tohoto úkolu jako domácího úkolu, rozhodně bych.

Tato kniha je vynikajícím příspěvkem k dostupné literatuře o úzkosti a starostech o mládež. Kniha je umělecky napsaná pomocí dospívajícího vypravěče Caseyho. Prostřednictvím vyprávění příběhů, metafory a humoru bude Casey udržovat mladé čtenáře zapojené a zaujaté. Mladí lidé s úzkostí se nebudou cítit sami a kniha „normalizuje“ spoustu zkušeností, se kterými se většina lidí může setkat. Casey vzdělává čtenáře o tom, co je úzkost a kde to pochází způsobem, který je snadno pochopitelný. Wilson a Lyons 'knihu uspořádali kolem řešení strašidelné hádanky, přičemž každý kus shrnul důležitou připomínku toho, jak žít s úzkostí. Čtenáři se naučí, jak přestat vyhýbat a začít žít. Jako psychoterapeut, který se specializuje na léčbu úzkosti, doporučím tuto knihu svým klientům. Ačkoli jsou psány pro mládež, rodiny a dospělé s úzkostí by z této knihy mohli těžit.

Kim Rockwell-Evans, PhD

Je to úžasná kniha a přeji si, aby byla k dispozici, když jsem se poprvé pokoušel vypořádat se se svými vlastními obavami. Ještě víc si přeji, aby tato kniha byla k dispozici, když jsem vychoval své vlastní starosti. Wilson a Lyons poskytují inovativní a špičkové informace o zkrocení obrovských starostí. Dokážou poskytnout ucelený přehled o současné léčbě úzkosti, včetně genetiky, prostředí, role vyhýbání se a paradoxního záměru a metod motivace - vše v zábavné, dobře napsané a přátelské próze. I udělal dojem, že autoři v podstatě rozdávají tuto knihu (ačkoli to má být společníkem Anxious Kids, Anxious Rodents - ale může stát i sám), takže informace mohou být dostupné bez ohledu na náklady . Věřím, že jedním z největších darů, které můžeme dát našim dětem, je schopnost cítit se pohodlněji s nejistotou. Tato kniha k tomu značně přispívá.

Miluji tuto knihu. Léčil jsem úzkostné poruchy více než 35 let a nikdy jsem nenašel knihu, kterou by úzkostné děti rády četly. do teď. Při hraní s úzkostí poskytly Lynn Lyons a Reid Wilson terapeutické komunitě a jejich klientům knihu, která je určena k tomu, aby se stala klasikou v léčbě úzkosti u dětí. Autoři kreativně vytvořili rámec, ve kterém děti a rodiče spolupracují na aplikaci nových strategií pro kontrolu úzkosti a překonání vyhýbání se chování, které vytváří. Je to pro všechny děti trpící oslabující úzkostí a jejich rodiče, kteří se zoufale snaží najít způsob, jak zmírnit jejich bolest. Je psán v jazyce, který bude zapojovat i děti a jejich rodiče. Každý terapeut, který zachází s úzkostnými dětmi, by měl mít kopii a mělo by to být číslo jedna na jejich seznamu požadovaných četeb.

Reid Wilson a Lynn Lyons jsou vynikajícími lékaři s vynikajícími výsledky v léčbě i výuce. Nyní konečně dali komunitě pro léčbu, a co je důležitější, mládež trpící úzkostí, praktický průvodce, jak čelit a zvládat své příznaky úzkosti. Tato kniha je psána v poutavém a poučném stylu, který sděluje důležité myšlenky o úzkosti čitelným a příjemným způsobem. Tato kniha vyplňuje kritickou mezeru - děkuji vám oběma za vaši úspěšnou práci. Mí mladí pacienti s úzkostí vám také děkují.

W. Michael Munion, MA, LPC

Jaký báječný dárek od Dr. Reid Wilsonové a paní Lynn Lyonsové rodičům, učitelům a terapeutům všude! Děkuji vám prostě nestačí vyjádřit přiměřené uznání. Jsem PhD psycholog, léčím dospělou populaci, často úzkostných a posedlých pacientů. Mnoho mých dospělých «dětí» se vidělo v této zábavné a snadno čitelné e-knize se svými sedmi dílky, které podmanily starosti a obavy. Hra s úzkostí pomohla těmto dospělým pacientům čelit všemu od obecných úzkostí až po velmi specifické „strašidelné“ obsedantní myšlenky. Společník k této elektronické knize, Úzkostné děti, úzkostní rodiče: 7 způsobů, jak zastavit strachový cyklus a zvednout odvážné a nezávislé děti, poskytuje jasný směr rodičům a dokonce i terapeutům, jak pomoci dětem (a vlastně každému) uvězněným v sevření úzkostné mysli. Mnoho pečovatelů mylně zhoršuje situaci tím, že dělá to, co má kdokoli empatický člověk přirozeně nakloněný dělat, což je zajistit ujištění a ochranu. Obě tyto knihy jasně ukazují, že vyhýbání se úzkosti, ochrana ostatních před jejich obavami a zajišťování jistoty jsou všechna chování, která mohou poskytnout okamžitou úlevu, ale bohužel vedou pouze ke zhoršení příznaků na dlouhou trať. Dr. Wilson a paní Lyonsová poskytují důkaz o selhání, byť kontraintuitivní, protokol sedmi jednoduchých kroků svépomocí (skládačky) k překonání úzkosti. Jako psycholog a psychoterapeut jsem nesmírně vděčný za tento transformativní a efektivní přístup k překonávání úzkosti a strachu!

Přírodní způsoby, jak zastavit období, na jeden den, okamžitě, trvale s domácími prostředky

Ano, existují přirozené způsoby, jak zastavit období, okamžitě a trvale doma, s jednoduchými přírodními prostředky. Menstruace nebo období mohou být velmi bolestivé a těžký nebo pravidelný průtok může způsobit nepříjemné období. Podle toho, co potřebujete, existují přirozené způsoby, jak zkrátit, zesvětlit nebo dokonce zastavit natrvalo nebo dočasně zastavit období. Proces zastavení jednou periody je znám jako menstruační suprese.

Tento článek vám poskytne podrobné informace o tom, jak zastavit období doma, co potřebujete vědět o menstruaci a pochopit, zda máte normální menstruační cyklus.

způsoby, jak zastavit období Getty obrázky

Pokud toto čtete, pak pravděpodobně víte, jaké období jsou. Pokud tak neučiníte, jsou období také známá jako menstruační cyklus nebo jednoduše jako menstruace je pravidelné vypouštění krve a slizničních tkání z vnitřní výstelky dělohy. U žen je to normální proces.

Toto propouštění často začíná mezi 12 a 15 lety, u některých dívek může propuštění začít již v 8 letech a stále se považuje za normální. Při normálním období krvácení často trvá asi 2-7 dní. U většiny žen se menstruace zastaví po menopauze. K tomu dochází mezi 45 a 55 lety. Období se během těhotenství dočasně zastaví a neobnoví se během prvních měsíců kojení.

Mezi časté hlášené příznaky patří:

1. Akné, jedná se o stav kůže, který se vyznačuje výskytem zanícených nebo infikovaných mazových žláz. Podmínka je často označena červenými pupínky, na obličeji a je běžná u dospívajících.
2. Nabídka prsou
3. Nadýmání, které je často důsledkem zadržování vody. K nadýmání dochází asi za týden, než se dostanete do období. Lze říci, že nadýmání je způsobeno hormonální fluktuací, která může způsobit zažívací potíže, jako jsou zácpy.
4. Obecně se cítím unavený
5. Podrážděnost označovaná jako PMS nebo premenstruační syndrom se týká změn, k nimž došlo před menstruací a během ní.
6. Nevysvětlená změna nálady nebo náladová nálada je běžná emoční změna během a před menstruačním cyklem. Zatímco tento druh emočních změn může být pro většinu žen obtěžující, závažný případ PMS může být emocionálně oslabující

Přečtěte si také:

Opožděná menstruace

Jak je pravděpodobné, že budete mít opožděný menstruační cyklus? Nejprve musíte pochopit, že všechny ženy mají jiný menstruační cyklus. To je bez ohledu na to, zda čekáte na svůj první menstruační tok nebo zda pravidelně užíváte.

Ve vašem cyklu je prvním dnem den období, které je prvním dnem, kdy začnete krvácet. Proto váš cyklus začíná znovu na začátku následujícího období. Ačkoli průměrný menstruační cyklus je 28 dní, budete překvapeni, když zjistíte, že vaše období se ne vždy vyskytují jednou za měsíc. U většiny lidí bude menstruační cyklus kdekoli mezi 21 a 35 dny.

Pro ty, kteří mají krátký cyklus, je možné, aby měli menstruační průtok více než jednou za měsíc, na druhé straně ti, kteří mají cykly, které vydrží déle, mohou získat několik období v roce.

Menstruace u žen se objevuje na začátku puberty a pokračuje až do dosažení menopauzy. Každý měsíc se z dělohy vyvine hluboká polstrovaná stěna připravená k přijetí oplodněného embrya. Pokud těhotenství selže, tato podšívka se prolévá vaginálním krvácením. Tomu říkáme menstruační tok.

To vše je řízeno hormony estrogen a progesteron, jinak známými jako těhotenské hormony. Právě rostoucí hladiny hormonů způsobují, že se vaječník vyvíjí a uvolňuje vajíčko. Tento proces se nazývá ovulace.

Když hladina estrogenu a progesteronu klesne a výstelka dělohy opustí tělo, to je, když říkáme, že jste měli svá menstruace. Tento proces nastává v cyklu (menstruační cyklus) a u většiny žen bude trvat v průměru 28 dní.

Jaké jsou příčiny opožděné menstruace?

Opožděnou menstruaci lze popsat jako odchylku od normálního menstruačního cyklu. Pamatujte, že menstruační cyklus se u jednotlivých lidí liší. Opožděná menstruace není často příčinou poplachu, odborníci však varují, že v některých případech může být zpožděné období případem chemického těhotenství.

Chybějící období pro jeden nebo dva dny lze říci, že je normální, ale pokud vám vynecháte období po dobu jednoho nebo dvou týdnů, lze to označit za neobvyklé. Zde je několik možných důvodů, proč byste mohli mít opožděnou menstruaci:

U sexuálně aktivní ženy je těhotenství často příčinou opožděného období nebo menstruačního toku. Pokud je doba zpoždění o více než týden, pak domácí těhotenský test by měl být schopen detekovat přítomnost těhotných hormonů v moči.

Pokud nemůžete zjistit těhotenství doma, bylo by dobré nechat provést těhotenskou chuť ve zdravotnickém centru. Pokud testujete negativní, může být příčinou zpožděných období některá z následujících situací.

Stres je definován jako začátek mentálního nebo emočního napětí a napětí. To často vyplývá z nepříznivých nebo velmi náročných okolností. Rušný nebo traumatický den může být u některých lidí příčinou zpoždění.

1. První menstruace

Pro ty, kteří právě prožívají svá období poprvé, je možné mít zpožděnou menstruaci nebo dokonce i občasnou pleť, než se může tělo tour zvyknout na daný cyklus. Toto je normální po dobu prvních čtyř nebo pěti měsíců, pokud to však trvá rok, pak budete muset nechat odborníka na reprodukci, aby prozkoumal, co může být hlavní příčinou této abnormality.

1. Náhlá ztráta hmotnosti

Náhlá ztráta hmotnosti v důsledku diety a tělesného cvičení může být také možnou příčinou zpožděné menstruace. Je běžné, že lidé s poruchami příjmu potravy, jako je mentální anorexie, přestanou menstruovat.

Zdravá strava je nutná pro účinné fungování těla včetně správné menstruace. Ti, kteří jedí nezdravé potraviny, riskují komplikace s menstruačním cyklem.

Kromě úbytku na váze může mít nadměrná váha negativní vliv na menstruaci. Stejně jako nízká tělesná hmotnost může způsobit hormonální změny, může být nadváha. Pokud je obezita příčinou zpožděného období, lékař doporučí dietu a cvičební plán, který pomůže regulovat účinky obezity.

1. Antikoncepční pilulky

Většina žen zažije posun nebo zpožděnou menstruaci, jakmile se zapnou nebo vypnou antikoncepce. Antikoncepční pilulky (hormonální antikoncepční pilulky) se skládají z estrogenových a progesteronových hormonů, které brání vašemu vaječníku v uvolnění vajíčka.

Po zastavení pilulek se říká, že můžete trvat až šest měsíců, než můžete konečně znovu získat normální menstruační cyklus. Kromě oddálení období mohou tyto pilulky způsobit i zmeškané období.

1. Chronická onemocnění

Můžete mít také prodlevy v důsledku chronických onemocnění, jako je cukrovka a celiakie. Diabetes nebo změna hladiny cukru v krvi je spojena s hormonálními změnami, ačkoliv vzácná, špatně kontrolovaná cukrovka může být hlavní příčinou opožděného menstruačního toku.

Na druhou stranu celiakie způsobuje zánět, který často vede k poškození tenkého střeva, což může bránit vašemu tělu vstřebávat základní živiny a vitamíny, což by mohlo být hlavní příčinou zmeškaných období.

1. Časná perimenopause

Ačkoli normální menopauza začíná kolem 45 let, u některých žen se může vyskytnout již v raných letech, u těch, kteří začínají rozvíjet příznaky menopauzy dříve než 45 let, lze považovat za rané perimenopause.

Podmínka může začít se zpožděným obdobím, poté zmeškaným obdobím a nakonec koncem menstruace. Mezi běžné příznaky menopauzy patří:

• Žhavé záblesky, zejména v noci
• Obtížné spaní,
• Noci se potí
• Snížená sexuální touha
• Změna nálady
• Snižuje svalovou hmotu mimo jiné

1. Jiné příčiny zpožděného období

1. Přes cvičení
2. Dietní příjem
3. Kojení
4. Léky
5. Hormonální nerovnováha

Jak zastavit období na noc

Existuje několik jednoduchých způsobů, jak můžete zastavit období na noc. Níže uvádíme několik nejúčinnějších způsobů, jak věříme, že vám pomohou zastavit období na noc:

1. Vezměte ibuprofen
2. Přirozené způsoby, jako je dostatek vody a přírodní šťávy
3. Pití alkoholu během nočního období může také zastavit menstruační tok.
4. Jablečný ocet může pomoci zpomalit a regulovat vaše menstruace
5. Chcete-li na krátkou dobu zastavit období, můžete zkusit kousat citron

Jak zastavit křeče v období a bolest v období

dobové křeče a bolest zdroj: Getty images

Menstruační křeče také známé jako dysmenorrhea, nebo období bolesti mohou být popisovány jako bolestivé pocity cítil v dolní části břicha. Tato bolest nebo křeče se vyskytují během menstruačního období ženy. Bolest se může pohybovat od tupých a nepříjemných až po těžké a extrémní.

Jak můžete zastavit menstruační křeče? Podle amerického kongresu porodníků a gynekologů, zatímco menstruační křeče jsou známkou vážného zdravotního stavu, mohou do vašeho životního stylu dát krimpování.

Níže uvádíme několik doporučených způsobů, jak se zbavit křečí svalů:

• Budete muset zlepšit svůj jídelníček, aby se zastavily svaly křeče
• Akupunktura může také pomoci zbavit se křečí během menstruace
• Ove proti bolesti proti bolesti nebo léky proti bolesti
• Vyzkoušejte rybí olej a vitamín B1
• Masáž vaší ochlupení esenciálními oleji pro zmírnění bolesti
• Pokud používáte antikoncepční pilulky, mohou vám pomoci zmírnit bolestivé křeče

Jak zastavit období na jeden den

Období může být občas nepříjemné (není určena žádná hříčka). měli jste na den opravdu dobré plány, chtěli byste jít ven, nebo jen dělat něco zábavného, ​​pak z blues, začnete mít měsíční výboj! To může být opravdu nepříjemné, že? Jak tedy zastavíte období na jeden den!

Zastavení období na jeden den vypadá jako pěkný nápad, ale když to děláte, musíte se ujistit, že uděláte správnou věc. Není to tak, že byste chtěli trvale zastavit období?

Zde je to, co musíte udělat pro zastavení období po dni poté, co již začalo.

1. Proveďte fyzická cvičení

Většina žen se cítí jako poslední věc, kterou by slyšeli při menstruačním cyklu. Pravda je, že fyzické cvičení s úsměvem může být skvělým způsobem, jak uvolnit děložní svaly, a to může pomoci zastavit nebo snížit menstruační tok po dobu alespoň jednoho nebo dvou dnů.

Pro ty, kteří pravidelně cvičí, je neobvyklé zažít PMS, jako je nadýmání, křeče a změny nálady. Jednoduchá svižná procházka nebo 30 minut, protahování jógy, jízda na kole nebo lehký trénink mohou být vše, co potřebujete, abyste se zbavili svého období za den.

Pokud zažíváte tento PMS, vyzkoušejte některá z výše uvedených cvičení a sdělte nám (níže v sekci komentáře), jaké byly výsledky.

1. Jezte ananas, abyste odlehčili tok

Chcete-li zastavit období v jeden den, budete muset jíst hodně ananasového ovoce nebo pít hodně čerstvé šťávy. Ano, odborníci na jídlo říkají, že ananas obsahuje bromelain (věřte, že je účinný při léčbě mnoha typů rakoviny, včetně rakoviny dělohy).

Při požití ve velkém množství se předpokládá, že tato sloučenina zlehčuje těžkou menstruaci nebo v některých případech zastavuje silné krvácení měsíčně.

1. Vezměte více vitamínů a minerálů

Říká se, že mnoho vitamínů a minerálů je vyčerpáno těsně před obdobím. Během období většina žen používá mnoho minerálů, jako je hořčík, železo a vitamin (B6, B12). I když tyto minerály nemohou zastavit periody ihned, jakmile začne teče, zvýšení vašeho příjmu těchto minerálů zmírňuje křeče a uvolňuje zánět děložní stěny.

Zvyšuje spotřebu vitamínů a minerálů pomáhá snižovat nepříjemnosti spojené s menstruačním tokem. Vitaminy A a C jsou považovány za antioxidanty, které mohou redukovat poškození volnými radikály, a tak ovládat těžký menstruační tok. Zvýšení příjmu vitamínu K může také pomoci snížit krvácení spojené s krvácením.

1. Regulátory prostaglandinů

Regulátory prostaglandinů jsou lipidy autokids odvozené od kyseliny arachidonové. Udržují homeostatické funkce a zprostředkovávají patogenní mechanismus včetně zánětlivé odpovědi. Regulátory prostaglandinů mohou snížit krvácení, takže se můžete zbavit menstruace.

Tyto regulátory přirozeně obsahují byliny, jako je vrba, feverfew a louka. Užívání těchto bylin před porodem může zpozdit nástup menstruačního toku.

Jak trvale zastavit období

Výzkum znovu a znovu dokázal, že myšlenka nikdy mít období apeluje na ženy. V roce 2005 provedla Asociace profesionálů v oblasti reprodukčního zdraví průzkum více než 1100 žen, v nichž 55% respondentů uvedlo, že by se chtěly dozvědět více o potlačení menstruačního cyklu.

doby zastavení trvale zdroj: pixabay

Jak okamžitě zastavit menstruaci

Jak již bylo zmíněno, u některých žen jsou období jen nepříjemná, pro některé ženy může být měsíční propuštění nebo menstruační cyklus bolestivé a znemožňující. Některé ženy uvádějí, že jejich měsíční období vyvolalo migrénu a křeče tak závažné, že většina se bude cítit jako zvracení nebo dokonce způsobí, že některé z nich budou mít výpadek proudu.

Potřeba okamžitého zastavení nebo zpoždění jednou se bude lišit od jedné osoby k druhé. Pokud jste například sportovcem, chcete potlačit měsíční tok, abyste se vyhnuli problémům s periodami a křečemi během důležitých soutěží. Pokud jste například nevěstou nebo dovolenkou, chtěli byste okamžitě zastavit období, aby zvláštní událost nebo zvláštní výlet nebyl zničen obtížným obdobím.

Pokud jste jedním z těch zmiňovaných lidí, otázkou ve vaší mysli je pravděpodobně, jak mohu okamžitě zastavit menstruaci? Vy, pokud máte menstruační kruh poprvé, musíte pochopit, že období jsou normální.

Existuje řada způsobů, jak se můžete pokusit ukončit své období rychleji nebo okamžitě, když začíná měsíční tok. Některé z metod okamžitého zastavení období jsou bezpečné a lze je používat měsíčně, jakmile začnou, jiné však nemusí být použity jako takové s mírou nebo pouze se souhlasem lékaře.

Chcete-li okamžitě zastavit menstruaci, můžete vyzkoušet následující možnosti:

1. Vezměte si hormonální antikoncepci

Hormonální antikoncepční pilulky jsou jedním z nejlepších a nejpoužívanějších způsobů okamžité změny a zastavení menstruace. Ve většině případů se hormonální antikoncepční pilulky používají k regulaci menstruačního cyklu. Tyto prášky jsou také řekl, aby také snížit období křeče a také zkrátit počet den jeden menstruuje každý měsíc.

Aby se předešlo komplikacím, doporučuje se, aby hormonální antikoncepční pilulky a výstřely byly podávány až po lékařském předpisu. Na základě vašich lékařských potřeb bude váš lékař schopen doporučit správnou možnost hormonální kontroly.

Hormonální antikoncepční pilulky jsou tak účinné v tom, že pilulky a rány mohou být použity ke změně menstruačního cyklu nejen na den nebo měsíc, ale v některých případech i let. Tuto možnost lze také použít ke snížení počtu menstruačních cyklů ročně.

1. Začněte cvičit

Lehká cvičení je jednoduchý a nejpřirozenější způsob, jak okamžitě zastavit nebo zpozdit menstruaci. Udržování kardiovaskulárního rutinního cvičení nejen podporuje dobré zdraví, ale může být také použito ke zmírnění nebo zpoždění menstruačního toku.

Lehké cvičení během období:

• Snižte počet dní, kdy máte období
• Snižte zadržování vody, čímž zabrání nadýmání během období
• Omezte křeče období

Cvičení snižují tělesný tuk, což snižuje index tělesné hmotnosti na nezdravý rozsah. Pokud se provádí opakovaně po dlouhou dobu, může to mít nepříznivý vliv na vaše hormonální zdraví a způsobit vaše žádné období vůbec. Může to znít příznivě nebo vzrušeně, pravda je a může to mít nepříznivý dopad na vaše reprodukční zdraví. Ale to může být to, co v tuto chvíli potřebujete?

1. na přepážce léky

Druhou možností, kterou můžete použít k okamžitému odstranění období, je přepážka léků. NSAIDS nebo nesteroidní protizánětlivá léčiva, jako je aspirin, naproxen nebo ibuprofen, jsou některé z volně prodejných léků, které byste mohli omezit na křeče v období menstruace a menstruační toky a nakonec se období zbavit.

NSAIDS, snižují produkci přírodních hormonálních látek nazývaných prostaglandiny. Tyto přirozené hormony (prostaglandiny) jsou zodpovědné za kontrakci svalu dělohy. Pokud užíváte léky, musíte se nejprve poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče, než budete moci tyto léky použít k okamžitému odstranění období.

1. Zbavte se tamponů

Pokud se chcete zbavit svých období rychleji nebo okamžitě, musíte se tamponu zbavit. Tampón je zátka z měkkého materiálu vloženého do pochvy do absurdní menstruační krve.

Podle linie zdraví tampony blokují vnitřní tok menstruační krve, což prodlužuje počet dní, kdy máte období. Doporučují místo toho hygienický ručník, o kterém se říká, že absorbuje menstruační tekutiny poté, co opustilo vaše tělo.

Proto je pravda, že používání hygienických vložek výhradně během vašeho období může pomoci ukončit menstruaci rychleji.

1. Zvyšte příjem vitamínu C.

Zvyšování obsahu vitamínu C (ve vodě rozpustného vitaminu, který udržuje zdraví tělních pojivových tkání a zároveň působí jako antioxidant) je další přirozený způsob, jak se okamžitě a rychle zbavit menstruace. Říká se, že velké množství vitamínu C snižuje hladiny progesteronu. Tímto způsobem je vaše tělo schopné přirozeně rychleji odbourat děložní výstelku, což může zkrátit období.

Výhody vitaminu C ve vašem těle zahrnují:

• Podporuje zdravý růst buněk a kolagen
• Zvyšte svou imunitu
• Důležité v oběhu a zdraví srdce
• Pomozte bojovat s poškozením volnými radikály
• Zlepšuje vstřebávání minerálů v těle

Při používání doplňků vitamínu C nezapomeňte užít pouze doporučenou dávku. Předávkování těmito doplňky může mít u některých lidí určité vedlejší účinky, jako je žaludeční nevolnost, průjem a nespavost.

Mezi přírodní zdroje vitamínu C patří pomeranče , paprika, kapusta, růžičková kapusta, brokolice, jahody, grapefruity, guava, kiwi a zelené papriky.

6. Zkuste mít sex

A konečně, další věc, kterou můžete udělat pro zastavení období, je okamžitě orgasmus. Říká se, že orgasmus prostřednictvím pohlavního styku nebo masturbace může pomoci snížit jak křeče v období, tak menstruační tok.

Orgasm způsobuje kontrakci svalů dělohy, což pomáhá při přesunu menstruační krve z dělohy. Pokud je orgasmus dosažen pravidelně během období, může pomoci děloze rychleji prolévat menstruační krev, čímž se zkracuje doba periody nebo menstruačního toku.

Jak zastavit období okamžitě s domácími prostředky

Kromě všech výše popsaných procesů můžete také přirozeně doma odkládat období pomocí přírodních domácích prostředků. Chcete-li přirozeně zastavit období doma, můžete vyzkoušet následující možnosti:

• Masírujte své bříško olejem ze šalvěje
• Zkuste použít tinkturu pastýřské kabelky
• Vitex a modrá vervain
• Malinový a kopřivy čaj